ובכן, היום הזה הגיע וזה גם לא יאומן וגם לא מוחץ. הייתי NoFapping (?) במצב קל ובמהלך 90 הימים האחרונים. העוצמה והנפח של השפיכות שלי היו בשפע ומעורר גאווה, אם אני אומר זאת בעצמי.
שפיכתי 4 פעמים בסך הכל: שלוש פעמים עם אישה ופעם חלום רטוב שחלמתי בלילה של היום ה -3 (הופתעתי לגמרי).
חזרה לנושא, ניסיתי להיפטר מפורנו באופן לא מודע במשך שנים, להתנדנד ואז לטהר במחזור שכולנו מכירים ושונאים. NoFap היה הגורם המכריע שאיפשר לי להשתחרר משרשראות ההתמכרות לפורנו. השבועות הראשונים היו הקשים ביותר ואז היה הפלגה די חלקה מאז. הודות לתמיכת ה- subreddit זה, 90 יום (במצב קל, מוענק) היה קל מהצפוי ואני לא חושב על פורנו בכלל עכשיו.
עם זאת, פורנו הוא רק אחת מדרכים אפשריות רבות בהן אנו משתמשים כדי להימנע מלהתמודד עם הבעיות שלנו. אני המום מכיוון שבדרך כלשהי, זה היה פחות מקרה של "כוחות על" ויותר חזרה לחסד ולנורמליות: להחלים רמות אנרגיה בריאותיות ולהתמקד, להתמודד עם אנשים יותר בביטחון, שיפורי זיכרון, לא עוד חתכים אקראיים על הפנים שלי . זה נהדר, פשוט לא דרמטי או מרגש כמו כמה מסיפורי ההצלחה האחרים כאן.
חשוב מכך, שוב עליתי על קיר הפחדים והמגבלות (הנתפסות) שלי. ההבדל הפעם הוא שאני מתבונן בהם ובאופן מפוכח, נמנע משיפוט ומנסה ליצור לי מקום לחשוב ולצמוח במקום להגיב רגשית או נמרצת כפי שהייתי עושה בעבר. ההתפתחות העצמית שאני עושה מעכשיו תעזור ליצור שינוי וצמיחה מתמשכים וזה מה שאני מצפה לו (ואולי אפילו חושש מעט).
שוב תודה על כל האנשים שמשתפים ותומכים כאן ב- NoFap - זו באמת קהילה של מצילי חיים.
רקע
אני בעצם מבוגר מרוב האנשים כאן בגיל 37. אני מרגיש בר מזל שאינטרנט בפס רחב לא זמין באופן נרחב עד שהייתי בשנות העשרים לחיי. צפיתי בפורנו הראשון שלי כשהייתי בן 20, אבל לא ממש התרגלתי לצפות בו בקביעות עד לפני כ 12 שנים.
התעממתי וטהרתי בחמש השנים האחרונות וניסיתי באופן לא מודע להקפיץ את ההרגל ומצאתי את NoFap באוקטובר אשתקד. החלטתי באמת לנסות לצאת לגמרי מ -5 בנובמבר ומאז לא ממש הסתכלתי לאחור.
מעולם לא היו לי בעיות זיקפה פיזית, אם כי היו לי בעיות בהלך רוחי עם חברתי לשעבר, שהייתי מייחס לציפיות שיצר פורנו וגם לבעיות הבין-אישיות האחרות שלנו. לקראת הסוף, הפעם היחידה שיכולנו לקיים יחסי מין הייתה על ידי ניצול מהיר של עץ הבוקר - די מדכא כשחושבים על זה.
מבחינת הבחנה מתי הדברים מתחילים להשתפר, זו תהיה צריכה להיות שפיכה ראשונה, שהגיעה בערך 42 יום פנימה. הייתי שותה לא מעט משקאות, אבל ממש לא התקשיתי להעלות אותה למציצה ההיא. השפיכה הייתה געשית.
קישור - עדכון של 90 יום
עדכון - בעוד 6 חודשים, המאבק הוא אמיתי
ובכן, אני כמעט 200 יום, כמה שבועות מעבר לציון 6 חודשים. עדיין לא עשיתי PMO במהלך תקופה זו, אם כי לאחרונה, הליבידו הגואה שלי גורם לי לשקול זאת.
הפניית אנרגיה מינית קשה, במיוחד אם אתם רווקים, כפי שהייתי מאז יולי אשתקד. קיימתי יחסי מין לא סדירים בתקופה זו, אבל זה לא מהימן ולכן זה כנראה מחמיר את הדחף.
לא להפנות את האנרגיה המינית שלי בצורה חיובית הובילה אותי למצוא תחליפים כמו אינסטגרם וסנאפצ'אט. השתמשתי בכלים אלה כדי לבנות אוסף של נשים יפות וחמות שיעקבו אחריהם והתחלתי לשוב בשבועיים האחרונים. ההבדל היחיד בין זה לפורנו הוא עוצמת התקשורת, אך העקרונות זהים.
בכל מקרה, כשחושבים על 6 החודשים האחרונים, חלו שינויים חיוביים מאוד בחיי ואיך אני מבלה את זמני:
- תכנון ממוקד ויעדים
- קריאה נוספת
- יותר פעילות גופנית ופעילות גופנית
- זיכרון משופר
- ביצועים משופרים בסך הכל בעבודה
ברמת המאקרו החיים השתפרו באופן דרמטי. נקטתי בצעדים כדי להתמודד עם הסוגיות הרגשיות שלי שהיו קשות (וממשיכות להיות כאלה) אך פעולות אלה יעזרו לי בטווח הרחוק. ברמה היומיומית המאבק נותר וזה דבר שלעולם לא להזניח.
בהצלחה והמשיכו להילחם!
;