ובכן, בפעם הראשונה בחיי הכנתי את זה 90 יום. ראשית אני רוצה לומר שאני לא מאמין ש- 90 יום מחזיקים משמעות משמעותית בכל הנוגע להחלמה.
אדם שעבר רק כמה ימים של שבועות, אבל עבר לב מוחלט לגבי פורנו ואוננות עשוי להיות קרוב הרבה יותר להתאוששות מאשר מישהו שרק נמנע זה מספר חודשים אך עדיין מכור לרעיון של פנטזיה מינית. אבל נראה כי 90 יום הם אבן דרך גדולה בקהילה הזו ואני לא מאמין שהגעתי עד כה. תמיד הייתי אחד מאותם חבר'ה שהלכו כמה ימים, אולי כמה שבועות, אולי חודש או חודשיים, אבל תמיד זרקתי את זה ואז התחבטתי שוב ושוב. מעולם לא חשבתי שאעשה את הפוסט הזה עכשיו. 90 יום היה נשמע לי בלתי אפשרי לפני שנה. אני חלק מקהילת ה- NoFap כבר למעלה משנה ואני מנסה להפסיק את ה- PMO מאז שנות העשרה שלי (אני בן 23 עכשיו).
הריצה הזו של 90 יום הייתה נהדרת. החודש הראשון היה הכי קשה, ואז הרגשתי שרק התחלתי לצבור תאוצה. רגע לפני תחילת שנת 2015 הייתי ברצף דומה של כחודשיים ואז חזרתי שוב ושוב קצת לפני השנה החדשה. היה לי מספיק מזה. זה אולי נשמע קצת מתחשב אבל אני מייחס הרבה מההצלחה שלי ל 2 יום לכוח רצון טהור. לא רציתי להרגיש כמו שעשיתי לאחר שחזרתי יותר לפורנו. נמאס לי לא להאמין בעצמי, להרביץ לעצמי בכל פעם שחזרתי. ידעתי ש- PMO פוגע בהערכה העצמית שלי ויוצר הרבה ספק וחרדה בחיי ושאם אני רוצה להשיג את אחת ממטרותיי ולהישאר במטרה שלי, אצטרך לשים לזה סוף.
חוויתי יתרונות וחסרונות רבים בזמן שעשיתי NoFap ו- NoPorn. אני מרגיש שהיתרונות עולים על החסרונות. אתחיל מהיתרונות.
- תוקפנות - אוקי, זו היא הבולטת מבין היתרונות שחוויתי. וזה יכול להיות גם חסרון אם לא משתמשים בו כראוי. גדלתי להיות אדם מאוד רך, עם מעט מאוד אגרסיביות. אני בטוח שהרבה מזה נבע מכך שאני תמיד יכול לשחרר את האנרגיה המינית שלי אם התחלתי להרגיש מתוסכל. אם ראיתי בחורה מושכת שרציתי להכיר, במקום לדבר איתה הייתי צריך למצוא את חדר הרחצה הקרוב ביותר. יכולתי לחזור הביתה ולהעמיס סרטון פורנו. עכשיו, אם אני לא מדבר עם בחורה מושכת או מקבל החלטה רעה לגבי ילדה, אני לא יכול לברוח למחשב הנייד שלי או לשירותים כדי להקל על עצמי. אני יודע שזה נשמע גס, אבל אלה היו חיי לא מזמן. אם הייתי רואה בחורה בעבודה או בספריה, אפילו לא הייתי חושב לגשת אליה. פשוט הייתי רץ ישר לפורנו. זה היה פתטי. אני עדיין לא מתקרב ככל שאני צריך כמו בחור יחיד, אבל לפחות אני מרגיש את הכאב של לא לנסות במקום לברוח. אבל בחזרה לאגרסיביות, לא לבזבז את האנרגיה המינית שלך כשאתה מרגיש לא נעים יגרום לך להרגיש חיונית יותר ומלאת אנרגיה. עדיין לא למדתי לשלוט בזה לחלוטין ולכן אני נהיה אגרסיבי. זה גם קשור להיות בטוח יותר בעצמי ולהרגיש יותר גברי.
