אני בן 29 וידעתי על NoFap כבר כמה שנים. אבל לא היו לי השפעות שליליות של ממש מ- PMO במשך שנים, אבל לפני כשנה לערך התגנבה חרדת ביצועים ממין, ובמשך זמן רב היה לי ED. זה היה גיהינום עבור אשתי ואני. לאחר שדיברתי עם מטפל הבנתי את הבעיה ופעלתי לפתור אותה. בינתיים הכל טוב!
זה הרצף הארוך ביותר שלי אי פעם. החיים נהדרים, היחסים שלי עם אשתי חזקים ממה שהיה אי פעם. ה- PIED שלי הלך כמעט. החרדה שלי נמסה. זו הייתה השנה הטובה בחיי. ואני יכול לראות רק דברים משתפרים!
by שם
הודעה מוקדמת יותר - דברים נעשים יותר טובים בזמן האחרון
אני נשוי ו- PMO הרס לי את הנישואין. לא הצלחתי לשמור על זקפה, הייתה לי חרדת ביצועים מאסיבית ולא היה אמון ביכולת המינית שלי. הלכתי לבקר גם מטפל. ודיברתי עם אשתי על ההתמכרויות שלי.
עם זאת, בשבועות האחרונים מצאתי את עצמי משתפר ", יותר חרמן ויש לי דחף מיני גבוה בהרבה. וזה מרגיש טוב. אני מרגיש כמו גבר ואני מקיים את המין הכי טוב בחיי. אני לא מודאג מאיבוד הזקפה, וכעת כשאני חושב על זה במהלך יחסי מין, חלק ממני פשוט לועג לחלק השלילי הזה עם "אתה בכלל לא משפיע עלי".
קיימתי יחסי מין היום. פעמיים ביום אחד, וזה עניין גדול עבורי. כשאנחנו התחתנו, אשתי ואני מקיימים יחסי מין כל 3-4 ימים, מחוץ לשגרה. ואז עברתי שלב של חוסר יכולת, ועכשיו אני בנקודה שהכונן שלי כל כך גבוה שאני יכול לקיים יחסי מין בכל פעם. לא צריך יותר "להכין את עצמי" או לדאוג אם אוכל או לא.
כרגע החיים שלי טובים כמו שהיו. ואני רק רציתי לחלוק את זה. תודה על הקריאה!
עדכון - במשך 90 ימים
המסע שלי התחיל עם הרבה stutters, וכל הזמן נופל בחזרה צופה פורנו. עם זאת, לאחר החודש הראשון או כך, זה פשוט הפך להיות יותר של אורח חיים.
למי שמבקש ייעוץ, יש כמה דברים שעשיתי שעזרו:
1) בכל פעם שאקבל גל או דחף לצפות בפורנו, אני פשוט אתן לו לעבור. הבנתי שהשליטה שלי גדולה יותר מהדחפים שלי. לפעמים אני אחשוב "בואו נראה קצת פורנו", וכשזה יקרה אני פשוט אמתין כמה שניות לדחף הזה ללכת.
2) מכיוון שהכל מינית בימינו, קשה להימנע מכך. גם כשאתה צופה במשהו וכו ', במיוחד כשאת גולשת באינטרנט. הדבר שמצאתי שעוזר לי הוא "לתפוס את עצמי" לגלוש במשהו מיני (תמונות באינסטגרם או ב- snapchat למשל). ברגע שאני מבין מה אני עושה, אני מרגיש יותר כוח פשוט לכבות אותו.
אני לא מפעיל על עצמי יותר מדי לחץ. אני חושב שזה טבעי לרצות להסתכל על דברים שמרגשים אותי, אבל אני רוצה שזה יהיה בריא.
היתרונות? (גם אני עושה NoFap) היחסים שלי עם אשתי השתפרו בצורה דרסטית. לא עוד חרדת ביצוע. אין עוד ED (אני קרוב ל 30). הרבה יותר בטוח במיטה. ובעצם, אני בדרך כלל מאושר יותר.
;