אלה היו שלושת החודשים האחרונים בחיי הקשים והמטמורפוזיים ביותר בחיי, חבר'ה. היו עליות ומורדות, רגעים של חולשה קיצונית, כוח, תיעוב עצמי, הקרין שמחה, בכי לעצמי לישון, חייכתי את עצמי ערה, אהבה, אובדן, סקס, התנזרות, פספוס, התפנקות, רגעי הארה ורגעים של פנים מציאות.
אני יכול לומר לך בביטחון מוחלט ש- NoFap הוא האתגר המתגמל ביותר שתשלים אי פעם. קח את זה ברצינות. תן כל היבט אחר בחיים שלך אם אתה צריך. עשו את 90 הימים, לא משנה מה.
אני לא אדבר יותר מדי על פרטי הסיפור שלי, אבל אשאיר לך כמה תובנות עיקריות:
1.) קבל טוטם. אני משתמש בצמיד חרוזים ביד ימין שלעולם לא ממריא, אפילו לא במקלחת. זה מזכיר לי את ההבטחה שהבטחתי לעצמי כשאני חווה רגעי חולשה. כשאני מסתכל על זה, אני זוכר את המשמעות שהעניקתי לו כשהתחלתי את האתגר. זה העביר אותי לילות בודדים רבים שבהם חשבתי שחזרה לא נמנעת.
2.) אל תסתכל על פורנו. אל תגיע אפילו לשיא בתמונות של בנות בביקיני. אל תסתכל על בנות ברחוב. כמובן, תרצו, ותרצו, אבל מהר תתפסו את עצמכם ותסיטו את מבטכם. אינך זקוק להזנת הדחפים המיניים שלך. תקבל תגמול על המאמצים שלך. אתה חושב שזה בסדר לקחת שיא. אתה תשכנע את עצמך שזה חסר טעם, ומין זה טבעי, ואם תיכנע תיכשל.
3.) אם אכן יש לך מפגש מיני, אל תפיג. באופן אישי, קיימתי יחסי מין 3 פעמים עם 2 בחורות שונות במהלך 90 הימים, והפכתי לעכב אותה בראש סדר העדיפויות הראשון שלי. פירוש הדבר היה לעצור, להתעלם מההנאה של הילדה, להתעלם מרצוני, למשוך את הכדורים שלי ולהשתמש באלכוהול כדי להקהות את עצמי.
...
5.) אם אינך אוהב את הרעיון להשתמש בפסיכדלים, המדיטציה הטרנסנדנטלית עובדת באותה מידה. אפילו פעם בשבוע במשך שעה עובדת. שב בכיסא, או הצטרף לקבוצה (זה מועיל במיוחד) ונשום ספירות של 5: 5 שניות פנימה, 5 שניות להשהות, 5 שניות החוצה, 5 שניות להשהות. אתה תחוש נשימה בהתחלה, אבל אתה תסתגל ותתחיל לחוות חוויה רוחנית קיצונית, והמשמעת תעביר אותך לאורך הימים הבאים.
6.) מקלחות קרות. זה נאמר פעמים רבות: הם עובדים.
7.) זכור שכשאתה חרמן, כל הרגשות באים והולכים. לא תהיה חרמן לנצח. זה יעבור אם תתחיל לעשות משהו אחר כדי להסיח את דעתך. וכשאתה מתנגד לדחפים החזקים ביותר, סביר להניח שתשתחרר מאותו תשוקה במשך ימים רבים.
אלה כמה מהטיפים שלי. באשר להטבות, סביר להניח ששמעת את כולם בעבר. אבל האהובה עלי ביותר היא האמפתיה. היכולת להסתכל לאדם אחר בעיניים ולאהוב אותם בדיוק עבור מי שהם, לא משנה מי הם, זה דבר שפשוט לא התרחש לפני הניקוי. בין אם זה גבר או אישה, אנשים מבחינים כשאתה רואה אותם אך ורק ללא שיפוט, והם נמשכים לכך. אנשים יכולים לחוש את האמפתיה שלך. כשאתה חופשי מרצונותיך האנוכיים שלך, אתה חופשי לתת כמו שמעולם לא ידעת שאתה יכול.
אני בן 25 והשתמשתי בפורנו מאז ה- 13.
קישור - 90 Homies ימים
;