- אורח חיים בריא - אני לא מושלם לגבי זה, אבל כשאני מקבל החלטות בריאות יותר בחודשים האחרונים. NoFap בהחלט עוזר כאשר לומדים לאהוב את עצמך עבור מי שאתה, ותרצה לטפל בגופך טוב יותר. תמיד הייתי אדם בעל כושר ובריאות, אך לאחר שהחלק האחד הזה בחיי בשליטה החיה את הרצון שלי להיות בריא וכושר. אני מקפיד לא לאכול יותר מדי מאכלים מעובדים ולא טבעיים, ומנסה בכל כוחי להישאר בשגרת ההרמה שלי. ראיתי התקדמות רבות ברווחי הכוח שלי, ואני לא עומד לומר לך שההחזקה בזרע שלך מחזק אותך אז אל תדאג. עצם השליטה בזין שלי עזרה לשמור על המוטיבציה שלי והוסיפה לאנרגיה הנוספת שהייתי זקוקה לאימונים האינטנסיביים שלי. עברתי על עצמי בעבר ואז עשיתי אימון מיד לאחר מכן, וזה היה נורא. הייתי מרגיש סחוט ועייף, ללא מוטיבציה.
- חרדה - נאבקתי בחרדה במשך תקופה ארוכה ו -90 הימים האלה הרגיעו אותה עד לנקודה. עדיין יש לי הרבה חרדה אבל אני לומד לקבל את זה במקום לנסות להסתיר את זה תמיד. אני מקווה להמשיך לראות שיפורים כשאני עובר 90 יום.
- חברותיות - האמת שאני כבר לא רואה את עצמי כמופנם מוחלט כמו פעם. זה מטורף. אני בהחלט לא מוחצן לגמרי שיכול לדבר עם אף אחד ולנהל שיחות מרגשות בגחמה, אבל אני דווקא רוצה להיות חברתי. אני חש בתוכי רצון לצאת לעולם במקום לשבת בדירה שלי כל היום. אני רוצה לצאת ולשפר את המעגל החברתי שלי ולהכיר נשים. יחד עם זאת אני עדיין מוקיר את זמני לבד ולכן אני מניח שזה גורם לי להיות יותר אמביוורט.
- מיניות / גופניות - וואו, זה חייב להיות אחד היתרונות הגדולים ביותר. עכשיו כל כך נוח לי להיות אדם מיני. אני כבר לא מתבייש בעצמי על כך שרציתי לקיים יחסי מין עם ילדה שרוצה לפגוש בנות. אני עדיין יוצא חזק מדי או לא מכויל מכיוון שהוא עדיין חדש עבורי, אבל אני מרגיש שאני בדרך הנכונה ליצור נוכחות גברית.
אוקיי, כדי שאוכל להמשיך עוד ועוד על היתרונות, אך בסופו של דבר הם מתחילים להשתלב יחד. עכשיו עבור החסרונות.
- מתח מיני - זה היה הדבר הקשה ביותר עבורי. אני עשיתי את מה שאתם מכנים hardmode, אז השחרור היחיד שאני מקבל הוא החלום הרטוב מדי פעם (וזה לא ממש שחרור כי זה בדרך כלל מעורר בי דחפים אחר כך). עדיין לא למדתי איך להיות בסדר לגמרי עם קיום יחסי מין. אני לא יודע אם זה ביולוגי או מה, אבל אני צריך להבין שאני מספיק לעצמי ולא צריך שום אישה כדי להרגיש שלמה. סקס הוא נהדר אבל אנחנו יכולים להתמכר לתחושה הזו של ילדה. מה שמוביל אותי לנקודה הבאה שלי.
