המסע היה ארוך עד כה. עברו 70 ימים ללא פורנו ו- 63 ימים בלי לשחק עם הנחש שלי. יש כל כך הרבה דברים שלמדתי מהניסיון הזה ויכולתי לכתוב ספר שלם! בחרתי להתרחק מפורנו ואוננות לאחר שמצאתי את עצמי בבור בודד מוקף בפורנו, פנטזיות לא מציאותיות ומצלמות רשת.
הפרידה מחברתי לשעבר הותירה אותי עם כמה פצעים עמוקים שקשה היה להתמודד איתם. פורנו ופנטזיות הפכו לתרופה הטובה ביותר להסיח את דעת רגשותיי. זה עבד טוב עד שמצאתי את עצמי מנותק לחלוטין מהעולם. לא יכולתי להתייחס היטב לאחרים וראשי התמלא במחשבות מגעילות וחשוכות באמת.
אני מישהו מלא חלומות לעצמי ולעולם. הפורנו דלף מכל כוחי והרגשות שלי קיבלו בלגן. אלה הם כמה מהיתרונות שהשגתי מהתרחקות מאוננות ופורנו במשך יותר מחודשיים:
- הצטרפו לאימוני CrossFit והצליחו ללכת להתאמן ל- 5 / 6 ימים בשבוע ב- 5.20am.
- השג 5 ק"ג שריר טהור תוך 6 שבועות. (מעולם לא הייתי בכושר כזה בעבר)
- נרשמתי למירוץ תחרות מכשולים
- הזמנתי טיול גלישה של 2 שבועות
- הרגשות שלי הפכו הרבה יותר יציבים.
- נהייתי הרבה יותר אסרטיבית ובטוחה בעצמי (אני אפילו מבקשת העלאה בתפקידי והשכר שלי עלה ב- 25%)
- צמצמתי הרגלים אחרים כמו גלישה באינטרנט, שתייה (לא שתיתי 7 שבועות)
- פיתחתי הרגלים בריאים כמו מדיטציה למשך 20 דקות בכל יום
- למדתי על תזונה ואני אוכל בריא מתמיד.
- איבר המין שלי גדל בגודל! זה בטח שילוב בין NoFap לבין אימונים.
המפתחות להצלחה שלי היו הבאים:
- למדו על המדע שמאחורי התמכרויות. ישנם כמה משאבים.
- לעבוד בספרינטים (הגדר לעצמי יעדים קטנים וברגע שהגשמתי לאתגר את עצמי עוד יותר. התחלתי עם שבועיים, ואז 2, ואז 4. עכשיו אני הולך 8 יום)
- הצטרף לקהילה שאני משתמש בשבט R, שהיה נהדר עבורי.
- פעל כמודל לחיקוי של AP שלך. זה עזר לי לעמוד במילה שלי. אם אני נכשל אני לא רק נכשל עם עצמי אלא עם האחרים איתם אני מתקשר.
- תאהב את עצמך. בסופו של יום אני רואה את כל זה כמעשה של אהבה עצמית. אני צריך לטפל בעצמי אם אני רוצה להשיג את החזונות והיעדים השונים שלי.
איחולים במסעותיך.
כל אחד יכול לעשות זאת.
לחיים, אוסקר
קישור - 63 ימים מוצלחים
by אוסוואטזקי
;