גיל 51 - חוגג את החיים, אין יותר מלווים או נשית

אתמול חגגתי את ה- PMO של חודש 9 הנקי שלי.

מספר גדול, יכולתי ללדת תינוק בתקופה זו ב -12 במאי. האם היום בו אחגוג בעוד 3 חודשים את "יום ההולדת החדש" שלי, הוא היום בו נולדתי מחדש, לאחר 35 שנים של התמכרות לפורנו.

כתבתי בפוסט שעבר על הסיפור שלי ואיך הגעתי לאותו יום כל כך מיואש ומדוכא, מרגיש שהייתי במנהרה חשוכה בלי אור בסוף. שמתי את עצמי בסיכון לאבד את אשתי ואת ילדי, ולא יכולתי להפסיק לעשות משהו שפוגע בי, לדכא אותי ולהרוס אותי.

9 חודשים זה מספיק זמן לשים מרחק למי שהייתי אז, להסתכל על "פרצ'ו הזקן" בעיניים אחרות ולהבין כמה שיניתי בתקופה זו.
נהגתי לחפש מקלט ב- PMO מהלחץ היומיומי ומכל מצב של אי נוחות בחיי. בכל פעם שהרגשתי עצוב או נחנקתי מבעיה, נהגתי לחפש את "תחושת גן העדן המקסימה" ש- PMO מספק לנו (במשך 5 דקות, אחר כך הרגשתי עוד יותר אבא ומדוכא). זה השינוי הגדול ביותר שאני יכול לראות אחרי 9 חודשים.

בשבועות האחרונים היו לי הרבה בעיות בעבודה, פרויקטים שבוטלו או נוסעים דרומה. חוץ מזה, אשתי הייתה כמה שבועות מאוד אגרסיביים איתי, כתוצאה מהפציעות שגרמתי לה בגלל שחשפתי את ההתמכרות שלי).

למרות זאת הצלחתי להישאר נקייה. אני לא אגיד שלא היו לי דחפים, או שלא התפתיתי להתבונן באיזה בחור לוהט ברחוב והתחלתי לפנטז. הפנטזיות שלי תמיד היו דו-מיניות, ואני נוטה ללבז בחורים אחרים כגיבורים כשאני מרגיש חלש או כשההערכה העצמית שלי נמוכה.
אבל עכשיו זה שונה. הרפלקס המיידי שלי הוא לחשוב: אני חלש, הבחור הזה נראה חזק ובטוח, כמה נהדר היה לבנות פנטזיה בתוך המוח שלי ולא לחשוב על קיום יחסי מין שלו או אפילו להסתכל לאיזה פורנו טוב, כמו בזקנים הטובים ימים. זה נמשך כמה שניות. אימנתי את עצמי להיות מאוד מודע וערנות, להכיר מתי כל המחשבות ההזויות האלה מתחילות להיבנות במוח שלי, ולהפסיק את זה מייד.

למדתי כיצד "לשנות את המוקד" של תשומת ליבי למשהו אחר, כמו "לעבור לערוץ אחר". למדתי ששום פנטזיה הזויה, לא סרט פורנו, שום דבר לא מסיר אותי מהלחץ והבעיות היומיומיות. זה גורם לי לשכוח כמה דקות, אבל שום דבר אחר. הם לא פתרונות קלים או נפשיים לבעיות דלי, וככל שננסה להסתיר אותם באמצעות PMO, נותרה לנו פחות יכולת לעבוד בבעיות האמיתיות שלנו ולפתור אותן.

לא אשקר: זה לא כל כך קל. זה לוקח זמן, וחלק מההתנהגויות הללו מושרשות כל כך אוטומטית במוחי שלוקח כמה פעמים כמה דקות להבין.
בשבוע שעבר הייתי במהלך 15 דקות וצפיתי בסרט טיפשי בטלוויזיה, עד שהבנתי שאני פשוט צופה בו מכיוון שהשחקן היה לוהט מאוד ושיחק את הגיבור שיכול לפתור כל בעיה. החלפתי מיד לערוץ אחר והמוח הערפילי נעלם.

אני יכול גם לחשוב עכשיו על הדברים המכוערים שעשיתי במהלך השנים האלה, כמו להיות עם כל כך הרבה חבר'ה, לשכור כל כך הרבה מלווים, לצפות בשעות על גבי שעות של פורנו, ליפוף במיטה עם אשתי ישנה לידי, או במשרד עם עמיתים לעבודה בחדרים לצידי. כל כך הרבה דברים מטופשים ומסוכנים, כל כך הרבה כסף וזמן מבוזבז. כל כך הרבה שעות יכולתי לבלות עם ילדי ואשתי, במקום ליהנות מהיד שלי כאהובי היקר.

