חשבתי שאצטרף לחדשות חדשות חיוביות - סיימתי את הלימודים במכללה ואתחיל את עבודתי בקרוב. אני עובד ב- PMO מדי יום מגיל 13. בערך פעם או פעמיים ביום, אבל לפעמים 3-6 פעמים ביום. מעדתי ב- yourbrainonporn.com וב- NoFap בפעם הראשונה בשנת 2010 - לאחר שקראתי על התמכרות לפורנו, יכולתי להתייחס מיד למידע שצברתי לדברים שקורים בחיי, עם החברה הראשונה שלי. אפילו סיפרתי לה על זה ושאני רוצה להפסיק.
ובכל זאת, החיים היו טובים, ובעוד שדאגתי ל- ED לפני כן, מצאתי שהכל עובד די טוב, וחשבתי שזה לא ממש בעיה בשבילי באותה נקודה בחיי.
אז בואו נדלג קדימה לתחילת 2016. בחמש השנים האחרונות ניסיתי להתחיל ב- NoFap אולי 20 מקרים שונים, אבל תמיד נכשלתי ומעולם לא הגעתי ליום 3-4. עכשיו התחלתי להבחין בסימנים הולכים וגוברים של התמכרות לפורנו עם חברתי הנוכחית - רגישות מחוסר ירידה בעניין במין איתה. אני עדיין PMO: משתתף באופן קבוע. בהיותי לחוץ מהאוניברסיטה וגם מהעבודה על הנושאים האישיים שלי, בסתר אני מנהל בלוג פורנו ב- Tumblr, ולעתים קרובות אני הולך לשירותים בבית הספר כדי להקל על הלחץ שלי על ידי PMO: ing.
ספטמבר. חברה שלי עוזבת אותי פתאום והחיים מקבלים תפנית חדה לרעה. אנחנו חיים יחד 3 שנים והיא האהבה הגדולה הראשונה שלי. עכשיו היא פתאום מתחילה להתייחס אלי כאל שטויות. אני לא מבין כלום. היא החברה הכי טובה שלי, ובאמת, החברה האמיתית היחידה שלי. נוסף על כך, אני מקבל צורה קלה של HPPD (חפש את זה אם אתה תוהה מה זה) ומתחיל לסבול מחרדה ו DP / DR, משהו שמעולם לא חוויתי קודם כל חיי. אני מרגיש בודד, מדוכא ומפוחד. אני מנסה להפחית את הלחץ על ידי אכילת גלידה, להתנפץ על פורנו ולהתחמק.
עוברים כמה חודשים. זה אמצע נובמבר ושוודיה מחשיכה וקר. גופי התחיל לעבוד בשינויים בחיי ואני מרגיש טוב יותר. מעולם לא חייתי לבד לפני כן, אבל אני מתרגל. החוויות שהובילו לתסמיני HPPD שלי, יחד עם החודשים האחרונים הנוראיים, עוררו בי שינויים רגשיים. אני רוצה לשפר את עצמי מבפנים. אבל איך? אני מתחיל לחשוב שוב על NoFap, בין היתר.
יום אחד ברכבת התחתית, אני מתחיל לחשוב על האקס שלי .. שוב. אני מאוד כועס עליה שהיא מתייחסת אלי ככה, כאילו אני אדם חסר ערך. היא אומללה ופחדה. אני נכנס לפייסבוק ורואה את תמונת הפרופיל החדשה שלה. זה דיוקן אמנים מקצועי חדש - היא זמרת בדיוק כמוני. היא נראית אחרת. אני מסתכל בעיניה ואני לא מזהה אותה. המחשבות הזועמות שלי עוברות. מה קרה לה שגרם לה להתנהג כך? היא עושה כמיטב יכולתה, בדיוק כמוני. אני מקווה שהיא בסדר. אני מתגעגע אליה, ואני כבר לא הולך לכעוס.
