ההצלחה הגדולה שלי לשתף את זה היא: אני בא ממשגל בפעם הראשונה בחיי בשבוע שעבר, ולאחר מכן שוב שלושה ימים לאחר מכן.
אני בת 33 ועשיתי יחסי מין עם בחורות שונות מזה כעשר שנים. זה הפך שוב ושוב למקור מאסיבי מוחלט של תסכול ואכזבה שמעולם לא באתי במהלך יחסי מין. היו לי בעיות אינטימיות אחרות עקב אירועי ילדות שמנעו ממני אמון מלא ושיחרור ונכחות מלאה עם בנות אליהן אני פונה דרך טיפול כבר 10 שנים.
אבל לאחר שעשיתי הרבה מהעבודה הזאת והפכתי יותר נוח סביב נשים, עדיין גיליתי שאני לא מרגישה אותן ושום מין לא יביא אותי לבוא. לפעמים עבודות יד היו עושות את זה אבל בפעמים אחרות הנערה המדוברת קיבלה זרוע עייפה או שהייתי אומר לה להפסיק מבחינתי זה לקח יותר מדי זמן. כל אותה העת הייתי משתמש ב- P כדי לאונן לבד כשאני לא איתם. בכיף, חשבתי שפי מכין אותי לקיום יחסי מין. כל כך טעיתי.
אז בשבוע שעבר, ביום 38 של לא PMO (הפסק הארוך שלי) עשיתי סקס ואני באתי במהלך סקס, אחרי רק 20 דקות וזה הרגיש נהדר. ההקלה של זה קורה אחרי כל כך הרבה שנים של חולם על זה היה מדהים. מעולם לא חשבתי שזה יקרה. לפעמים חשבתי על כך שלעולם לא יקרה בחיים שלי, שאולי פשוט אצטרך לחיות אתו.
כמה דברים שעשיתי בשנים האחרונות לתאר כיצד הגעתי להצלחה זו (חיובי ותשלילים) ולתת ציר זמן של איך הדברים התפתחו:
- תרפיה
- מדיטציה ומודעות
- תרגיל מאומץ ויוגה
- למקסם שינה טובה
באופן ספציפי ל- PMO:
- החלטתי לראשונה להפסיק את ה- PMO לפני כשנתיים ומיד השגתי רצף PMO ללא 28 יום. ואז חזר לכמה שבועות ("יכול להיות שאני נהנה מזה כמה ימים לפני שאפסיק שוב"). התמקחתי עם עצמי הרבה להפסיק אחר כך.
- התמקחתי עם עצמי והפסקתי עם P אבל לא תמונות של בנות בביקיני והלבשה תחתונה (מה שעכשיו אני נמנע ממנה). עברתי יותר מ -400 ימים בלי P. במהלך הזמן הזה הפסקתי לגעת בעצמי והתנסיתי ברעיון להגיע לריכוז טהור (אני עושה מדיטציה כבר כמה שנים - זה נראה כמו הרחבה לתרגול שלי - זה היה גם מיקוח לא לעזוב את M ו- O). אני חייב לומר, הייתה לי הצלחה מסוימת בחזית זו, אפילו תנועות עדינות במהלך M וכו 'יגרמו לי לבוא. אבל, בתקופה זו היה לי ED מספר פעמים עם בנות שנחשבתי לאטרקטיבי מאוד, כך שמה שאני עושה לא היה פיתרון מוחלט ובסופו של דבר אני, והן נותרנו מאוכזבות ותוהות למה זה קורה.
- לפני כ -4 או 5 חודשים התאפקתי וראיתי את P ובמשך כחודשיים התעמקתי ב- PMO. לא היה אכפת לי ופשוט חשבתי "לעזאזל, אני אפסיק אחר כך". איבדתי את כל הכוונה והמחויבות למטרה שלי, אני מניח שמאכזבה שהתפרקתי מנערה שראיתי אחרי כ- 6 חודשים. בדיעבד, זה היה דבר טוב. באתי פעמיים כל הזמן ואף פעם לא במהלך יחסי מין.