בכל מקרה, כמו שאמרו לי כמה חבר'ה באתר הזה, אני צריך להביט קדימה, אף פעם לא להביט לאחור.

אני רוצה לומר לכם שהקטטה הזו שווה את זה. אנו חשים אומללים, אנו חשים בדיכאון. ימים רבים אנו חושבים שאיננו יכולים לסבול זאת יותר, אנו מרגישים חלשים, אנו מרגישים מפסידים.
אבל אל תוותרו. התגמול גדול בהרבה מכל כאב או אי נוחות שאנו חווים.

אני מרגיש חי כמו שלא הרגשתי כבר שנים. פעם הרגשתי לחץ גדול על החזה שלי כל הזמן. פעם קמתי באמצע הלילה בבכי, עצוב, מדוכא.
הדרך הטובה ביותר להיפטר מהדחפים היום היא רק לזכור כמה חרא הייתי רגיל. כמה אני צריך להפסיד אם אחזור רק פעם אחת ל- PMO. התענוג 5 ′ זה לא שווה את זה.

אני רוצה לכתוב את הפוסט העשירי שלי בתוך חודש. אני לא רוצה לתקן את "ההודעה החוזרת שלי" שוב.

המשך להילחם

עדכון - ארגז כלים לשעת חירום שעזר לי במהלך 320 הימים הראשונים שלי לאחר אתחול מחדש

היי חבר 'ה:

אני רוצה לעדכן את "ארגז הכלים לשעת חירום" בכל הדברים החדשים שליקטתי במהלך 10 וחצי חודשים אלה.
התקשרתי ל"ארגז כלים לשעת חירום "לכמה קריאות ששמרתי בטלפון הנייד שלי הערות כדי שיהיה בהן קריאה" במקרה חירום "(כלומר כשאני מקבל דחפים).
הם היו מאוד מועילים, במיוחד בחודשים הראשונים, כאשר נאבקתי המון והרגשתי שאני לא סובל את הסבל והייתי צריך להישנות.
הקריאה הזו עזרה לי להתמקד, וגם לזכור כמה רע הרגשתי כשהתחלתי לאתחל וכמה התקדמתי מאז. הרבה פעמים הם הצילו אותי, אני מקווה שהם גם יעזרו לך.
פשוט כתבתי כמה, כל השאר העתקתי מפוסטים אחרים של NoFap או לקחתי אותם מאתרים או סרטונים אחרים.

1. מסע ה- NF (לקחתי את זה מ- reddit של NoFap, לדעתי זה התיאור הכי טוב איך אנחנו מרגישים חראניים כמכורים ל- PMO)

הייתי כאן זמן מה בזריקה הזו, אבל זה הפוסט הראשון שלי שאי פעם.

איבדתי את מספר הרצועות שלי (עבר כמה חודשים) ועצם המחשבה על דמיון פשוט גורם לי לחלות בימינו. אני אפילו לא יכול לדמיין את עצמי חוזר לדרכי הישנות. אֵיִ פַּעַם.

רק המחשבות של:

• להיות מזיין מצמרר ובודד - יושב בחדר חשוך לבד, פנים מוארות על ידי מחשב מחשב מכני וקר שלא נותן לך לעזאזל.

• הידיים והכדורים המיוזעים, המפשעה המסריחה והנשימה הכבדה והחייתית - כאילו אתה יצור שטני. ככל שאתה צופה ומתנדנד יותר, כך הפטיש שלך הופך להיות מטריד יותר. בסופו של דבר אתה צופה במין הומוסקסואלי כשאתה אפילו לא מופעל על ידי סקס הומו. חיות. פדופיליה. קרא לזה איך שתרצה. זה שוחק את המצפון שלך. אתה חיה.

• הטיגון של קולטני הדופמין שלך והמוח שלך שקוע; נשחק באמבטיה כימית. אתה במקום אחר ושום דבר לא הגיוני. הבעת הפנים שלך מספיקה כדי להרחיק את אמא שלך בשאט נפש.

