עשיתי את זה 90 יום בלי להסתכל על פורנו כלשהו ובלי להתאמץ פעם אחת (ברור שהיו לי קומץ חלומות רטובים, לאחרונה כמו לפני שני לילות). אם היית אומר לי לפני שנה או אפילו לפני 90 יום שאצליח להשיג זאת, הייתי אומר שאתה משוגע. התחלתי nofap מיד לאחר שנזרקתי על ידי בחורה שהייתי סופר. יצאנו במשך כשישה חודשים, וזה היה היחסים הראשונים שלי אחרי שנתיים שהייתי רווק (וכן, כמות אינספור של PMO).
זו הייתה מערכת היחסים הראשונה שלי שבה באמת קיבלתי וחיבבתי בחורה שהיא, תקלות וכל דבר, ולא רציתי שאף חלק ממנה ישתנה, מה שגרם לה לעקוץ עוד יותר כשזה הסתיים. בפעמים הראשונות שהתחברנו וקיימנו יחסי מין, לא הייתה לי שום בעיה להתקשות מכיוון שלא הייתי עם ילדה במשך שנתיים ומעלה. מטבע הדברים, גופי היה מוגבר ולא הייתה בעיה להתקשות לחוויה החדשה לכאורה הזו (לצורך התייחסות, קיבלתי כדורים כחולים בפעם הראשונה שהתחברנו, אז תפקדתי די רגיל שם למטה).
לאורך זמן לאורך כל מערכת היחסים הקצרה שלנו, היו לי לפחות כמה פעמים שבהן לא יכולתי להישאר קשה בזמן קיום יחסי מין, לא יכולתי להתקשות מספיק זמן רב כדי להעלות קונדום. לא יכול היה להישאר קשה לאחר ששם קונדום. רק קיבלתי תמרונים קשים עד מאוד ספציפיים וכו '. אתה שם את הבעיה בחדר השינה שהיה לי. וידעתי שזה תרם לכך שנפרדנו, כי אני יודע שזה השפיע על הביטחון העצמי שלה ולא משנה כמה פעמים אמרתי לה שזה לא קשור אליה. ובאתי תירוץ כלשהו לנסות לגרום לעצמי להרגיש טוב יותר ונורמלי (מלהיות יותר מדי לאכול / לשתות, להאשים את הקונדום, אתה שם את זה). עד עצם היום הזה אני עדיין שונא ש- PIED שלי ככל הנראה היה חלק בפרידה שלנו, כי כמו שאמרתי קודם, באמת הערצתי ואהבתי הכל על הילדה הזו (ו- tbh עדיין עושים גם כעבור 4 חודשים).
כשעברתי PIED במערכת היחסים שלי, לא היה לי מושג שפורנוגרפיה ואוננות מוגזמת עלולות לגרום לדיכאון. חשבתי שהבעיות שלי היו פשוט שאכלתי מוקדם מדי לפני קיום יחסי מין, או שתיתי יותר מדי לשתות לפני קיום יחסי מין, או מכל סיבה שהיא שהמוח שלי הגיע לאותו יום כדי להצדיק את בעיות הביצועים שלי. רק לאחר הפרידה חקרתי אם פורנו יכול לגרום ל- ED, ותודה לאל נקלעתי ל- nofap. אני באמת לא זוכר מה גרם לי לחבר את הנקודות ולעשות את החיפוש בגוגל, אבל אני כל כך אסיר תודה שעשיתי זאת. יתכן שזה היה השילוב של בעיות ה- PIED שלי עם הילדה שלי ולא יכולתי להתקשות לבנות מצלמות והפורנו הארדקור שצפיתי בו כמעט מדי יום, שגרם לבסוף לנורה במוחי ללכת ולצלול עמוק לתוך האפשרי. נושאים.
בנוסף לפתיחת nofap לאחר הפרידה הזו, הגשתי מועמדות וקיבלתי עבודה שרציתי כל כך בניו יורק, שם אני גר כיום לאחר שגרתי באותו בית בדרום ניו ג'רזי במשך 25 השנים הראשונות שלי חַיִים. אני מניח שאחרי שפגעת בתחתית הסלע המלאה, אתה לא מפחד לקחת סיכונים כי אתה בעצם מתחיל בחזרה בריבוע הראשון ואין לך מה להפסיד. לפני 3 חודשים לא היה לי מושג איך אני אחיה בלי אותה בחורה, להתגבר על הזין השבור שלי והמוח הדפוק ולהתחיל פרק חדש בחיי, אבל הנה אני אט אט אבל בטוח משיג את כל הדברים האלה.