- לאחר שהתכווצתי והתכוונתי הבנתי שחוסר הכוונה והמחויבות שלי השאירו אותי מרגיש כמו קורבן והחלטתי להתחייב מחדש. אז לפני 43 יום עזבתי את ה- PMO והחלטתי שלא אתמקח או אנסה ולא אסבול החלקה כלשהי. בסביבות יום 12 יצאתי לדייט עם בחורה שאני מאוד אוהב (ועדיין יוצאת איתי) ושמחתי שהיא לא רוצה לקיים יחסי מין באופן מיידי, זה נתן לי הזדמנות לאתחל יותר עד שבסופו של דבר זה יקרה . היו ערבים שהסתובבתי ממנה כל כך, עד שהרגשתי מוכרח להקל על הלחץ, אבל לא הייתי מסוגל, וחלומות רטובים שיחררו את הלחץ (אני לא רואה בהם איפוס). לילה אחד בסביבות יום 30 כמעט באתי במכנסיים ושמחתי מכך (DE היה תמיד התסכול הגדול ביותר עבורי).
את התובנות אני יכול להציע לאלה במסע:
- יומן - תמיד ניהלתי יומן. בפס הזה אני מציין כל יום חדש של התנזרות במה שהוא כמעט טקס מיני על ידי כתיבת המילה "יום" ואת המספר באותיות מורכבות גדולות יותר, זה מושך את תשומת ליבי יותר משרבוט ואני ממש נזכר למה אני ' אני עושה את זה.
- לחנך את עצמך מדוע זה קרה לך. ידע הוא כוח. יש סיבות רגשיות, פיזיות וחברתיות שאנחנו עושים זאת. הפער בידעתי היה הסיבות הנוירולוגיות. כשהבנתי את זה הייתי חמוש יותר טוב להצלחה. אני לא מאמין שההצלחה מושגת באמצעות הפסקת PMO בלבד אם כי מדובר בפיסת פאזל גדולה. היציאה ממנו תיתן את הזמן וההזדמנויות ללמוד דברים חיוביים אחרים ולקבל התבוננות פנימית והבנה של העצמי. יש אנשים שיצטרכו לשקול טיפול.
- הגעתי למנטרה על מידת האכזבה שלי עם הישנות והגדרתי זאת כתזכורת בטלפון שלי לצאת בתקופות פגיעות כשאני אהיה לבד.
- סנן אתרי טריגר שצצים דרך "לייקים" של אנשים אחרים באתרי החדשות של פייסבוק דהיינו לדיש שמציגים ציצים ותחת. הייתי צריך להיפטר מ- Pinterest ואינסטגרם. יותר מדי תמונות מרמזות שקל לגשת אליהן.
עכשיו אני מאוד נהנה להיות עם הילדה שאני רואה, ואת גופה האנושי עם "הפגמים" שלו (שמתי את זה בפסיקים הפוכים מכיוון שגופה נראה לי מושלם למרות שהיא לא כמו הדוגמניות ברשת שסרסרות ועשויות מעלה ומוברש באוויר או נקרע ותחוב).
לקח לי זמן אבל זה היה כל כך שווה. לא משנה מה, אל תפסיק. למדו להכיר את הקול ההוא שאומר שתכשלו, ושהוא פשוט יצירה של המוח ולא ממש אמיתי.
בצד שמתי לב שנשים מקדישות לי תשומת לב רבה יותר. אני מרגישה יותר מסוגלת לקיים יחסי מין מהנים מכיוון שלא הוספתי את המוטיבציה שלי לחולצת טי. אני פחות עבד לדחף. אני רוצה להמשיך במערכות יחסים בגלל סיפוק. יש לי יותר זמן להשתמש לשיפור עצמי ורוחניות. שום בושה שלאחר הצפייה בפ 'הייתה לה השפעה חיובית באמת על חיי.
הישאר כמובן!
;