בן 41 בן, התחיל את Nofap לפני 2 לפני שנה וחצי. הגיע למספר פסים של 90 ימים ושני פסים של 5 חודשים לפני זה. יתרונות? עד כה אני יכול לומר לך:
- יותר רגועים ומסוגלים לנהל מתח
- הזיכרון השתפר באופן דרמטי
- אסרטיבי יותר ו'אלפא '
- * ניהול זמן טוב יותר (דוח ארוך יותר יבוא)
[עשיתי] מצב קשה. זה קשה (אין משחק מילים: D) בהתחלה, אבל imo זו הדרך הטובה ביותר לאורך זמן.
[התחל פורנו בשעה] 14 יו, טלוויזיה ואז Vhs, mags.. הרבה לפני שהאינטרנט היה בסביבה (1989), לא היה מודע שאני מתלבט בעצמי ועושה משהו כל כך מזיק, חשב שזו דרך נורמלית להכיר את עצמי ולא הבנתי עד כמה זה משפיע על חיי ורותם את הצמיחה העצמית שלי.
התחלתי להבין זאת לאורך השנים והתחלתי עם פסים ארוכים של nofap לפני כמה שנים (נניח 2012) .. לא קל לעצור אבל בסופו של דבר אתה צריך אם אתה רוצה להשתחרר ממשהו שלא מאפשר לך לחיות את חייך הפוטנציאל המלא שלה.
1) היו לי שני פסים של 150ish ימים לפני זה. אני חייב לאשר 150 ימים היה רגע די קריטי. אתם עשויים לעבור רכבת הרים רגשית ולדעתי זה נובע מהרגישות המשופרת - שיכולה גם להיות חוזק, תלוי איך אתם משתמשים בה! אבל הייתה לי דחייה כלשהי עם בחורה שאהבתי אחרי הפס 150 הראשון ואיזו זמן מלחיץ במהלך השנייה. המפתח מעולם לא נכנע במהלך המסלול הנוכחי הזה ובוודאי שאולי למדתי מפסים קודמים (וכישלונות!)
2) אני מעדיף סרטוני מוזיקה חיה! 🙂 בדיחות לחוד, כן אנו חשופים לעירום למחצה, תנוחות סקסיות לא רק בסרטוני מוסיקה, מודעות וכו ', בכל מקום! עם הזמן הריגוש הזה יחלש והכי חשוב - אתה לומד איך לנהל אותו ולהתגבר עליו..ואולי הוא עדיין יכול להיות שם אז העצות שלי (ומה שאני באמת עושה), אל תתמכר לתמונות האלה (יש לי מעולם לא היה אינסטגרם למשל, למרות שהתפתיתי ליצור חשבון). אבל אם זה הדרך בה אתה משתמש ברשתות חברתיות ובאינטרנט, כך שהמפתח הוא ללמוד כיצד לגשת לתמונות האלה מבלי לאפשר להם להשתלט עליך - אבל, להישאר בשליטה, למעשה.
הגעתי לרצף הנוכחי שלי לאחר שהפסקתי להיות עם 'פסגות קטנות' בכלל.
קישור - חוגג את החודש ה- 7 היום שלי !!! חבר'ה אנחנו נהדרים! 🙂
;