לפני שאתם מתחילים להתנשף ולהתנשף איך אתם מכירים איזה זכר אלפא שצופה בנטפליקס ומשחק וידיה כל היום ומרוויח $ 200k / yr עדיין נהיה בסדר. פוסט זה מכוון לאלה מכם (שכמוני) מכירים בכך שאינכם האדם הזה,
ומחפשים לנסות גישה חדשה לשבירת ההתמכרות שלך.
אני בן 26 וצפיתי בפורנו, מאונן ומשתמש באינטרנט בצורה מוגזמת מגיל 12 או 13. זיהיתי את הבעיות הללו סביב גיל 18 ומאז ניסיתי לשלוט בהן או לחסל אותן. כמעט בחמש השנים האחרונות המאמץ הזה היה חלק מרכזי ונכח תמיד בחיי. אם אתם במצב דומה, במיוחד אם אתם מבוגרים ממני בהרבה, חשבו כמה זמן מזוין בזבזתם בדאגה לכך ולא לחיות את חייכם. אל תתנו לזה להוריד אתכם - כל יום הוא יום חדש והעבר שלכם הוא סיפור ישן. ככל שיותר זמן נאבקת בבעיה זו, יהיה יותר משתלם לשבור אותה. רק אל תחכה יותר.
במשך 5 שנים קיבלתי ברציפות פחות מ2-3 שבועות ללא PMO, עם אחד לפני שנה אולי 44 יום. זה השתנה כשהחלטתי לנתק את השימוש האישי שלי באינטרנט לפני כמה חודשים. עדיין יש לי אינטרנט סלולרי, אך אני משתמש בו רק לעיתים רחוקות, למיילים, מפות וכדומה. זה לא מספיק מספק כמו גלישה במחשב רגיל שהרתיע. אם אתה חושב שביצוע זה יעזור לך לשבור את ההתמכרות שלך, האם לא כדאי לנסות במשך חודש? חיים יצרניים ובריאים נטולי בושה מתמדת פירושם הכל עבורי. ויתור על שימוש אישי באינטרנט למספר חודשים הוא מחיר קטן לשלם. התקשר אל ספק האינטרנט שלך ובטל את השירות שלך.
נסו לא להשתמש בסרטים, במשחקים או בתוכניות טלוויזיה כבריחה מהמציאות. אם אתה בבית ספר, השתמש במחשבי בית ספר ללימודים או לפרויקטים אחרים הקשורים לקריירה (השתמש גם במחשבי עבודה, אם אתה רשאי). המאבק בהתמכרות ל- PMO היה הרבה יותר קל ללא פיתוי האינטרנט. אני זוכר לפחות חמש פעמים ב -5 הימים שבהם אני בטוח שהייתי חוזר אם האינטרנט הביתי היה זמין לי. בהתגברות על התמכרות לאינטרנט יתכן שיהיו לך כמה ימים בודדים וחרדים עם הרבה כסיסת ציפורניים, אבל זה יקרה בכל מקרה שאתה נלחם בהתמכרות שלך ל- PMO. אז סיפור קצר - אם אתה כמוני, אם אתה דפוק שחוק מההישנות המתמדת ודואג כל הזמן לגבי ההתמכרות שלך, אני לגמרי מציע להתנתק מהאינטרנט. לפחות, אם אתה חושב שזה עשוי לעזור לך, פשוט נסה את זה.
אז איך זה אחרי 90 הימים? פאקינג נהדר. מישור קיום חדש לגמרי. לתחושה שאתה מסוגל לעבוד על חלקים אחרים בחייך שמעולם לא הצלחת לעשות מכיוון שעדיין לא התגברת על קיבעון בגיל העשרה, או במקרה של שימוש מוגזם באינטרנט, לא היה זמן. חלמתי את החלום הרטוב הראשון שלי אי פעם ביום 85. היה לי חלום רטוב, לראשונה בגיל 26? אני לא זוכר הכל ממין, אבל אני יודע שזה לא נורמלי. עץ הבוקר התחיל להתרחש שוב מתישהו בחודש השני או השלישי, והוא סוג של מכה או פספוס, אם כי עדיין תחושה שלא הייתה לי מאז גיל אולי 14.
"כוחות העל" עשויים לקרות או לא. יש גושים של ימים בהם מרגישים שכל אינטראקציה נהדרת ו"כוחות העל "מרגישים אמיתיים מאוד - אני מפלרטטת יותר ונשים מפלרטטות הרבה יותר. עם זאת יש עדיין ימים שבהם אני מרגיש חרדתי או מביך כמו תמיד. פעמים רבות ב -90 הימים מצאתי את עצמי מגורה או מתוסכל בצורה בלתי רגילה. עדיין היו לי כישלונות מעיים אצל נשים, למעשה יותר מבעבר כנראה בגלל שאני מוציא את עצמי שם יותר.
זה פשוט לא אותו דבר. אתה יכול להתגאות בידיעה שאתה עושה טוב יותר לחייך, ושבכל יום חדש אתה לא מתבייש בכך שאתה מאונן בחשאי לדברים שאתה לא רוצה שאף אחד יידע עליהם. גם בימים הרעים זה כאילו יש זרם שכל הזמן מתחזק ומושך ודוחף אותך לכיוון הנכון. אם אתה נתפס לדברים, אתה עדיין פונה לכיוון הנכון. אל תתעצבן.
כדי להיות ברור, למעשה עשיתי יחסי מין פעמיים ב -90 הימים אבל לא השתמשתי בפורנו ולא אונתי. אני חושב שאולי תשפיע בצורה חזקה יותר על ידי כך שלא תהיה לך אורגזמה בכלל בתוך 90 הימים, אבל מי אנחנו צוחקים אם מישהו שאתה באמת אוהב רוצה לקיים יחסי מין, כנראה שלא כדאי לך לדחות את זה. בכל מקרה, אל תעשו את זה בשביל המין. עשה זאת לחייך; המין יקרה כשתנקה את חייך. המאבק בהתגברות על ההתמכרות יהפוך אותך לאדם טוב יותר, אך אתה עדיין צריך לאזור אומץ להסתכן. קח הרבה סיכויים עם הזמן הנוסף והאנרגיה הנוספת שלך. החיים יכולים להשתנות ממש מהר, פשוט לעזור להם. בהצלחה!
קישור - דוח יום 90: התנתק מהאינטרנט והמשיך בחיים המזוינים שלך.
by TA2456
;