היסטוריה של PMO: הייתי קבוע ב- PMO וסבב עם תדירות גוברת מדי יום של עד 4 פעמים ביום. גילה PMO בגיל 16 ועכשיו 31. ז'אנר הפורנו הסלים לדרגה גבוהה יותר. אין משיכה נוספת לנקבות. כל מה שרציתי לעשות זה לעשות סקס עם כל בחורה שאני נתקל בה. בנות הפכו להיות חתיכת בשר וחפצי מין בלבד.
מדוע עשיתי את נופאפ? שנה אחורה סבלתי מהתקפי חרדה מאסיביים, נדודי שינה, דה-התאמה אישית, פחד מתמיד מכלום וחרדה חברתית קשה. עד לפני כל זה היו לי חיים די נורמליים. מעולם לא חווה אף אחד מהדברים הנ"ל בחיים מעולם. אז כשהתחלתי לחפש בגוגל כיצד עברתי את כל זה, מעדתי על כמה מאמרים שקראו כי PMO יכולה להיות הסיבה לכל זה ואחרי כמה ימים מצאתי במקרה את קהילת NoFap ב- Reddit וקראתי את כל הפוסטים שהניעו אותי לנסות את NoFap.
סטרייקים: קטע ראשון: 30 ימים. קטע שני: 252 ימים. (רמה קשה)
התוצאה: ככל שהימים התקדמו במסלול השני שלי, כל הסימפטומים שהוזכרו לעיל נרפאו וחזרתי לשגרה. אתם אולי קראתם מיליון פעמים על כוחות העל והיתרונות האחרים שאנשים מקבלים מ- NoFap, אבל אני רוצה להזכיר שוב את כל היתרונות שעברתי באופן אישי. יתרונות ושינויים:
- סבלתי מכאבי גב ומבעיות מיגרנה כמעט 5 שנים. הייתי מתעורר לכאב בכל בוקר. תרופות רבות לא עזרו אך זה נרפא אוטומטית מעצמו ולא חוויתי את הכאב שוב.
- לא רק גיליון נפילת השיער שלי של 3 שנים הפסיק, אלא איכות השיער ומרקמו השתפרו. צמיחת שיער פנים מהירה יותר ושיער חזה מוגבר.
- להיות גבר. אני מתכוון לעמוד בעצמך. אל תתנהג כמו כוס יותר. ( אני אוהב את זה)
- צמיחת שיער פנים מהירה יותר ושיער חזה מוגבר.
- ירידה בחרדה חברתית ויותר ביטחון.
- תרגיש סיבולת אנרגטית מוגברת.
- בנות מתחילות להימשך אלי וגברים מכבדים אותם. (בכנות אין לי מושג למה זה קורה אבל זה קורה. כדי לשים לב לזה אתה צריך להיות במצב קשה לפחות 90 ימים.)
- לאורך כל החיים הטובים יותר והתחלתי למצוא אושר בדברים קטנים.
- רגישות מינית מוגברת, זוהר בעור.
- התמקד טוב יותר והתחלתי להתרכז בצמיחת הקריירה שלי שמעולם לא חשבתי עליהם קודם.
- כוח רצון מוגבר וללא ערפל סובין. התחלתי להתמקד בתיקון בעיות במקום לברוח מהן.
- התחלנו לאהוב אנשים בסביבה ולהעריך את הדברים הקטנים הקטנים שמשפיעים על החיים.
- יש לי את החברה הראשונה שלי. לרוע המזל נפרדנו בגלל סוגיות אחרות.
- התחלתי להרגיש אהבה, רגשות. הכל סביב נראה שוב כל כך יפה.
- תשוקה ותישאר מוטיבציה להצליח יותר בחיים.
- הפסיקו לעשן, קפאין, משחקי וידאו והתחלנו להתאמן.
- ילדות רבות התחילו לדבר איתי, לפלרטט, להפיל רמזים ורבים אמרו בגלוי כמה אני נראית טובה ומושכת. (אני פשוט בחור שנראה ממוצע).
חלומות רטובים. היו לי חלומות רטובים תכופים בדרך כלל יותר ממה שאחרים היו חווים. בתחילה בתדר של עד 5 חלומות רטובים בחודש וכעת הוא מצטמצם ל- 3. אני מקווה שזה יקטין יותר. זה לוקח זמן מכיוון שהשרירים היו נעשים חלשים מ- PMO רגיל עד שהם מקבלים את כוחם חזרה. ותזכרו תמיד שחלום רטוב לא מגדיר אתכם לאחור הוא עשוי להאט את ההתקדמות אך הוא לעולם לא נפילה.
