אני עושה NoFap כמעט 3 שנים. זה היה מאוד מועיל עבורי פעמים רבות, אבל מההתחלה נקלעתי למעגל הישנות של nofap-binge. תמיד סיימתי את הפסים בין היום ה -30 ל -50 ואחריו זמן בולמוס דומה.
כל רצף שניסיתי להיות פרודוקטיבי ככל שיכולתי וזה גרם לי להשיג מטרות מעטות, כולל מציאת עבודה, השגת מלגה באוניברסיטה או כושר. הבעיה הייתה שהתמודדתי מאוד בכל פעם מחדש. לעתים קרובות לא יכולתי לישון בלילה והייתי מאוד עצבני וחרדתי. אני חושב ששורש הנושא שלי היה שרציתי לסגור את המיניות שלי. חוויתי חוויות מאוד לא טובות בכל הקשור לקיום יחסי מין עם נשים בגלל PIED וההערכה העצמית הנמוכה שלי. רציתי להיפטר ממיניות בחיי ולמצוא הגשמה בתחומים אחרים. אחרי שנתיים וחצי הייתי צריך להודות שאני לא מסוגל לעשות את זה. החלטתי לקחת הפסקה מה- nofap וכנראה שזה הדבר הכי טוב שיכולתי לעשות בשבילי באותה תקופה.
מאז התחלתי לחפש דרך בריאה "לבטא" את המיניות שלי. קיבלתי החלטה חזקה שאנתק לחלוטין פורנו ואנסה לאונן במתינות. בהתחלה זה היה כמובן די נוירוטי וכפייתי כמו תמיד אבל בהדרגה גיליתי שאם אתה עושה את זה רק מתמקד רק בתחושות גופניות מבלי להתאוורר וללא חתירה כפייתית לאורגזמה, זה יכול להיות דבר די בריא לעשות. עוד לא הספקתי לבדוק את זה אבל יש לי זקפות חזקות בהרבה ומרגיש ש- PIED עשוי להיעלם לאחר 10 שנים.
הזכרתי בעבר על פרודוקטיביות שנתנה לי nofap. למעשה להיות רק על פורנו אני אפילו יותר פרודוקטיבי. קודם כל אני לא מבזבז זמן לפורנו, דבר שני צמצמתי מאוד את הבילוי באינטרנט. זה ממש נהיה די משעמם לשבת מהמסך במשך שעות רבות ולכן אני יותר להוט למצוא דברים טובים יותר לעשות. והדבר החשוב ביותר הוא שאני מרגיש שהצמיחה והשיפור העצמי שלי הפכו לקיימים. ב- NoFap הייתה עבודה קשה של חודשיים ואחרי הרצף הייתי כל כך מותש ש"נחתי "בגלל הישנות חוזרת והרגשתי שכל ההתקדמות שלי נעלמה. עכשיו ככל שאני ממשיך במסע אני מרגיש שאני כבר לא צריך פורנו. אני מרגיש להוט יותר לחיות את החיים. אני לא כל הזמן מוטרד ועצבני.
זו החוויה שלי אחרי חודשיים. כנראה שעדיין לא "אתחלתי" אבל אני מרגיש שאני קרוב יותר אליו כל יום.
;