התחייבות ל- NoFap הייתה אחת ההחלטות הטובות ביותר שקיבלתי בחיי. אני הולך לשמור שזה קצר ותמציתי ככל האפשר. יש לי הרבה מה לעשות ואין לי כמה שעות לכתוב את זה כמו שצריך. אבל אל תתנו לזה להעריך את המשקל של מה שעשתה התוכנית הזו בחיי. כי תאמינו לי, זה שינה את זה.
לפני NoFap:
- מאונן לפורנו כל יום במשך 15 שנים
- הפך אטום לפורנו וניל, דורש יותר פטישים וכו '.
- גרידת מוות: הדרך היחידה שיכולתי להרגיש, כל השאר גרם לי להתרכך.
- נגעל מעצמי אחרי כל מפגש.
- קיימו יחסי מין עם 5 בנות שונות ב- 15 השנים האחרונות.
- סבל PIED עם כולם.
- הייתי צריך לקחת ויאגרה / סיאליס בכל פעם.
- נשארתי חזק על התרופות האלה, אבל 95% מהזמן לא ייפלטו.
- הרעיון של "חיי מין" היה זר לי לחלוטין, ומקור לבושה.
- סבל מחרדה חברתית קשה יותר ויותר.
אז כן, אלה היו חיי. חשבתי שה- ED שלי היה פשוט מזל ההגרלה. עם החרדה, חשבתי שאצליח לעשות את זה עוד כמה שנים לפני שתהיה לי התמוטטות עצבים מוחלטת.
נמצא NoFap. הכל השתנה.
בליטות סבלתי לאורך הדרך:
- פרצו: פעמיים כשהתחלתי לראשונה (6 ו- 12 ימים פנימה)
- קו שטוח: פעמיים, נמשך שבועיים כל אחד, שניהם במהלך 90 הימים הראשונים. מפחיד בהתחלה, אך הפונקציה הרגילה התחדשה לאחר אתחול מחדש.
- אפקט רודף: קרה כמה פעמים לאחר שהניח (רק שולי, ללא PMO)
- קצוות: עדיין עושים מדי פעם, אבל בלי לנקוט מוות, רק נוגעים ללב מאוד.
550 ימים אחר כך. התוצאות:
- לא אוננתי את עצמי לאורגזמה.
- אני מקבל עץ של בוקר וזקפות אקראיות.
- חלמתי חלומות רטובים לראשונה מזה 18 שנים.
- אני מתקשה כשחושב על בחורה 'אמיתית'.
- קיימת יחסי מין עם 17 בנות שונות ב- 550 הימים האחרונים.
- לא. יותר. פיי. (מחליף חיים)
- רגישות הזין חזרה (ביטלה אחיזת מוות)
- שפיכה בכל פעם.
- החרדה החברתית נעלמה.
- החליפה חרדה בביטחון.
בנות ממש יכלו לראות את השינוי בי. הביטחון של מי שאינו מאונן את עצמו למוות, ואשר מקיים יחסי מין קבועים.
בקיצור, NoFap שינתה את חיי באופן לגיטימי לטובה. לא יכול להמליץ עליו מספיק.
בהצלחה לשארכם, ואני מקווה שתשיג אותו סוג של הצלחה.
אל תהסס לשאול אותי כל דבר.
[תשובות לשאלות]
ב 30 ימים זה הרגיש כאילו עברתי על הגרוע ביותר מבין היצרים.
ב- 90 ימים הרגשתי אתחול מחדש.
120 ימים קיימו יחסי מין הגונים כמעט בפעם הראשונה בחיי.
אז הייתי אומר אחרי נקודה זו כשכבר לא חשתי מחויב להסתובב בוויאגרה, זה היה כאשר הרגשתי באמת מחוץ ליער.
אבל זה שונה לכולם. אולי תרגישו את זה מעבר ל- 120.
· במהלך 0-60 יום התחלתי לרוץ מדי בוקר. הוצאתי אותי מהבית ואל אנדורפינים. יכול להתחיל שוב כשאני מתגבר על המטרה הבאה הזו להפסיק מדי פעם את הקצוות. אני משתמש באינטרנט הרבה, אבל אוכל בריא למדי (בלי סודה, ג'אנק פוד, מזון מהיר וכו ').
· [“האם החיים הפכו לחיים יותר בהשוואה לקודם? מילות מפתח: חרדה כללית, דיכאון, הנאה מרגעים קטנים וכו '"] כן, מאוד. היו לי הרבה דברים הקשורים לדיכאון עקב כך לאורך השנים, בתוספת חרדה חברתית גוברת בשנים האחרונות. הם נעלמו אט אט אל האין, והוחלפו בתחושת ביטחון ורווחה, שביעות רצון בדברים הקטנים. נסעתי בפעם הראשונה, החלפתי קריירה, קניתי אופניים. החיים הם בהחלט גוון אחר.
