בכנות לא יכול להיות נרגש יותר מזה. גדלתי הרבה ואף פעם לא משעשע את הרעיון לצפות בפורנו עם יותר ממחשבה חולפת. החיים מרגישים קצת יותר טוב בידיעה שאני כבר מצליח למשהו ברקע לכל זה.
אני יודע שהמסע שלי לא הסתיים מכיוון שאני עדיין מקבל דחפים למו עם מחשבות מלוכלכות, אבל אני תמיד נותן למחשבות האלה לבוא וללכת תוך שניות ספורות. אני מקווה שביום 120 המחשבות האלה הופכות פחות תכופות או לפחות מציאותיות יותר, פחות כמו פורנו.
"מעצמות על" נפלאות. אני דווקא נהנה מרוב האינטראקציות החברתיות עכשיו, אם כי קצת עצבני מדי פעם; אבל אני יודע שזה פשוט ייקח תרגול. יצירת קשר עיניים הופכת להרגל יותר ואני מרגיש כמו 5 ימים מהשבוע המוח שלי מאוד ברור ואפילו היומיים האחרים עדיין ברורים יותר מרוב ה- pmo.
כמה טיפים למי שמעוניין להגיע עד כאן. אימו ראשון וחשוב ביותר, הוא באמת רוצה את זה. כל כך חזק ש- pmo אינה אפשרות. אל רק תגיד לעצמך את זה, אלא אם כן אתה יכול לזייף את זה עד שתצליח, אני מניח, אלא באמת להרגיש את זה בעצמך. NoFap הופך להרבה יותר קל כשמתייחסים ל- pmo כמו לשים מחטים בעיניים .. שנית, הייתי אומר שחשוב כמעט באותה מידה אבל ברמה אחרת זה לזהות טריגרים. טריגרים הם המפתח ויכולים להיות מטושטשים מאוד. לדוגמא הטריגרים שלי הם כשאני קם בבוקר ולפני שאני נכנס למקלחת. המוח שלי מנסה להכניס אותי להרגל ישן. טריגר נוסף שמצאתי מפתח להימנע ממנו היה מדיה חברתית, אבל אתה יכול למצוא הודעות על כך בכל מקום כאן.
טיפ שלישי יהיה להישאר עסוק. אני לא מתכוון להיות פשוט עסוק לכל הרוחות, אלא באמת להשיג דברים. השתמש בתחושת ההצלחה הזו מ- nofap כדי להניע את עצמך קדימה כדי ליצור יותר הצלחה. השתמש במשמעת שלמדת מ- nofap על התמכרויות אחרות. רק תמשיך לצמוח כדי שלא תהיה לך סיבה לחזור אחורה.
טיפ אחרון .. לעולם אל תוותרו. זכרו בשלב מוקדם לגבי ההתקדמות ולא השלמות. נכשלתי יותר פעמים ב- NoFap מאשר שאדיסון יצר נורות, אבל השתפרתי בכל פעם. אל תבעטו בעצמכם כשאתם למטה זהו שינוי אורח חיים מאתגר והכאת עצמכם מכך רק תוביל לבולמוס.
בהצלחה לכולם ואפרסם שוב על 120 יום אם נראה שזה הכרחי. כולכם מדהימים ועושים מצוין רק על ידי היותכם כאן.
אני בן 23 שנים והתסמינים שהתחילו אותי היו, PIED, כן זה לא קורה כל הזמן, אבל עם שותפים מהעבר זה קרה לפעמים, במיוחד אם צפיתי בפורנו באותו יום או בלילה לפני שזה יהיה קשה לתחזק. לא היה לי הזדמנות להתנסות, אבל אני אומר בחולה מ"סימפטומים "אחרים שאני די בטוח שאהיה בסדר חחח
הרגשתי [גם] הרבה בושה במהלך דופק, חרדה והרגלי מוחי של מין נשים יתר על המידה. לא ששאלת אלא מה שבאמת מניע אותי הוא הסימפטום האחרון, אני רוצה לקיים קשר עמוק ומשמעותי. אני לא רואה בשניים תואמים
קישור - 90 ימים היום!
By Frission7
;