אמנם אני עדיין לא איפה שאני רוצה להיות, אבל אני יכול לומר שאני משפר את עצמי בכל יום ויום. הדחף להסתכל בפורנו או להיכנס לאתר מצלמות אינו קיים יותר מכיוון שהמוח שלי סגר את האפשרות אפילו לעשות זאת ... זה כמו שהמוח שלי פיתח חומת אש להסתכל על פורנו. אני אפילו לא שוקל לעשות את זה כי עכשיו אני רואה את זה בגלל הדבר המגעיל באמת. בטח, אני עדיין מקבל דחפים לגמור ולקיים יחסי מין ואני מרגיש לפעמים כמו כדור קרן, אבל הטיפול בדחפים האלה באמצעות פורנו הוא אף פעם לא משהו שאני שוקל יותר באופן לגיטימי. אני באמת אסיר תודה שיש לי את הדחפים האלה כי אני לא זוכר את הפעם האחרונה שלפני ה- nofap שבה הייתי מקבל בונרים אקראיים, עץ בוקר או מתקשה בדברים הקטנים שלא היו פורנו הארדקור. לרוב פשוט התחלתי להשתעמם בגלל שהייתי משועמם או בגלל ששכנעתי את עצמי ככל שאני מתנדנד יותר כך אני אחזיק יותר זמן במיטה (טיפש, אני יודע).
שינוי נוסף שעשיתי מאז שהתחלתי Nofap הוא בתזונה ובאורח החיים שלי. הלכתי לחדר כושר די קבוע כמעט 3 שנים, אבל אחרי שהתחלתי את nofap, בעטתי אותו להילוך אחר על ידי מעקב אחר כל מה שאני אוכלת בכל יום. במשך הזמן הכי ארוך הייתי רזה עם ידיות אהבה אבל די רזה כל השאר, ופשוט נמאס לי להסתכל על עצמי במראה כל יום ולשנוא את מה שראיתי. עד כה מאוגוסט עד עכשיו איבדתי 26.6 פאונד וכל כך מרוצה מההתקדמות שעשיתי. עם זאת, אני עדיין לא במקום שאני רוצה להיות בו ואני מתכוון להמשיך במשטר התזונה והפעילות הגופנית עד שאראה את התוצאות שאני רוצה. אני יודע שאני אשיג את הגופה שרציתי כל כך הרבה זמן וחשבתי שלעולם לא אוכל לקבל, ושאני יסתכל במראה די מהר ואאהב את האדם שאני רואה בו.
אם קראת עד כה אתה יכול לדעת שעברתי שינויים עצומים בחיים / באורח החיים בפרק זמן קצר מאוד, אז לפעמים קשה לאתר מה לתרום ל- nofap, לשינוי הנוף שלי, למצב היחסים שלי, וכו 'מיותר לציין שזו הייתה השנה הסוערת ביותר בחיי, אבל יש כמה דברים שאני יודע בוודאות:
- יש לי מוטיבציה מתמיד להיות בריאה ולדאוג לגופי ולהתייחס אליו כמו למקדש ולראות איך תמיד רציתי להראות.
- להסתכל על פורנו זה אפילו לא אפשרות או משהו שאני שוקל יותר. כאילו שזה בכלל לא קיים בעיניי.
- מעולם לא קיבלתי כמה חיוכים אקראיים מילדות כמו שיש לי בשלושת החודשים האחרונים. למעשה, אני לא זוכר שאף בחורה חולפת מחייכת אותי בחיוך בשום מקום עד שהתחלתי להשתמש ב- nofap. כמו שאמרתי, לא בטוח אם זה בגלל שאני עכשיו בניו יורק ויש כאן מיליוני אנשים, או אם אני נראה בריא וטוב יותר מתמיד. אולי שניהם.
- זה מרגיש כאילו הזין שלי הוא שוב חלק מהגוף שלי. לפני כן, זה פשוט נראה מת וכאילו רק תפקידו היה לעשות פיפי; אין מקבצים אקראיים, שום דבר לא קורה שם. כמה שזה נשמע מוזר, זה מרגיש שוב חי ובריא, ואין לי ספק שיכול להיות לי אורגזמה מהנה ללא שימוש בפורנו.
- אני יודע שבסך הכל, למרות שבוודאי יש לי את הימים הרעים שבהם אני לא בטוח ואני מתחץ על כל מה שמתעצבן בקלות, אני במקום כל כך טוב יותר ממה שהייתי לפני 3 חודשים. אני מתחיל לאהוב את עצמי יותר, לקחת יותר סיכונים, לדבר יותר ולמעשה לבצע את מה שאני צריך לעשות כדי להשיג את מה שאני רוצה (נחשו שתקראו למשמעת הזו).
אני מניח שאפשר לומר שאני מתחיל להרגיש שוב נורמלי. אבל כשהטרום-נופ-אפ הישן שלך היה כל כך דפוק ותלוי ב- PMO, זה בהחלט לוקח קצת התאמה ותעבור המון כאבי גדילה. אבל מה שהמשיך אותי הוא פשוט לסמוך על התהליך. האמון בכך שקבלת ההחלטה המועילה להפליא הזו לבטל את PMO תועיל לי בטווח הארוך כל כך הרבה. לא רק שאני יודע שאשיג לי את הגוף שאני רוצה, אלא שאני יודע שאפוך אותו לחודש נוסף ללא PMO. וחודש אחרי זה. וחודש אחרי זה. אני יודע שאני אכתוב דוח של 120 יום ודוח של 180 יום, ודוח של שנה כי אני לא אהיה עבד ל- PMO יותר.