מעצמות סופר היו תמיד בתוכך. קראתי גם אנשים רבים שכותבים ומבקרים ביקורת על מעצמות העל כביכול. אנשים רבים שנמצאים ב- Nofap עשויים שלא לחוות את כוחות העל כיוון שהם לא כבדים ב- PMO והם תמיד היו מתונים ב- PMO. כל דבר ישפיע ויחמיר רק כאשר נעשה עודף. עבור אלו הכבדים ב- PMO, מה שאנחנו חווים ב- NoFap אינם כוחות על. זה רק שאתה חוזר למה שהיית במקור. כך נולדתם בביטחון, כריזמה, כישרון וכוח, להתפתח ולמשוך נשים לרבייה. אדם הוא כמו אריה שנולד לשלוט, לשלוט ולהצליח. למרבה הצער, רוב הגברים נופלים להתמכרות החולה הזו של PMO ומאבדים הכל. כשאנחנו מפסיקים את ההתמכרות הזו אנו מתחילים לחזור לשגרה. אתה לא מקבל כוחות על, אתה פשוט מוצא את מה שאיבדת. מציאת משהו כל כך יקר שאיבדת פעם אחת חזרה ארוכה גורמת לך להרגיש שיש לך כוחות על. 🙂
קווים שטוחים: קווים שטוחים חשובים, זה המקום בו המוח שלך משתנה לתמיד. זמן הקו השטוח תלוי כמה זמן ביליתם ב- PMO. חשוב גם לצאת מהקווים השטוחים יותר מוקדם שתכוונו את זה לכיוון הנכון על ידי אכילה נכונה, התמקדות בקריירה או בלימודים להכיר חברים אמיתיים חדשים, לצאת לטיולים, להאזין למוזיקה, להתפלל ולהתאמן.
קצת על האושר שלי: בערך 200 ימים ל- NoFap התחלתי לראות את ההבדלים. הלכתי לחנות סמוכה לרכוש עט. נחש מה? חייכתי לשעה 1 הבאה ושמחתי כל היום. לצחוק בקול רם. רק בגלל שרכשתי עט חדש. זה שימח אותי כל כך. לא יכולתי להאמין שדברים קטנים כאלה יכולים לגרום לך להיות כל כך מאושרת. אחרי הכל אני חושב שזה מה שהחיים כוללים - "למצוא אושר בדברים קטנים" וזה לא משנה הרבה. הייתי בקשר עם כולם בעבודה וכולם במקום העבודה שלי, חברים ובני דודים אמרו כמה אני שונה וכמה אני נראית כל הזמן ורובם גם החמיאו לאיך שהשתניתי.
תיקונים: הזקפות שלי הפכו שעות נוספות חלשות שכעת הן קשות ומרגישות שאני בשנות העשרה שלי. במהלך זה סוף סוף היה לי כוח הרצון לוותר על עישון שעשיתי במשך 14 שנים. קיצרתי קפה ויתרתי על משחקי וידאו. החיים מעולם לא היו כל כך טובים. החיים קצרים מכדי להתבזבז בעולם הווירטואלי.
פרארי החיים של PMO הם כמו פרארי חדש לגמרי שנדקת בקיר. לא משנה כמה אתה מתקן את הנזק תמיד קיים. כל מה שאתה יכול לעשות זה למנוע נזק נוסף.
NoFap הופך אותך לאוקיאנוס. חוקר מפורסם אמר פעם - "היה כמו אוקיינוס. בשאלה מה המשמעות של זה. הוא אמר - "יורד גשם כבד על הים, אלפי גלונים של מים מתאדים ממנו. אנשים שותים מזה, בעלי חיים מתים בזה. אבל זה לא מתגבר ולא פוחת והוא לא מתלכלך. זה תמיד נשאר טהור, רגוע ושקט. "
הסתיו: אחרי רצף של 252 ימים חזרתי שוב. מפעילים: יוטיוב, מעט סיקסטינג וגלישה מיותרים בטלפון או במחשב. הישנות תמיד תוביל לבולמוס. היו בסך הכל הישנות של 14 לאחר השלמת 252 ימים עם מספר פסים של 30 ימים בין לבין. תאמין לי שזה לא היה שווה את זה. לאחר ששוב ושקעתי שוב ושוב, התחלתי לחרדות חברתיות יותר, איבדתי ביטחון ואיבדתי את כל המשיכה הנשית. זה כל כך לא נכון שכל כך הרבה מאמרים ואנשים אומרים שאוננות טובה לבריאות או לסרטן הערמונית וכל החרא הזה.
שיעור: לכל הפסטרונאוטים החדשים ולעצמי אני רוצה להזכיר ש"אתה לא הולך לנצח בקרב הזה. אתה רק צריך להמשיך להילחם. "אתה מת או מאבד או מת ללא הפסד." "אם אתה נופל אי פעם, קם, אבק את עצמך והמשיך." התמכרות סודית מלוכלכת של 15 שנים לא הייתה משהו קל לשבור ואני אמשיך להילחם בהתמכרות. אני נמצא ברצועה חדשה של 10 ימים בזמן שאני כותב את זה היום. הייתה עלייה ונפילה. עכשיו יהיו רק - העלייה והעלייה.
לכל האחים שלי כאן - ברצוני להודות לכל אחד מכם בקהילה זו על היותם השראה ומוטיבציה במסעי לקראת חיים טובים יותר. אני מצטער על ההודעה הארוכה. תודה על הקריאה ואני מקווה שאביא לכאן קצת למידה טובה ומוטיבציה לאחיי האחרים.
אני שמח שמצאתי את המשנה הזו. אתם משפחה. תודה לכולכם. הגיע הזמן להפסיק לספור את הימים ולהמשיך הלאה בחיים ללא PMO כאורח חיים. NoFAP = שמור את האנושות.
קישור - 252 ימים של NoFap. ראשון ו (פוסט ארוך).