אז יש את הבחורה הזו שאני מאוד אוהבת בעבודה במשרה חלקית שלי. יפה לגמרי - לגמרי הטיפוס שלי. למעשה, לא יכול לחשוב על מישהו יותר יפה ממנה. ראיתי אותה לראשונה לפני שנה וחצי וידעתי את המשיכה שלי בבת אחת, אבל לא יכולתי לפעול על פיה אז. אני מרגיש שאולי היא מעוניינת. כשאנחנו יוצאים אחרי העבודה ערב אחד אנחנו יושבים ומדברים. היא ביישנית מאוד. אני רוצה לומר לה שאני אוהב אותה, אבל אין לי אומץ. בפעם הקודמת שאלתי אותה אם אוכל לעקוב אחרי ביתה, והיא אמרה שלא. ובכן, הערב שתיתי כמה שתייה ובדרך הביתה אני מספרת לה את תחושותיי .. על ידי שליחת הודעות SMS, ואמרתי שאני אוהב אותה ובו בזמן מתנצל על שלא סיפרתי לה באופן אישי. כן, נעשה כמו גבר אמיתי. לאחר מכן היא דוחה אותי באמירה שהדברים מסובכים, אך באופן מעורפל שגורם לי לחייך. ובכל זאת, אני חושב "כן, זהו" ומחליט להוריד את כל העניין.
כשאני חוזר הביתה - אני מרגיש נורא מזוין.
אני שואל את עצמי: מיהו הבחור המפוחד הזה ללא כדורים וללא גבריות? מיהו הבחור הזה שבוחר בקפידה את דבריו כשהוא מדבר עם אנשים אחרים, בתקווה שהוא יאהב ומקובל על כולם? מיהו הבחור הזה שנראה יפה אבל אין לו כדורים להגיד לילדה שהוא אוהב אותה או להראות את משיכתו?
לעזאזל עם זה. אני מתחיל את NoFap עכשיו - בשביל ME.
חווית NoFap שלי:
- עכשיו אני רואה בבירור שכל מה שקרה היה בדיוק מה שהייתי צריך. הייתי זקוק לזמנים הקשים ולכל המגרעות רק כדי למצוא את המוטיבציה להצית שינוי בתוכי. וכשהגיעה המוטיבציה, זה בא כמו בהמה שמתרסקת דרך החלון.
- 30 הימים האלה היו ממש קלים באופן שלמרבה ההפתעה לא באמת היו לי תשוקות פורנו חזקות עד כמה הימים האחרונים - אפילו כשראיתי בטעות משהו באינטרנט שהיה מעורר אותי כשהייתי PMO: כל הזמן. חרא, הייתי כל כך מכור לפני שלפעמים אפילו הייתי מופעל על ידי דמות מקל עם ציצים מצוירים בצבע. לא צחוק.
- אני חושב שלא היו לי תשוקה לפורנו / מין כי הקו השטוח שלי התחיל מיד. אולי. אני עדיין בקו ישר - אם כי לא קשה כמו קודם.
- במהלך כ. ביום 8-12 היו לי תסמיני הימנעות חזקים וברורים בזמן העבודה - התסמינים היחידים עד כה. הם כללו אטימות וחום באזור פלג הגוף העליון - יחד עם זרימה חזקה מאוד של אנרגיה .. וכעס. לא יכולתי לשבת בשקט ופשוט רציתי לרוץ במעלה המדרגות או להכות / למחוץ / להרוס משהו. זה היה יחד עם חרדה. אני עובד בבר בתיאטרון, אז כשזה לא היה עמוס מאוד, שחררתי את האנרגיה בכך שהצעתי לסחוב דברים כבדים, אחזתי באגרופים ונשום כמו דינוזאור זועם כשאף אחד לא הביט בדרכי. זה היה מפחיד, אבל גם הרגשתי מאוד חזק.
יתרונות:
- כוח רצון: זה מה שאני מרגיש שהוא החלק החשוב ביותר. לראשונה בחיי אני מרגיש שבונה כוח רצון ומשמעת אמיתיים, ושיש לי בריכה שאוכל לשאוב ממנה לפעול כשאני צריך, להתנגד כשאני צריך. זה הוביל אותי להתחיל לקחת מקלחות קרות מדי יום - מה שהביא אותי לרכוש עוד יותר כוח רצון. אני נשבע על ידי משולבת NoFap / מקלחת קרה - זה משחק שמיוצר.
- ביטחון בעצמי ובגופי: אני כבר עובד על קרקע עצמי ולהישאר בקשר עם גופי בכל המצבים העומדים בפני בחיים. עבודה זו קיבלה עומק ומשמעות חדשה. זה עדיין חדש, אבל אני מתחיל להרגיש שאני יכול לסמוך על גופי שיעשה את הטוב ביותר ברגע זה. עבורי באופן אישי, הקשר הזה מוביל לרוחניות / קשר עם האינטליגנציה שמאחורי החיים / קשר עם אלוהים - קרא לזה איך שאתה רוצה. זה מרגש ומסקרן.
