אני בן 29 ובדקתי פורנו מגיל 14, בדרך כלל דומם ברוב הימים, לעתים קרובות למדי מספר פעמים ביום אחד. למרות שלעתים קרובות הייתי בלי פורנו, התחלתי לחשוב על עצמי כמכור לפורנו לפני שנים מכיוון שלא יכולתי להפסיק להסתכל על זה.
עשיתי תקופות של nofap / noporn בעצמי לפני שנים, אבל בגלל שהצלחתי להשיג חברות, נימקתי שזה לא פוגע בי כל כך המשיך לעשות את זה. ההשפעות העיקריות היו ליבידו נמוך עם חברות ובעיות ED מדי פעם בחדר השינה.
נפרדתי מה- GF האחרון שלי באופן ידידותי לפני כ-6-7 שבועות ועשיתי nofap (hardmode) במשך 4 שבועות. בהתחלה התיישרתי (אני חושב שהתחלתי בקו ישר למעשה, מותש מכל ה- PMO) אבל התחלתי להרגיש ברור יותר, בטוח יותר סביב נשים, ובסך הכל פשוט קצת יותר טוב. התחלתי לעבוד שוב על כישורי השפה השנייה, התחלתי לקרוא שוב ספרים, היה קל יותר למצוא את הזמן / המוטיבציה לעשות דברים.
בשבועיים האחרונים הייתי חרמן להפליא וזה התחיל להיות קצת בלתי נסבל פיזית. אני לא מדבר על הדחף להסתכל על פורנו באופן ספציפי, אלא רק על אנרגיה מינית מוגבלת. היה לי דייט עם בחורה אתמול בלילה ורק לחשוב על השתוללות איתה לפני כן היה לי חרמן כל כך בלתי נסבל, שחששתי שזה באמת יבלגן את העניינים. אז אוננתי יום קודם רק על ידי נגיעה פיזית בעצמי כפי שהיא מוזכרת ב- yourbrainonporn.com - בלי פנטזיה בכלל, בלי לחשוב על בנות, בלי פורנו. זה נתן לי שחרור פיזי גדול מהמתח / הקרניים, אבל בלי שום תחושה ריקה / בילויה שאתה בדרך כלל מקבל עם PMO.
בסך הכל בשבועיים האחרונים הרגשתי תחושת נורמליות ובריאות חוזרים לליבידו שלי. זקפות מתרחשות הרבה יותר קלות והרבה יותר מלאות, חזקות יותר ונשארות בסביבה ארוכה יותר, איברי המין שלי מרגישים יותר מלאים ומלאים יותר באופן כללי. בתאריך שלי קיבלתי זקפה מנשקת את הילדה, דבר שבדרך כלל דורש גירוי הרבה יותר ולעתים קרובות מתמלא חרדה מפני אי יכולת לקום אותו בכלל. אני מרגישה מינית חזקה ובריאה יותר ממה שעשיתי כל עוד אני זוכרת, יותר מעשור אני חושבת.
דחפים להסתכל על פורנו היו שם, אך המתח המיני הפיזי היה הרבה יותר גדול מהדחף לפורנו. ברור שעדיין מדובר בימים הראשונים, אך באופן אישי אני מרגיש שאולי אפשרי להתנזר מפורנו עם שימוש מדי פעם במו כדי למנוע מהאנרגיה המינית שלי לצאת משליטה, אני לא בטוח שנמנע לצמיתות מ- PMO אלא אם כן יש לי חברה. באמת יתאפשר בכלל, המתח פשוט יותר מדי.
אני אסיר את התג שלי מכיוון שזה nofap ולא noporn. אני יודע שההודעה שלי לא מתאימה לרעיונות האופנה המחמירים ביותר אבל נסה לזכור שכולם שונים - אני חושב שהיישום של אותו פיתרון לחיים ובעיות המגוונים של אנשים כאן עשוי להיות טיפה לא מועיל. מבחינתי אני מרגיש שברור שהדבר המזיק האמיתי בחיי היה הפורנוגרפיה והקושי ההולך וגובר למצוא משהו שמעורר אותו גורם. זה מנע ממני לקיים יחסי מין עם בנות שאני מוצא ממש מושך והוביל לבעיות שרוב העשרים ומשהו לא היו צריכות לחוות.
בהתחשב כמה זמן אני משתמש בפורנו הייתי בטוח שפגעתי בעצמי לנצח - אולם הייתי ממש מופתע מכמה מהר ראיתי יתרונות והרגשתי כמה שיפורים. אני חושב ש- hardmode היה בהחלט הבחירה הנכונה מבחינתי מלכתחילה, אבל אולי זה לא משהו שיכולתי לעשות לתקופות ממושכות. אני בשום אופן לא מרגיש מחוץ ליער אבל אני חושב שלמדתי כמות עצומה מתרגיל זה. בהצלחה עם ההתמודדויות שלך ותודה על ההקשבה.
