הפעם האחרונה שפטרתי הייתה בדצמבר, 30, 2015. בתאריך 31, אמרתי לעצמי בצחוק 'למה אתה לא מפסיק לאונן במשך שנה?'. התשובה הייתה גם בבדיחות: 'האתגר התקבל'. מאז עבדתי בדרכי 120 יום פלוס שלא נפלט.
לעתים קרובות שאלתי את עצמי. מעולם לא הייתי מכור לפורנוגרפיה, אז חשבתי 'למה לעשות את זה, זה טיפש'. התשובה מבחינתי היא: NoFap היא דרך נהדרת למצוא את עצמי. בזמן שאני מאוננת לעיתים קרובות חייתי את חיי מרחוק. אוננות היא דרך נחמדה ומשונה לומר 'אתה בסדר. הכל בסדר'. מאז סוף השנה שעברה אני מתמודד עם הרבה בעיות ורגשות שלא רציתי לראות, לא ידעתי שהם קיימים או שעלי להתגבר כדי להגיע ל'רמה הבאה '. שום דבר לא בסדר.
לפני כמה ימים פתחתי כרטיסייה עם אתר הפורנו האהוב עלי והתחלתי את הקדימון של אתר זה. רגע וכמה דקות ליקקו וחדרו ווגינות, הבנתי משהו.
אני לא רוצה את זה. אני רוצה את הדבר האמיתי. וזה לא אומר סקס או אישה. אני רוצה את הדבר האמיתי בכל היבט בחיי. אני רוצה את החרא הבא. אני רוצה את החוויה האנושית.
עכשיו אני מפחד כמו שבן אדם יכול היה להיות אי פעם. אבל איפשהו בחלק האחורי של דעתי אני חושב וידעתי ש- 246 הימים הנותרים של NoFap השנה יעשו כמיטב יכולתם כדי להבהיל אותי ויעזרו לי לחיות חיים שבהם אני יכול לומר סוף סוף 'הדברים בסדר'.
אני מקווה שזה עוזר למישהו.
עבור כל אלה שני טיפים קצרים נאבקים:
- התחל לכתוב דפי בוקר. פרק זמן. לפעמים זה מאוד לא נעים אבל התחל עכשיו ותודה לי אחר כך. או אל תודה לי בכלל, פשוט תעשה את זה! תעשה את זה! אתה עדיין יושב כאן? תעשה את זה. פשוט תכתוב מה בראש שלך, כל מחשבה שיש לך באותו רגע כמו זרם תודעה. קח שלושה עמודים מיד אחרי שאתה קם מהמיטה והתחל לכתוב. שים את העיפרון בצד כשתסיים. אם מחשבה חוזרת פשוט כתוב את מה שעומד בראשך, כל מחשבה שיש לך באותו רגע כמו זרם תודעה. אם מחשבה חוזרת על עצמה במוחך עשה את אותו הדבר בעמוד. הייתי ממליץ לקנות את 'דרך האמן' של ג'וליה קמרון. יש בו הסבר טוב וזו תוכנית טובה מאוד לפתיחת היצירתיות ואת חייך.
אל תקצה. אל תשיג את המטרה שלך 'אני לא אוננת במשך X ימים'. הגדר את המטרה שלך 'אני לא נוגע בפין שלי מסיבות מיניות במשך X ימים'. חפש מישהו שעושה את זה בשבילך ;-).
[תגובות]
זה לא הניסיון הראשון שלי. באתי במגע עם NoFap לפני כשנתיים וחצי. מיד קיבלתי רצף של 96 יום. בסוף אותה שנה עליתי על רצף של 60 יום ובין לבין היו לי לא מעט פסים של שבוע או שבועיים. מעולם לא התמכרתי לפורנוגרפיה לפני אותה תקופה ולא צפיתי הרבה פורנוגרפיה בשנים האחרונות. אז כן, היה לי 'יתרון' על הרבה חבר'ה כאן. אבל אני חושב שזה לא קשור ליתרונות. מה זה רצף של 120 יום בשבילי יכול להיות רצף של חמישה ימים בשבילך. כולנו במסעות שונים! אל תשכח את זה. פשוט הישאר על זה ועשה את הדבר שלך.
אני בן 32. חייתי פחות או יותר פורנו במשך כשנתיים ואז התחלתי את הרצף האמיתי שלי. העניין הוא שויתור על פורנו חשוב כי זה מזיין את האופן שבו אתה רואה בני אדם אחרים. ויתור על אוננות הוא דבר די טוב מכיוון שאתה מתחיל ליצור קשר עם הרגשות שלך (זה היה העניין במקרה שלי).
- אני אוכל בשר. אם אתה מחפש דיאטה לתמיכה ב- NoFap, עשה אחת שלא מזייפת את האינסולין שלך (כמו Paleo למשל). למידע נוסף על כך: רוי באומייסטר, 'כוח רצון' - זה ספר.
- לא חלומות רטובים עד כה.
- 32.
- כשצפיתי בפורנו התחלתי לטפל בזה ואז עשיתי משהו אחר לגמרי :-). כמה פעמים ביום היה תלוי במצב הרוח שלי ובזמן שהיה לי. לפעמים פעם ביום. לפעמים פעמיים-שלוש. מדי פעם עשיתי את זה ארבע פעמים - אבל לא לעתים קרובות. מעולם לא התעמקתי באמת בפורנו כלומר הלכתי לסיבובים מרובים בפגישה אחת.
- אני אתאיסט.
הדבר האמון הגבוה הזה הוא מחזורי. בימי הצפייה האחרונים עטיפו אותי כמה בנות. לפני שבוע הייתי כמו אוויר בשבילם. זה משתנה אבל זה בסדר. אני גבר בוגר, אני לא צריך אישור של נשים כדי להרגיש טוב :-).
קישור - 120+ ימים - תובנות
By ידיעון
;