בחמש הפעמים האחרונות שהייתי עם אישה עכשיו, השגתי זקפה יפה בכל פעם, ונפלטתי בכל פעם. מאז שהייתי פעיל מינית, לפני כשלוש שנים, מעולם לא השגתי זקפה חזקה או יכולתי להוציא עם אישה.
עם זאת, יכולתי לעשות עם פורנו (עד 6 פעמים ביום למעשה). בגלל אתר זה הבנתי את סוג הבעיה שיש לי.
אני בן 27. כתבתי עוד על חוויותי בעבר בפוסטים הישנים שלי אם מישהו מעוניין בכך.
הדברים העיקריים שלדעתי עזרו לי.
ההכרה במה זה מין באמת.
זו בעיני הנקודה המכרעת המוחלטת. במבט לאחור אני מבין כמה פורנו דפק את התפיסה שלי לגבי יחסי מין. תמיד ידעתי שזה מעוות את ההסתכלות שלי על יחסי מין, אבל לא ממש הבנתי כמה זה היה עד לנקודה זו. זה די מדהים.
הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לפתוח את התענוג המיני שלך מגירוי חזותי. פשוטו כמשמעו, רק פעם הייתי רגיל להידלק על ידי תמונות וסרטונים של נשים וטקסיות באינטרנט, כל חיי. מבחינתי זו הייתה המיניות שלי. אני בטוח שזה אותו דבר לגברים אחרים מהדור שלי שגדלו עם פורנו על הברז. הזין שלי רק ידע להתקשות מהגירוי החזותי מסוג זה.
אני זוכר שהתחלתי לראשונה אינטראקציות מיניות עם נשים; פעם הרגשתי שיהיה לי יותר נוח רק לאונן עליהם מאשר לחוות חוויה מינית דו כיוונית. כל העניין היה זר לי לחלוטין. לא היה לי מושג איך להנות מסקס; התרגלתי רק לצפייה בחרא במחשב.
להתרגל למה שהמין הוא למעשה מין, הייתה אולי פריצת הדרך העיקרית של מכור רציני כמוני.
אני מבין עכשיו, שבשביל לספק סקס עמוק, אתה צריך להעביר את המיקוד מהדמיה חזותית, לכל שאר החושים שלך. מדהים כמה הנאה יש שם.
מדיטציה
אני יודע שזה יפנה הרבה אנשים, אבל מדיטציה מזוינת ברצינות עובדת בשביל דברים מסוג זה. לעתים קרובות כל כך זה קשור בהקשרים רוחניים ו"ניו-אייג'יים ", שגורמים לאנשים רבים לחשוב שהכל חסר טעם של פיות אווריריות שאין לו שום מדע מדעי. זה ממש לא המקרה.
מדיטציה עוזרת לי לעשות 2 דברים. הרגע כשאני מרגיש חרדה וחווה באופן מלא את התחושות המענגות והארוטיות שאפשר למצוא בגופי במהלך יחסי המין ... שני אלה חיוניים להקשות על הפין שלך ללא גירוי חזותי (פורנו).
אם אתה מוצא הקשה על התחושות בגופך, נסה טכניקת מדיטציה כלשהי. זה באמת עוזר לי להתגבר על ED שלי. אני ממליץ על המדיטציה המודרכת 'סריקת הגוף' של ג'ון קבאט-צין מלכתחילה. נמצא בקלות ברשת.
אוֹנָנוּת
אז התחלתי מחדש במשך 3 חודשים. זו הייתה חוויה חיובית מאוד שהייתי ממליץ לכל אחד. אי אוננות עוזר לך להחזיר את הרגישות, ועוזר לדעוך פטישים חריגים יותר שנוצרו בגלל התמכרות לפורנו. במקרה שלי זה היה טרנססקסואלים. עם זאת מבחינתי, אתחול מחדש לבד לא היה תרופת הנס. עדיין מצאתי שיש לעשות עבודה אחר כך. ולקח לי שנה בלי פורנו, בוחנת את המיניות שלי כדי לגרום לזין שלי לעבוד כמו שצריך.
חיוני להיתקע מחדש עם נשים אמיתיות. אבל גם לחווט מחדש לבד.