- אמון סביב אנשים אחרים בכלל: פתאום מצאתי את עצמי חושב "אם לא היה אכפת לי שאהוב על כולם ברגע זה, מה הייתי אומר אז? ואז היה לי כוח הרצון להתחיל לפעול על זה.
- משיכה: בהחלט שמתי לב לקבל מבטים של נשים שמעולם לא קיבלתי. זה כנראה שילוב של אנרגיה, ביטחון, הדיאטה החדשה שלי משנה את המראה שלי, הארקת גופי ההולכת וגוברת .. זה מרגיש שזו רק ההתחלה וזה מאוד מעניין.
- להיות יותר מקורקע סביב האישה שאני אוהב: הילדה שסיפרתי עליה קודם לכן שדחתה אותי - אחרי זה קיבלתי את הגישה של לא כל כך אכפת לי לחבב / "להשיג אותה", והיא התמזגה עם תחושת הביטחון שאני התחלנו מההתחלה ב- NoFap. כן, היא דחתה אותי, אבל אחרי הפעם האחרונה שיצאנו היא רצתה שאשן אצלה. הייתי כמו - מה לעזאזל? .. והלכתי עם הזרם. עדיין נפלתי שהיא די אוהבת אותי, ואף על פי שאני לא בטוח אם זה יוביל למשהו, נראה שהאדם החדש הזה שאני הופך לטפל בזה עם חיוך על הפנים בלי קשר. מה שמוביל אותי ל ..
- אני מרגיש שונה מאוד: כמו מישהו שמתחיל לצאת לאדם חדש, דרך חיים חדשה. אני מרגיש כמו מישהו שדואג לדברים, ובעיקר אני מרגיש יותר ישר. אין לי מה להסתיר - זה אני. ככל שאשאר בקשר עם האמת הזו לאורך כל חיי - כך אני מתחזק.
- אני רוצה להדגיש את היבט כוח הרצון פעם נוספת. NoFap -> מקלחות קרות -> שיניתי את הדיאטה שלי -> התחלתי להתאמן. כל צעד שאני עושה נותן לי יותר כוח רצון וביטחון, ובו בזמן מקשה על כישלון וחזרה. כל אחד מארבעת ההרגלים החדשים הללו מחזק זה את זה מאוד כמו לולאת משוב של כוח. לאלו מכם שמפקפקים במקלחת הקרה הזו - גופכם מתרגל לזה לאחר כ -10 ימים ואתם מרגישים נהדר אחר כך! ובכן, זה עדיין זעזוע למערכת בכל פעם, אבל אני כמעט לא יכול לחכות למקלחת הבאה .. זה בהחלט משנה אותי לטובה.
- התכוונתי להכין רשימה של תשלילים - אבל יש באמת רק אחד שאני יכול לחשוב עליו. זה קשור לקו המישור - כשישנתי ליד הילדה - האישה הזו שאני ממש נמשכת אליה .. הגוף שלי הרגיש די מת ולא מגיב, וזה היה די מפחיד. אם כי יש לי ביטחון שאחזור לרמות נורמליות של אנרגיה מינית לאחר פרק זמן ארוך יותר. אני אפילו לא חושב שאני יודע איך מרגישים רמות נורמליות של משיכה מינית - התמכרתי לפורנו שנים 13. שזה מטורף לחלוטין, כשאני חושב על זה.
TL; DR - NoFap פשוט מדהים - זרז רב עוצמה לשינוי.
אני מרגיש כמו אדם חדש - וכמו זה התחלה של משהו נהדר. נראה איך זה הולך - אבל כרגע זה מרגיש כאילו אין שום סיכוי שאני אשבור את אורח החיים הזה. אני מקווה מאוד, אסיר תודה ונרגש לקראת מה שיש לעתיד להציע.
תודה לכל מי שקרא את זה, אני מאחל לך בהצלחה במסעותיך האישיים. המקום הזה היווה עבורי מקור השראה נהדר.
אני בן 25 לבן לבן משבדיה.
קישור - [UPDATE] חשבתי שאצטרף לחדשות חדשות חיוביות - סיימתי את לימודי הקולג 'ואתחיל את עבודתי בקרוב.
By זורק 4no
;