ולראשונה שאני זוכר הרבה זמן, אני מתעורר עם עץ בוקר חזק (זין קשה, למקרה שתצטרך לשאול).
אני לא זוכר באיזה גיל זה הפסיק לקרות, פשוט התרגלתי שלא יהיה לי את זה ... יכולתי להזדקף לצפייה בפורנו, אז לא חשבתי שמשהו 'לא בסדר' בזה, למרות שהיו לי כמה הופעות פחות אידיאליות עם נשים (בדרך כלל רק לאחר שתייה).
אבל אני יכול להגיד לך, זה מרגיש כל כך מזיין טוב כדי לקבל את זה בחזרה. אני באמת מרגיש כמו הגבריות שלי גדל ועכשיו אני הזין שלי מוכנים לתקוף את העולם.
הערה:
- התחיל NoFap בחודש ספטמבר 2015, פס הנוכחי רק על 40 ימים
- אימון כוח 3 xa בשבוע ו cardio 2 xa בשבוע
- משלים עם עשבי תיבול אדפטוגניים, ויטמין D, שמן דגים, אבץ, מגנזיום
- גבוהה שומן / חלבון גבוהה דיאטה, lowbs carbs ולא מעובד / זבל זבל
קישור - אני בן 29 (פוסט שקשור ל- ED).
מידע רקע
- בן 29, כנראה התחלתי לראות פורנו כשהייתי בסביבות 13 אם לא צעיר יותר. PMO'd בממוצע כל יום מאז אני מניח
- רקע של דיכאון וחרדה (יש דרך טובה יותר לאורך השנים, אך עדיין נוטה חרדה חברתית לפעמים) \
- בדרך כלל בריא (תזונה טובה ומשטר אימונים) אך נוטה לקבל הצטננות / דלקות בחזה לעיתים קרובות (אני אסטמטי והפסקתי לאחרונה לקחת תרופות, אני מאמין שהיה מזוין ברמות הקורטיזול שלי)
- מדי פעם ED / זקפות חלשות עם שותפים אמיתיים
אז, התחלתי NoFap חזרה בספטמבר 2015 וניהל 49 יום פס, אם כי היה הרבה edging באותם שבועיים הראשונים אבל זה עזר לי לצאת את הרגל ללא הולך טורקיה קר. היו לי כמה 1-3 שבוע פסים לפני תחילת הנוכחי הנוכחי, והחליט 100 ימים היתה המטרה הפעם. ללא שם: Edging כבר nonexistent הפעם אני חושב.
אני לא חושב שצריך לפרט את כל היתרונות החיוביים שחוויתי בפירוט מכיוון שהם אוניברסליים במקצת, אבל:
- יותר אנרגיה, במיוחד בחדר הכושר. איבדתי גם שומן בגוף בקצב מהיר מהרגיל
- סאד (הפרעה עונתית עונתית) היה ללא ספק הרבה, הרבה פחות מורגש השנה. הייתי מרחיק לכת לומר שחוויתי יותר אושר בחמישים הימים האחרונים משאר השנה.
- בדרך כלל יותר חיובי על החיים, אני ועתיד.
- הגברת האמון במצבים חברתיים ורצון גדול יותר להיות חברתיים, לפגוש חברים וכו '
- יותר טוב להתמודד עם מתח - דבר שלילי אחד ב- NoFAP היה שינה מופרעת באמת ... אבל אני עדיין יכול לתפקד חסר שינה מבלי לחוות כמויות אדירות של חרדה. כמו כן המערכת החיסונית שלי הייתה חזקה יותר השנה (חלקית עד להשלמה, ראה להלן).
- זקפת בוקר חזר! ו ...
- יצאתי לפגישה שנייה עם ילדה מהעבודה אתמול בלילה. אני מתקשה רק לדבר איתה, ואילו פורנו לא עושה כלום עכשיו. אתה פשוט לא יכול לנצח קשר פיזי ונפשי אמיתי ועכשיו חוויתי את זה בפעם הראשונה מזה זמן ... פורנו בקושי מפתה.
מדיה חברתית / פייסבוק - צמצמתי ברצינות את משך הזמן שאני מבלה באתרי מדיה חברתית כלשהי.
השלמה
- אדפטוגנים: רודיולה רוזה ואשוואגנדה. אלה יש 100% תרמו את ההשפעות החיוביות על הבריאות שלי במהלך 1 האחרון 2 חודשים. גוגל אותם. הם עובדים.
- מגנזיום, אבץ, ויטמין DNNX ושמן דגים
אז על פני 50 הימים הבאים. וזה נראה כאילו אני באמת מכה את זה עם הבחורה שהזכרתי, אז סוף סוף תקבל שחרור לכל האנרגיה המינית הזו בצורה הנכונה. NoFap לזכייה!
;