לאחר האתחול מחדש מצאתי כי תרגול אוננות ללא פורנו היה חיוני בכדי לאמן את עצמי חזרה למצב שנדלק באופן טבעי. דבר כזה עזר לי: כשאתה מאונן, התחל לשפשף את הזין שלך ופשוט להתמקד איך זה מרגיש. תביני שפשוט לשפשף את הזין שלך מרגיש מדהים (אפילו בלי לדמיין פוני כנופיה, או קוקסינלים, או כל דבר אחר).
התחושה הטהורה שאתה מרגיש שם היא סוג ההנאה המינית שאתה מחפש כשאתה מקיים יחסי מין עם אישה. התענוג הוא ההרגשה עצמה, וחקר ועבודה עם תחושות אלה הוא מהותי להקשיח את הזין שלך. ספר שבאמת עזר לי היה האיש הרב-אורגזמי מאת מנטק צ'יה. ברגע שהייתי רגיל להדליק (וקשה) בעצמי, להיות זקוף עם בחורה סקסית במיטה שלי הופך להיות הרבה יותר קל, כפי שאתה יכול לדמיין!
מתייחס לחרדת הביצועים שלי
אני בטוח שרוב האנשים כאן חווים חרדת ביצוע כמו גם PIED.
בהחלט עשיתי זאת. תמיד חשבתי 'אוי אלוהים, אני לא מתקשה שוב, מה היא תחשוב!' בהתחלה. זה בהחלט לא עוזר לשום דבר. אתה באמת צריך פשוט להירגע ולקחת את הלחץ של הזין שלך. לשם כך, התאמנו במיקוד על דברים אחרים - כמה סקסי מריח לשיער שלה, כמה הכוס שלה חם, כמה טעימה של השפתיים שלה, כמה החזה שלך מרגיש נהדר כשאתה מונח עלייך, כמה החלקים של הרגליים שלך, כמה גדולים שלך הגב מרגיש כשהוא משפשף את ידיה כלפי מטה.
אם תתרגלו ליהנות מתחושות מסוג זה הזין שלכם יתקשה מהן.
בנוסף לכל זה, תמיד דאגתי להיות 'טוב במיטה'; תמיד התמקדתי בניסיון לענג אותה לפניי. זו גישה טובה, אבל כדי להיות מאהב טוב אתה צריך קודם להיות חרמן. וכדי להתחרמן אתה צריך לעשות לה מה שאתה רוצה.
אני זוכר שראיתי תוכניות כמו סקס והעיר וחשבתי איך נשים חייבות להיות כל כך בררניות לגבי יחסי מין. הייתי פרנואידי שאני משתמש יותר מדי בלשון כשנשקתי, מתמקד יותר מדי בחלק אחד של גופה וכו '. שחרר את כל החשיבה הזאת. אם אתה רוצה ... להתחיל ללקק אותה בכל מקום, מה שלא יהיה, תעשה את זה. סקס הוא להנאתך, באותה מידה.
תתפלאי גם עם האופן בו זה מתרחש. נשים רוצות להרגיש רצויות, והידיעה שהן מדליקות אותך תדליק אותן! תרגול מיניות מסוג זה היה המפתח להתאמה למין אמיתי עבורי. האתחול מחדש היה רק ההתחלה. עכשיו אני כל כך בטוח יותר במיטה. זו הרגשה נהדרת שיש אישה חמה במיטה לידך והזין שלך יעבור לה.
לסיכום, אם אתה בחור בריא, המפתח להתגבר על ה- PIED הוא (לדעתי) -
- אתחל מחדש ללא אוננות, זה בהחלט עוזר לך לאזן מחדש את המיניות שלך
- אל תצפו בפורנו (EVER)
- כשאתה מרגיש שאתה יכול, חקור את ההנאה שאתה יכול למצוא בגופך ללא גירוי חזותי
- עשה את הדברים שמדליקים אותך כשאתה עושה סקס
- תירגע ותהנה
אני לא ממש טוב בכתיבה, אבל אני מקווה שזה ייתן לך מושג איך אני מתגבר על הבעיה הזו! יש אור בקצה המנהרה.
הכל עניין של גישה! בהצלחה!
קישור - חיים ארוכים PIED נרפא. בן 27. זה לקח 1 שנה 3 חודשים
על ידי - uknofapper
עדכון טיפול מדיטלי בתפקוד לקוי של זיקפה
פשוט חוויתי חוויה מדהימה.
