אני אורב כאן כמה חודשים. קרא המון סיפורי הצלחה כאן, כמו גם yourbrainonporn.com. לקח לי בערך 4 שנים להגיע לאן שאני נמצא עכשיו.
הגעתי ל- 45 בערך ימים מספר פעמים ונראה שמשהו תמיד מעורר הישנות. ברוב הפעמים, אני חושב שזה פשוט לא היה מסוגל להתמודד עם מציאות החיים וההתפכחות שימשה כמנגנון לדיכום.
התחלתי צעירה מאוד, חטטתי בסביבות 14 לערך, ואוננתי באופן קבוע עד גיל 33. זו הייתה דרך ארוכה, אבל סוף סוף עשיתי את זה. אני אתן כמה עצות שממש עזרו לי. ראיתי על כל דרך מטורפת שאפשר לנצח את ההתמכרות הזו, אבל יכול להיות שיש לי דבר או שניים שיכולים לעזור לכמה אחים שרוצים לנצח בקרב הזה בדיוק כמו שעשיתי.
- הדבר הכי טוב שעשיתי היה להשיג צנצנת. השתמשתי בצנצנת ג'לפנו. הקמתי אותו ליד המיטה שלי. ליד הצנצנת יש ערמת אגורות. הדבר הראשון שאני עושה כל יום כשאני מתעורר הוא לשים אגורה בצנצנת. אני מבטיח לעצמי שהטלת האגורה לצנצנת מייצגת ניצחון מהתמכרות הזו. אני מברך את עצמי לעוד יום מפוכח, וממשיך ליום שלי. מאז שיש לי את הצנצנת, הייתה לי הישנות אחת אחרי 48 יום. זה היה מאכזב מאוד לרוקן אותו, אבל עכשיו יש לו 114 אגורות וספירה. אני עדיין מקבל דחף מדי פעם, אבל עשיתי די טוב לעקוף פיתויים. הצנצנת מייצגת אובייקט מוחשי שתוכלו לראות ולגעת בו. אני זורק אותו בקביעות וסופר את האגורות כשאני מחזיר אותם לצנצנת. אני אעשה את זה עוד הרבה זמן. זה מייצג כל כך הרבה הישגים. קרעתי כמה פעמים בזמן שעשיתי את זה וזה תמיד מרגיש טוב לעשות זאת.
- לכו על מצב קשה. אם אתה מאונן בלי פורנו, אתה משחק עם אש. בימים הקרובים תהיה לך לעזאזל זמן שלא תחזור לפורנו. אתה צריך פשוט להפסיק הכל. אתה דפוק וזקוק למנוחה. אלוהים יודע שגופי היה זקוק למנוחה מכדי להתדלדל כל הזמן. הכנס הכל פנימה ... ותגרום לזה לקרות. תשתנה לנצח ידידי. זה כל כך שווה.
- תקן את חייך. לקרוא, להתאמן, לעשות עבודות צדקה, להקים עסק, לקבל תחביב, לראות שיחות טד, לעשות מדיטציה, לאכול בריא. כל הדברים האלה הם טיפים שרבים לפני נתתי. הכאת ההתמכרות הזו היא לא רק שינוי הרגל זה, אלא שינוי החיים שלך. תן לזה להיות קרש הקפיצה לקראת שינוי חיים ענק.
- צפו בסרטוני מוטיבציה. דרך הסובדדיט הזה נודע לי על אדם בשם ג'ים רוהן. מאז ששמעתי את השם התחלתי לצפות בסרטוני יוטיוב. הוא כל כך סייע לי להביא דברים למסלול ולהפוך לאדם טוב יותר. אני ממליץ לבדוק כמה מתורתו ביוטיוב.
- הימנע מטלוויזיה. התרבות שלנו כל כך מינית והטלוויזיה היא אחד האשמים העיקריים. פרסום, מופעים וסרטים כל כך מלאים במין. עדיף פשוט להתרחק מכך, מכיוון שזה עלול להוביל להישנות.
- הימנע מאכילת יותר מדי בשר. בשר הוא אוכל עם רעידות נמוכות. אוננות היא פעילות עם רעידות נמוכות. אכילת בשר תגרום לך לרצות לטלטל יותר. כשהפסקתי לאכול כל כך הרבה בשר, נראה שהתמכרותי פחתה. אני ממליץ בחום לקצץ ולבטל אם אתה יכול.
- לדבר למישהו. עברתי טיפול במשך כשנה. נסעתי כל שבוע, וזה היה נושא תכוף. הסרת הדברים מהחזה שלך כל כך חשובה. מילול בעיות פנימיות מאפשר להביא אותם לפני השטח. הטיפול עוזר בכל כך הרבה דרכים אחרות. כנראה שעדיין יכולתי להשתמש בזה פה ושם, אך נראה כי התגברות על ההתמכרות הזו הפחיתה את כל האחרים.
- היה גאה לעזאזל לעצמך על שאתה לוקח על עצמך את האתגר הזה. אתה שווה את זה. כל כך הרבה אחרים פשוט מקבלים את זה כרגיל. לאוננות השפעה מזיקה על כל כך הרבה דברים בחיים. קח את האתגר, שפר את עצמך. אם תעשה את כל ההצעות מעצמי ומאחרים בתת-עריכה זו, תנקוט בצעדים לשיפור ניכר בחלקך בחיים.
זה כל המצביעים העיקריים שאני יכול לחשוב עליהם. תודה ענקית לכל החבר'ה שהגישו את סיפוריהם. בלי כולם זה יהיה הרבה יותר קשה. אם יש לך סיפור, פרסם אותו. ככל שיותר מאיתנו יש במאבק הזה יותר טוב. החברה זקוקה לאנשים כמונו. אנשים שמוכנים לערער על הסטטוס קוו. אנשים שמוכנים לקחת את הזמן והמאמץ בכדי להפוך לעצמם לאנשים טובים יותר. לקחת את האתגר הזה הופך את עצמך לאדם טוב יותר ולכן הופך את העולם למקום טוב יותר. תמיד תזכור את זה. על ידי ניצחון במאבק הזה אתה לא רק מנצח אותו בעצמך, אלא עושה אדווה בתודעה הקולקטיבית של האנושות. הדרך היחידה שקורה אי פעם הוא אדם אחד בכל פעם, כך גם חלקכם.
נמסטה.
קישור - סיפור הצלחה של Nofap וכמה טיפים
by whynotme2015
;