נאבקתי בהתמכרות לפורנו במשך שנים, אבל לא היה לי שום מושג איך להמשיך ולעצור (לא ידעתי על הקשר ההתנהגותי בין PMO, חשבתי שאני פשוט צריך להתייחס ל- P והכל יהיה בסדר, חוץ מזה היה בלתי אפשרי).
חבר ממש טוב אמר לי שהוא התאמן עם נופאפ כשהוא לא היה עם חברתו (אלא שהוא קרא לזה תרגול ברהמצ'ריה שלא שמעתי עליו, מסתבר שזה לא אומר PMO). מכיוון שאנחנו שומרים אחד על השני במוטיבציה ותומכים אחד בשני ( גם אני מתמודד עם תחרות ידידותית!) חשבתי שאבדוק את זה.
ואז ... בתחילת השנה החדשה נתקלתי ב גארי ווילסון שיחת TED מה ששינה לי הכל. התכוונתי להירשם לאתגר של חודש ואז בשנייה האחרונה בחרתי למצב של נזיר קשה של 90day (זה נראה מטורף ומפחיד לתת לעצמי אתגר גדול כל כך, אבל חשבתי, מה לעזאזל, מאפשר לעשות זה כמו שצריך!)
90 ימים אחר כך, למדתי על עצמי כל כך הרבה שאני יכול לומר בוודאות שאני לא אותו אדם כמו שהייתי בתחילת השנה החדשה:
אני יודע עכשיו די אינטימיות על רגשות הפחד והפגיעות המתפצלים בעדינות סביב ליבי, רגשות החרדה שנראים חסרי תחושה ונחנקים בשקט בגרון, והעצב שעולה ויורד כמו גלים בחזה.
זה מה שצברתי מ- NoFap (נשמע כמו עסקה חראפית, נכון?) למעשה, לא, זה די נפלא לא לברוח מחיי ולהיות מסוגל להרגיש הכל באמיתיות. ראש הממשלה היה הדרך הקלה ביותר להפיל את הרגשות ולא להרגיש. כמובן שכל הדברים הטובים מגיעים גם עם כל התחושות הלא נוחות (אבל את זה כבר ידעת). זה חבילה בצרורות.
כן, כל היתרונות הקלאסיים של חיבוק מלא של NoFap נוצרו: יש לי תקשורת אותנטית ובטוחה עם נשים (כל כך הרבה נשים מרתקות אותי כעת בצורה מחשמלת בגלל המשמעת הזו) עד כמה ששאלתי עצות לחבריי לגבי אופן השימוש תן לבנות לדעת בחביבות שהן לא הטיפוס שלי (זו בעיה מוזרה ומצחיקה חדשה שיש לי בחיים!)
החלק הקשה ביותר באתגר ה- 90day? זה היה כאשר המשכתי לסגת להרים במשך 2 שבועות שבהם לא היה חשמל / אינטרנט / טלוויזיה. זה היה מאבק מסיבי מבחינה רגשית (הרגשתי די כועסת ללא סיבה נראית לעין) מכיוון שהמוח שלי התחיל לצרוח לגירוי של האנושות (הרגשתי שיש לי מאה אפרוחים לתינוק שמאכילים אותי בלחיצה על הקליק לחץ לחצו מחשב נייד). מנועה מכל הטכנולוגיה (שגיליתי עבורי היא גרסת מתדון מושחתת-מטון של PMO) חשפה את רמת הגירוי הראייתי הכללי אליו הייתי רגילה בחיי. זה היה מאוד הדרכה.
לא באמת חשבתי מה אעשה ברגע שאגיע למטרה שלי. אני יודע בעצמותיי שפורנו הוא ממש מחוץ לקלפים עבורי, וכעת אני מוצא את המחשבה על כך לבלתי נעימה (זה באמת מרגיש כמו ליישר מחדש את האתיקה שלי לטעמי כמתואר בחשבונות האתחול מחדש). מה שמוזר גם הוא שהרעיון של Fapping מרגיש כמו עניין גדול עכשיו, כשהשקעת את כל הזמן הזה לאתגר האישי הזה, אז אני נותן ל 90 הימים להחליק אל הלא נודע ...
תודה על כל התמיכה שיש לך ואתה נותן, זה זכות אמיתית למצוא לך לוחמים אמיצים כל כך להיחשב לאחד מהם!
השאלה שלי היא, מה הלאה? (בבקשה, העצה שלך תתקבל בברכה)
קישור - דו"ח יום 90: רכבת הרים רגשית (הודעה ארוכה)
by _ קפוצ'ין
;