זאת בהתייחס למאמר זה (כבר פורסם כאן) -
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
כבר כתבתי על ההתאוששות ההדרגתית שלי מ- ED והתמכרות לפורנו בפורום זה, אבל אני מרגיש שיש לי עוד מה לומר על היבטי המדיטציה של ההתאוששות שלי.
אחד הכלים המרכזיים עבורי להתגבר על חרדות, מחלות והתמכרות הקשורות לשימוש בפורנו היה מדיטציה. אני מתרגלת את זה כבר יותר משנה וזה באמת מביא שמחה עצומה לחיי.
במקור התחלתי לתרגל את זה כדי לנסות לעזור לדיכאון והפרנויה שעמדתי איתם כמכר לפורנו. וגם לסייע במאבק בחרדת ביצוע מינית אצל נשים. זה היה בסיסי להחלמתי בהיבטים אלה.
עם זאת, מכיוון שאני די התאוששתי מבעיות הקשורות לפורנו שלי, התחלתי להתנסות במדיטציה במובן מיני / טנטרי.
ראיתי את המאמר שלמעלה פורסם כאן לפני זמן מה, ומכיוון שכבר התעניינתי במדיטציה, הייתי כמובן מוקסם ממנו.
במהלך החודשים האחרונים שילבתי מיניות במדיטציות היומיות הרגילות שלי. כפי שהוצע במאמר, התאמנתי בריכוז באזור איברי המין שלי. התחלתי את שגרת המדיטציה הרגילה שלי ולקראת הסוף, כשאני 100% רגוע ובמצב נפשי נכון, אני מעביר את המיקוד שלי לזין שלי ולתחושות שנמצאות שם.
לאחר שעשיתם מדיטציה זמן מה, ופיתחתם מודעות מוגברת לתחושות המצויות בגופכם, אתם מבחינים כי אזור איברי המין שלכם קורן ממש בתחושות וחמימות מהנות.
ככל שאתה עושה מדיטציה על התחושות הללו, כך הן נעשות אינטנסיביות יותר.
בדיוק עברתי סשן מדיטציה עמוק מאוד הבוקר, והתמקדתי בעיקר בזין שלי.
נדרש לי הרבה תרגול כדי להגיע לשלב הזה, אבל התענוג שזכיתי בכוונון בזהירות לזין שלי התחיל למעשה לעשות את זה קשה. תחילה זה התחיל להתערבב מעט, אבל ככל שנהנתי יותר מהתחושות והתרכזתי בהן, ככל שנכנס אליו יותר דם, התגבר התענוג.
אחרי תקופה טובה הזין שלי היה 100% קשה, לא האמנתי!
בשלב זה התמוטטתי עם הפנים כלפי מטה על המיטה (ישבתי עם רגליים עליה לפני), והתחושה של המיטה שנדחפה על הזין שלי גרמה לי לאורגזמה ארוכה בגוף מלא ואינטנסיבי, אולי הטוב בחיי.
(אלמנט זה נעזר בקריאת 'האיש הרב-אורגזמי' של מנטק צ'יה)
לא שפיכתי, אבל הייתה כמות קטנה של קדם-זרע על הזין שלי.
זה קרה לפני כשעה, ואני ממש מרגיש מדהים. אחת מכיוון שקיימת אנרגיה מינית יפהפיה בגופי.
אבל שניים, בגלל העובדה שאני סובל בעבר PIED לטווח ארוך, שזה עתה השיג זקפה ללא נגיעה או פנטזיה בכלל. מי ידע שאפשר לעשות זאת. זו באמת הרגשה נהדרת.
אז אני מניח שמה שאני אומר, המאמר הזה על איך מדיטציה יכולה לרפא פסיכולוגית ED בהחלט שווה לקרוא. עם זאת, זה לוקח מצב נפשי ממוקד ועם זאת רגוע להפליא, זה לא קל, ולקח לי זמן לתרגל מדיטציה כדי להגיע לשלב הזה, אבל אתה יכול להגיע אליו! וברור, הסרת פורנו מחייכם היא חובה.
מעולם לא הייתי מאמין שזה אפשרי, אבל עכשיו אני 'מאונן' אפילו בלי לגעת בעצמי, או לפנטז על סקס. התחושות הטבעיות בגופך מספיקות בכדי 'לרדת לך'. אתה רק צריך לאמן את דעתך להגיב אליהם.
ברצינות, מדיטציה מדהימה.
;