קישור - ארבעה שבועות של נופאפ שיפרו את בריאותי המינית באמת
by fapfree555
עדכון - זה באמת, באמת עובד, עם הסקס הכי טוב בחיי
אז אני כמעט 3 שבועות ברצף ללא שימוש בפורנו או אוננות. מלכתחילה היה לי קו שטוח במשך כמה שבועות וזה גרם לבעיות מסוימות אצל ילדה שראיתי לפעמים בסופי שבוע. השבוע הקו השטוח הסתיים ולמרות שהיה קשה והייתי חרמן מאוד זה היה ניתן לניהול. בסוף השבוע עשיתי את המין הכי טוב שחוויתי בחיי, לא דפקתי ככה מאז שהייתי בת 19. היא אפילו הסתובבה בשלב מסוים ואמרה "וואו אתה באמת קשה היום". השונה שהוא עשה היה עצום - העיקר שאוכל להירגע ולהרגיש מגורה בקלות מבלי לדאוג להישאר מגורה יתר על המידה כדי להישאר קשה, מה שהפך את משך הזמן הארוך להרבה יותר קל. זה הרגיש כאילו יש לי זין חדש.
ממש כמו מידע על רקע לכולכם: אני גבר בן 30 ואני משתמש בתדירות פורנו מאז גיל 14. היה לי חברות וזוגיות באותה תקופה, אבל לא הפסקתי להסתכל בפורנו כשהייתי איתם. אני חושב שזה גרם לבעיות רבות בביצועים המיניים שלי באותה תקופה, מהיכולת שלי להחזיק מעמד זמן רב (מדי פעם) ועד למאבק להעלות אותו או להתרכך במהלך יחסי מין מדי פעם. זה תמיד אצל בנות שאני מוצאת ממש מושכות. שום דבר נורא כמו מלא ב- ED אבל בהחלט כמה בעיות שהייתי מעדיף להסתדר בלעדי והיה תמוה בעיניי.
ניסיתי ולא הצלחתי לוותר על פורנו מאז שהייתי כנראה בן 22. הבנתי שיש לי בעיה כשלפעמים נאבקתי לקיים יחסי מין עם החברה החמה שלי באותה תקופה, אבל הסתכלתי יפה על פורנו, ולעיתים קרובות התרגשתי מאוד ילדות שחשבתי שהן לא כל כך יפות. אני זוכר את הדבר הכי דפוק שציפה לא לשכב איתה אלא לחזור לחדר שלי אחר כך להתפרע לפורנו. ידעתי אז שיש לי בעיה אמיתית. זה מנסה כבר שנים לסירוגין להפסיק אבל גילוי nofap לאחרונה עזר מאוד. יצאתי הרבה לאחרונה והביטחון המיני שלי מאוד גבוה, בין השאר בעזרת פסי nofap. עשיתי 30 יום לפני כן, אבל הוסטתי מאפקט הרודף אחרי ששכבתי עם ילדה. הפעם אני באמת מרגישה שאני יודעת ב 100% שפורנו היה אחראי לבעיות שהיו לי בעבר, ואני ממש גמור עם זה.
גם בשבוע שעבר ניגשה אלי אחר כך בחורה חמודה שלקחה את מבחן רישיון האופנוע שלה באותו הזמן ופשוט נתנה לי את המספר שלה ממש מכחול. חשבתי שהיא רק רוצה לרכוב ביחד אבל בעצם היא הודעת לי בשאלה אם אני רוצה ללכת לשתות. אני מרגיש יותר בטוח ובריא מבחינה מינית וחושב שאחרים שמים לב לזה גם.
אני לא יודע איזו עצה לתת מלבד לנסות ולבצע את הימים הראשונים, לשבור את ההרגל הנבזי ולהיכנס לקו ישר ולהתחיל לרצועה. קח את זה יום אחד בכל פעם, לאט לאט כמה ימים יהפכו לשבועיים, ואז לשבועיים וכו '. שמור על קור רוח ופשוט התמקד ביום יום, אתה לא מנסה להשתפר בבת אחת. לאחר זמן מה תקבל תחושה של תחושת מיניות גברית טבעית הרבה יותר להשתלט עליך. אם לא הייתי רואה נערות כרגע הייתי מאונן מדי פעם בלי פורנו או שום פנטזיה שאני חושב. כשהייתי בסטרייק של 30 יום לפני שהצלחתי להתאמץ מאוד ולהתחלחל בלי לחשוב על אף בחורה, רק התחושה. לא הרגשתי שזה בכלל סיים את היתרונות מהפס וזה נתן לי שחרור מהחריקות המטורפות. באופן אישי אני חושב שלעבור 30+ יום קשה יהיה בלתי אפשרי מבחינתי, ואני מרגיש מאוד שזה השימוש היומיומי המתמיד בפורנוגרפיה, ולא אוננות מזדמנת בלעדי זה הדבר המזיק לי, אחרים עשויים להיות שונים.
כרגע בפעם הראשונה אני מרגיש בטוח לגבי הסיכוי לחיות פורנו בחינם אחרי שנים רבות של ניסיון. אל תתבוסס לוותר, תתחיל את הרצף הזה ואם אתה שובר אותו ונחזור - אל תתייאש ותתחיל אותו שוב. יש אור בקצה המנהרה. שקט בחוץ ובהצלחה.
ניסיתי לסירוגין אולי 9 חודשים. רצף של 30 יום בתוספת חבורה של 1-2 שבועות. אפילו לקבל רצף שמתחיל ואז לחזור על הדופק מספק קצת חידוש, עד שבאמת אתה חוזר במשך כמה שבועות וחוזר עמוק לחור הפורנו הזה, אז אתה מאבד את כל היתרונות שהיו לך.
לא הייתה שום סיבה לעשות את זה במיוחד מלבד שידעתי שזה מחבל בביצועים המיניים שלי, וגם הייתי שוב רווקה אחרי כמה שנים והרגשתי שאני רוצה לפגוש אנשים בלי שהמוח שלי מלא בכל הפורנו.
;