["איך ידעת מתי אתה מוכן לקיים יחסי מין? והייתה זו הפעם הראשונה שקיימת יחסי מין שלאחר מכן הרגשת שהשגת את מטרתך? ”] באמת לא ידעתי. פשוט ידעתי שאני מרגישה בטוחה יותר וחרועה מכפי שהייתי הרבה זמן. ההזדמנות עלתה והשלכתי זהירות לרוח.
הפעם הראשונה, כן, הרגשתי שסוף סוף קיימתי יחסי מין אמיתיים. ואז הפעם הבאה, והפעם הבאה. כל פעם שהרגשתי כאילו השגתי מטרה חדשה, הגעתי לאפשרויות חדשות.
קיום חיי מין בריאים בפועל הוא גילוי מתמיד, שאני מקווה שלעולם לא מזדקן.
[תגובה לשאלות שונות]
- כשאני אמון סופר בתחום ספציפי בחיי, אפשר לי להשיג קצת בהירות ולהתמקד בהיבטים אחרים (כמו מחקרים). מכיוון שאני כבר לא עסוק בבעיות האלה, אני לוקח את הלימודים הרבה יותר ברצינות, וזכיתי להתמקד טוב יותר ביעדי לטווח הארוך.
- לא יכול לומר אם הזיכרון השתפר במיוחד או לא. תמיד היה אחד הגון.
- התחלתי ללמוד שפה בזמני הפנוי. למעשה השתמשתי בזה כדי להניח.
- מפעילים. אני לא מודל לחיקוי מושלם, כיוון שעדיין יש לי נטייה להתגבר מדי פעם. זה משהו שאני עובד על לגזור לגמרי. אבל כן, זה עובד בדיוק ככה.
יש משהו בדרך בה אתה סוחב את עצמך, כשאתה מרגיש בנוח לחלוטין ביכולתך לבצע מינית, וידיעה שאתה יכול בקלות להעניק את אותו העונג לילדה שאתה מדבר איתה. הם מרימים את זה.
לדוגמה, יבחין בחורה לוהטת בעמוד הראשון של reddit, זקפה, תזיין את זה, קצה (כרוך רק מדי פעם בהקשה על הזין שלי), תפסיק, תעשה משהו אחר.
כך שלמרות ששלטתי בכך שאינני צריך לגרום לשפיכה שלי, או לעורר את עצמי ללא הפסקה עם גריפת מוות, הייתי רוצה שליטה טובה יותר על זה.
אני מכוון, לראות בחורה לוהטת בעמוד השער האדום, זקפה, תעשה משהו אחר.
[כתבתי את זה כי] קיוויתי שחלקם יוכלו לראות את עצמם בכל חלק ממנו ויודעים שזה משתפר. הרבה יותר טוב.
[איך חזר עץ הבוקר?] באופן אקראי מאוד. היו לי עכשיו כל כך הרבה שלא באמת אוכל לציין מתי הם חזרו, או באיזו תדירות. הם נוטים לבוא גלים, והם בהחלט מתואמים בדרך כלשהי לכמה סקס אני מקיים או לא מקיים. אם אני מתרחק מקצוות, הם הרבה יותר תכופים.
הקווים התחתונים היו בכנות החלק הגרוע ביותר. אבל הם עוברים. כולם שונים, אבל שלי עברו בערך 16 ימים ליום הראשון ו- 10 ימים לשני.
עכשיו, הם עברו כל כך הרבה זמן שאני בקושי אפילו זוכר אותם. הם כבר לא חלק מחיי, חוץ מזה שיצאתי מהצד השני בחור בריא הרבה יותר מבחינה מינית.
אפקט הרודף הוא כאשר הדחף לאוננות הופך להיות עז מאוד במהלך 1-3 הימים שלאחר קיום יחסי מין. חיפו כמה פעמים בתקופות האלה, היו לי כמה שיחות קרובות, אבל עדיין לא שברו את הרצף שלי.
עכשיו, כל נגיעה באיבר המין שלי היא טיול לעיירת הנאה. מה שאומר שאני יכול ממש ליהנות מסקס, לקחת את הזמן שלי ולעשות הכל והכל, במקום רק לחפש את אותו גירוי קבוע וספציפי.
אל תהיה כל כך מהיר עם ההנחות. בטח, יכול להיות שהיה מרכיב לפצות על זמן אבוד, שכן כל שנות ה -20 שלי היו בזבוז, מבחינה מינית.
אבל, אני אף פעם לא מוביל אף אחד אחר או נפטר מאף אחד.
- היו לי דוכני לילה מקוריים עם כמה בנות.
- סקס מתמשך ולא מונוגמי עם כמה אחרים.
- ואז מערכות יחסים מונוגמיות, קצרות וארוכות עם כמה אחרים. אני כרגע באחת כשאנו מדברים.
- ואני תמיד לובש קונדום.
ברגע שעברתי סוף סוף את 30 הימים הראשונים זה נעשה הרבה יותר קל. בעבר הפסקתי לעשן הודו קרה, כך שיש לי קצת ניסיון עם כוח רצון.
קישור - 550 ימי NoFap. סיפור ההצלחה שלי.
;