קראתי כל כך הרבה מהסיפורים שלך כאן, וגם אם לא התייחסתי לזה, הכל השפיע עלי כל כך. לא הייתי יכול לעשות את כל השינויים החיוביים האלה בחיי בלעדיכם, אז אני אסיר תודה לנצח על כל אחד ואחת מכם על היותכם חלק מקהילה כה גדולה. ואם אתה קורא עד כאן כדי לשמוע אותי, תודה רבה לך ואתה מוזמן לשאול אותי כל שאלה ואני אענה הכי טוב שאפשר.
מצטער אם זה לא קוהרנטי ובכל מקום, כיוון שזה רק זרם התודעה שלי בערך 90 יום ללא PMO. אני קצת דומעת לכתוב את כל זה וחושבת כמה דברים השתנו ועל מה התגברתי וכמה הקהילה הזו עזרה לי.
TL; DR: NOFAP זה טוב! לעולם אל תוותר!
קישור - דוח של 90 יום - מעולם לא חשבתי שאכתוב את זה
by hahacd
הודעה ראשונית - לורקר זמן רב, פוסטר לראשונה
שלום פלפנאוטים שלום,
אני מפרסם את זה ללא סיבה אחרת מלבד זה עשוי לעזור למישהו אחר שם שעובר משהו דומה. זה בסופו של דבר יהיה ארוך, אבל אולי זה יעזור למישהו אחר, שכן כל כך הרבה מהפוסטים שלך עזרו לי. אני אוהב עד כמה קהילה זו תומכת וחיובית; זה באמת כמו שום מקום אחר באינטרנט.
בסוף יולי הבחורה שהייתי איתה כחצי שנה סיימה את הדברים בינינו, והרגשתי שיש חור ענק בחיי אחרי שזה קרה. מאז שהתחלנו להתחבר לפני שהפכנו להיות רשמיים, היו לי שלוחות של PIED (שלא ידעתי שזה PIED) שהברשתי ותמיד מצאתי תירוץ. ניסיתי להרגיע אותה שזו לא היא, זו אני (קלישאה, אבל נכון ב 100%) אבל אני חושב שהבעיות שלי השפיעו על הביטחון שלה וכנראה תרמו לפחות קצת לסיום הדברים איתי (כל כך הרבה סיבות אחרות שיחקו תפקידים גדולים יותר , אך כנראה הייתה לכך השפעה כלשהי).
לא הייתי עם אף אחד שנתיים תמימות לפני שהתחלנו לדבר. בשנתיים האלה, כן ניחשתם נכון, אני PMO עשיתי הרבה. פשוט עשיתי את זה מספר פעמים בשבוע וחשבתי שזה נורמלי ואני צריך לעשות את זה כדי לקבל שחרור. במבט לאחור, אני שונא איך זה השפיע עליי כי לא יכולתי להופיע עם הבחורה הזו שאני באמת ומלאה נמשכתי אליה ואני אף פעם לא רוצה לעבור את זה שוב.
אז אחרי שנפרדנו, התחלתי לחפש אם פורנו יכול לגרום ל- ED. כפי שאני יודע עכשיו וכולכם יודעים, זה ברור שכן. אז ב -17 באוגוסט 2016 הפסקתי את PMO ופשוט פגעתי ברצף של חודש אחד. בהתחלה, בנאדם, דאגתי שלעולם לא אהיה קשה יותר. זה פשוט הרגיש כאילו אין לי שום תחושה שם וזה פשוט אזור מת. עברתי שבוע שבו חלמתי שני חלומות רטובים, ולאט אבל בטוח אני מתחיל לקבל עץ בוקר ועץ אקראי לאורך כל היום (אני לא זוכר מתי בפעם האחרונה הדברים האלה קרו). אני מתחיל לקבל שוב דחפים, שאני באמת שמח עליהם כי במשך הזמן הארוך ביותר היה לי אפס ליבידו והייתי צריך להשתמש בהרבה צפייה ב- P כדי פשוט להתקשות, ולא הצלחתי להתקשות עם הבחורה הזאת שהייתה לי למחוץ במשך שנים.
סיפור קצר קצר, אני כל כך שמחתי שמצאתי את הקהילה הזו ומודה לכולכם על פרסום הפרסומים שלכם. המטרה שלי היא למשך 90 ימים, שיהיו ממש לפני שאחזור הביתה לחג ההודיה. לאלו שאינם בטוחים להתחייב Nofap, פשוט המשיכו בעבודה הקשה ולעולם אל תוותרו. אם אני יכול לעשות זאת, כל אחד יכול.
;