זכר בן 38 כאן. אני נהנה לקרוא עדכונים, אז אנסה לתרום משלי. ידעתי על נופאפ זמן מה, אך לא קיבלתי רצף מכובד עד לינואר השנה, לשם הלכתי כ- 85 יום.
עשיתי כמה הישנות ופגישה אחת של בינג מאז אותה תקופה. עסקתי גם בהתנהגות לא יצרנית אחרת, כמו חיפוש חיבורים ברשת ואפילו ביקור במכון עיסוי בתקווה לשחרור (שחרור לא קרה בכל זאת).
אבל בהחלט אוננתי השנה פחות מכל שנה אחרת בחיי. למדתי לא להגיע אל הזין שלי כל כך הרבה יותר. אני שם לב שהטריגרים שלי קשורים לעיתים קרובות למתח, או אולי בגלל הרגשה מתוסכלת (כמו שאחרים סיפרו, אם אני משחק משחק וידאו ומפסיד, אני מקבל את הדחף).
נכון לעכשיו אני ביום 14 של רצף. היו לי כמה פסים לאחרונה וחזרתי מיד לעגלה, כך שלמרות שהפס הזה לא כל כך ארוך, זה מרגיש ארוך יותר. לפני כמה ימים כמעט תכננתי להישנות בגלל הלחץ באגוזים שלי. אבל עיכבתי ואני שמח שעשיתי את זה.
האתגרים היו בעיקר קשורים לשינה. רבים כאן חווים נדודי שינה, והטיפים הנפוצים (פעילות גופנית, מדיטציה וכו ') לא נראים עוזרים. זה כמעט כאילו לגוף פשוט יש יותר מדי אנרגיה מינית. אני מאמין שהבעיה הזו נעלמת בסופו של דבר, אך נדודי שינה גרמו לי להישנות בכמה הזדמנויות.
לעתים קרובות אני מקבל זקפה גדולה בלילה. אם אני ישן על הבטן, אני מוצא את זה מגרה מדי. לאחרונה, הנחתי כרית בין רגלי כדי למנוע מהזין שלי להיות מגרה. בשעות הלילה, לאחרונה המחשבות שלי יסתובבו לעבר התכרבלות ונשיקות לנערה הזאת שאני רואה (לא קיימנו יחסי מין ואני לא ממהר), ואקבל זקפה בדיוק מכך.
יתרונות:
- הפין שלי גדול הרבה יותר זמן, במקום להיות דבר קטן מצומק כשאני מתמודד עם PMO
- זקפות מתקבלות בקלות רבה - כמעט קל מדי - אפילו מחיבוק קצר
- לפני שהתחלתי את Nofap, הפין שלי הרגיש קר ורפוי, ולמרות שאני עדיין יכול להעלות אותו, לא קיבלתי עץ בוקר או זקפות ספונטניות. זה היה לפני זמן מה, אז כמעט שכחתי מזה. הייתה תקופה בה בדקתי ברצינות את הטסטוסטרון המשלים מכיוון שחשבתי שאני מאבד את הכונן המיני שלי וסובל ממחלה נמוכה.
- יש לי קצת שיער דליל, ואני מרגיש שזה היה הרבה יותר טוב תחת NoFap
- NoFap גרם לי לבחון דרכים אחרות להביא לידי שליטה במוח שלי, כגון תרגול שיטת ה- No Arousal המוזכרת להלן.
- יותר בנוחות לשוחח עם אנשים
- אפילו עם פחות שינה נראה לי שיש אנרגיה בשפע
חסרונות:
- בעבר, כשהייתה לי ההזדמנות לקיים יחסי מין ב- Nofap, הייתי רגישה ביותר. אני כבר יכול להיאבק בשפיכה מוקדמת, ונופאפ מחמיר את זה. אני מאמין שאם אני מקיים יחסי מין קבועים, אני יכול לעבוד על זה עם בן זוגי, אך לא עברתי תקופה ממושכת של יחסי מין רגילים עם nofap
- נדודי שינה
- היו זמנים שהחרמנות קיבלה את המיטב ממני וחיפשתי שקעים לא בריאים לנסות להוריד את הסלעים שלי בלי לעשות זאת בעצמי
- סטנדרטים נמוכים יותר אצל נשים (לא בטוח אם זו בעיה אמיתית ...)
מישהו ב / r / nofap הזכרתי את שיטת No Arousal, שמודגמת בשרשור ארוך ב- YBOP (Google "No Arousal Method YBOP"), ואני מנסה זאת. זה מאוד קשה. אני רגיל מאוד לבעוט מעט דופמין כשאני הולך ברחוב ואישה אסייתית חמודה עוברת ליד (אני מעדיפה נשים אסיאתיות, וזה סיפור אחר בפני עצמו). עכשיו אני לא מסתכל (וזה מה שהשיטה כל העניין). אם אין לי שום כוונה לדבר איתה, זה לא ענייני איך היא נראית, מה היא לובשת, מה היא עושה, עם מי היא וכו '. אני לא נותנת לעצמי להסתכל אחורה. אני לא מרשה לעצמי לבהות בפניה ולא להביט בגופה.
לא להתיר להסתכל על אישה מושכת ברחוב הוא סוג מסוים של כאב לגברים. רבים מאיתנו חווינו זאת אם אנחנו בדייט או עם חברה ואתה באמת רוצה להסתכל על אישה אחרת אבל לא מתוך כבוד. אני גרה באחת הערים הגדולות בארה"ב ויש כל כך הרבה נשים מושכות. אתה עשוי לחשוב שזה יעבור מכחול להכחיש את עצמי את התענוג הפשוט הזה, אבל תרגול של משמעת זו מרגיש נכון כרגע. אשמח לשמוע את מחשבותיך.
אתה יכול לומר, "לעזאזל עם זה. הקפידו על בחורות יפות והתקרבו אליהן! ” אני פשוט לא במקום שזה מרגיש לי טבעי. אולי אם יש מצב מקרי. אבל אני לא עומד לגשת לבנות בדרכי לעבודה בבוקר (וזה כשאני רואה הרבה יפות). מעולם לא התקרבתי לקור - אולי אני רק צריך לפקוח את עיניי ומישהו יכול להראות לי איך לעצור נשים ברחוב זה טבעי לחלוטין.
לאחרונה יצאתי לכמה דייטים. בהחלט הרגשתי יותר ביטחון, או לפחות פחות חרד. אני גם מרגיש יותר רגוע בעבודה. לאחרונה פגשתי ילדה ברשת. היה לנו דייט ראשון מזדמן מאוד (זה בקושי היה דייט - פשוט טיול נעים). הסלמתי פיזית לדייט השני שלנו למרות שהיא לא נתנה לי אותות ענקיים (בדרך כלל אני זקוק לה כדי להתחנן כמעט שאגע בה לפני שאעשה זאת). ונישקתי אותה בדייט השלישי. היו לי כמה עצבים ולא הייתי דוקטור חלק, אבל אני בהחלט חושב שכוחות ה- Nofap שלי עזרו לי די גדול.
בהחלט הייתי הרבה יותר רגוע סביב המשפחה שלי. עדיין יש לי קצת בושה. השנה שעברה הייתה מלחיצה במיוחד עבורי, והתעסקתי בהתנהגות מינית שאני לא גאה בה; כלומר תשלום עבור יחסי מין. זה תרם לנושאי בושה שהיו קיימים.
בכל מקרה זה הכל לעכשיו. אתם מוזמנים לשאול שאלות.
by קינאירו
;