- התנהגויות ממכרות אחרות - כל כך הרבה מאיתנו נקלעים לפורנו ואוננות שאנחנו מתמקדים כל כך במעשה עצמו במקום למה אנחנו עושים את זה. ברצינות, שאל את עצמך, מדוע אני מרגיש את הדחף הזה? האם אני עושה את זה לעניין גדול יותר ממה שהוא באמת? האם אני צופה בפורנו כאשר אני מרגיש רגש שלילי לברוח מהמציאות? אני יודע שמבחינתי זה היה המקרה. כן, אתה עלול להרגיש שאתה חרמן ואתה פשוט צופה בפורנו כדי להוריד אותו, אבל באמת תסתכל על החיים שלך. האם אתה בורח מאחריות בחייך ומשתמש בפורנו ואוננות כדי להתמודד? לא הבנתי את זה רק ממש לאחרונה. נתקלתי בבחורה שהכרתי לילה אחד שיש לה היסטוריה מורכבת במהלך שלוש השנים האחרונות. היה לנו נהדר אבל אחר כך פשוט התחלתי לפוצץ את זה במוחי. זה היה הדבר הכי קרוב לשחרור אז אני מניח שזה היה צפוי. לא הצלחתי להוריד את הילדה הזו מהראש והרגשתי שהיא המטרה שלי ופשוט כל כך אובססיבית כלפיה. פשוט העברתי אליה את ההתמכרויות שלי, כי אני מרגיש את הריקנות הזו (שאני עדיין מרגיש) ורוצה לברוח ממנה. אני מרגיש שאם היא הייתה איתי, הכל יהיה בסדר בעולם. זו אשליה, וזה לא נכון להקרין את מה שאתה רוצה על ילדה כיוון שאתה כבר לא חושב על אותה אמיתית אלא על רעיון שלה. ההתנהגויות הממכרות שלנו (כמו PMO) אינן הבעיה, הן הסימפטום לכך שאנחנו לא לוקחים שליטה ואחריות למה שאנחנו מרגישים בחיינו. אנחנו פשוט הקורבן.
- דיכאון - אני לא אשקר, הרצף הזה של 90 יום לא היה טיול בפארק עם ציפורים שרות את כל החרא הזה. זו הייתה אחת התקופות הקשות ביותר בחיי מבחינה רגשית בגלל כל התחושות האלה שהייתי קהה בעבר. הרגשתי יותר לבד ב -90 הימים האחרונים מאי פעם. אני יודע שבסופו של יום אני היחיד שהולך לשנות את חיי, שאף אחד לא מתכוון ללבוש אותי, שאני צריך למצוא את המטרה שלי, ולהגיע למימושים אלה יכול להיות מפחיד. גרמתי לזה להישמע כאילו NoFap גרם לי להרגיש כמו לטפס על הרים מדי יום בגלל הרצף הזה, אבל היו תקופות שרק ישבתי לבד והחזקתי את ראשי במחשבות וברגשות דיכאוניים. הרגשתי כאילו אני בוכה (מעולם לא הייתי מטריד יותר, כנראה בגלל שהייתי כל כך מותנה לעצור את רגשותיי), שאלתי את עצמי מה לעזאזל אני עושה עם חיי, אין לי מטרה וכו '... התמודדות עם ההתמכרויות שלך היא תהליך כואב. אבל אני יודע שאהפוך לעזאזל של איש חזק אחד כשאכבוש את כל החרא הזה.
אוקיי, אז נמאס לי להקליד וביליתי כאן יותר מדי זמן. אני רק רוצה לומר שביצוע NoFap היא אחת ההחלטות הטובות ביותר שקיבלתי. גזרי גם את הפורנו, זו פשוט אשליה וזה ימנע ממך להמשיך את המטרות שלך. אני מקווה שמישהו הצליח לקחת משהו מהפוסט הזה ולהניע אותו לעשות זאת. אשמח לשמוע גם מחברי NoFap אחרים על מחשבותיהם וניסיונם עם NoFap. אל תוותרו על חבר'ה, לקח לי לנצח להגיע עד לכאן, תמיד תוכלו לשנות!
קישור - 90 ימים.
by זה יהיה הרוס
;