• חוסר תחושה של חוסר תחושה של 5 שניות עם אורגזמה (אני אומר קהות - זה לא תענוג אפילו לא קרוב). נשכח ברגע שזה קורה. אין אורגזמה לאחר רגש. רק הראייה המטושטשת והלב הכואב. הזין שלך שונא אותך ששוכב אליו שוב ומתכווץ עוד יותר קטן מבעבר.

• העומס שלך - מיליוני הזרע, כוח החיים בגופך, נקרס ברקמה ונזרק לפח. הזרע האלה, בניך ובנותיך העתידיים, ירקו והרגו, נותרו להירקב בזבל בגלל תשוקותיך האנוכיות, האיומות.

• ותחושת התחת הריקה ההיא כשכל זה נגמר - אתה נופל למציאות עם התרסקות. אתה מכבה במהירות את הפורנו במחשב האישי שלך כי אתה פתאום שונא אותו. זה הדבר הגרוע ביותר אי פעם בשלב זה.

• ואז התחושה הבוערת של חרטה כשאתה יושב שם לבד. חושב "מה לעזאזל". אתה מבלה את שארית היום לבד - חולשה, חרדה, דיכאון - כל הבעיטות גרועות פי 10 ממה שקיבלת לפני כן. משחקי וידאו הם החבר שלך - הם לא שופטים אותך על כך שאתה כל כך שפל. מדיומים מכניים חסרי נשמה מחליפים פתאום את האינטימיות באנשים אמיתיים.

• אתה לא יכול להסתכל לאמא שלך בעיניים ולהגיד לה שאתה אוהב אותה, אתה לא יכול לצאת החוצה ולשחק כדורגל עם אחיך התמים והטהור. אתה לא יכול לדמיין שאתה עוזר לאחותך בשיעורי הבית שלה, כי המחשבה להיות לבד בחדר עם "נרתיק" פירושה מיד שאתה חייב לדפוק את זה.

• נסיגה מחברים הכי קרובים שאינם יכולים לעזור לך מכיוון שאין להם מושג מה הבעיה. ציונים סובלים- העתיד נראה עגום. תחשוב לסיים את זה, התאבדות. תחשוב על חיתוך עצמך, סמים, זונות ... ואז תבין שאתה פאד פאטי שגם אין לך את הכדורים לעשות-

וכך אתה מפעיל את המחשב. וכך המחזור ממשיך.

NoFappers, במבט לאחור על הנקודות האלה בחיי, אני נשבע על ליבי כי התמכרות ל- PMO היא הדבר הגרוע ביותר שקרה לי אי פעם. זה מחליא אותי לחשוב על הנקודות האלה בחיי, ואני נשבע שלעולם לא אחזור למעגל האומלל האינסופי הזה.

ואני מקווה שאלו שם שקוראים את זה יכולים להתייחס לחוויות שלי, ולראות בכתב עד כמה זה פתטי להיכנע לדחפים האלה. ראה במו עינייך ולמד מההתנסויות שלי לגבי האופן שבו אורח החיים של PMO הוא רק ספירלה כלפי מטה. ותמצאי בתוך עצמך להוציא את עצמך מבור החושך הזה.

זה בכלל לא שווה, נכון? אל תשמיד את הזמן הקצר והיקר שלך על כדור הארץ. לחיות את זה עד תום, ולחיות את זה טוב. אין סיכויים שניים.

מאחל לך את הטוב ביותר,

2. זה הפך למוטו החיים שלי, אני חוזר על זה לעצמי בכל פעם שאני מרגיש דחף, לקחתי את זה מאיזה סרטון מעורר השראה:

"כדי להבין אם משהו טוב בשבילך, אתה צריך לשאול שתי שאלות פשוטות: לאן זה מוביל אותי? ואיך זה יעזוב אותי? "

"על כל דחף שאתה מתמודד אתה נותן לעצמך בחירה. האם אתה נכנע, או שאתה מאריך את הדחף? אין דחף בלתי נשלט. לא משנה עד כמה המצב מחורבן באותה תקופה, אתה תמיד יכול לקבל את ההחלטה הנכונה להתרחק ולהישאר נקי. "

3. "... אולי אנחנו אפילו לא צריכים לקרוא לזה התמכרות. אולי אנחנו צריכים לקרוא לזה קשירה. לבני אדם יש צורך טבעי ומולד להיקשר, וכשאנחנו מאושרים ובריאים, נקשר ונחבר אחד עם השני, אבל אם אתה לא יכול לעשות את זה, כי אתה בטראומה או מבודד או מוכה על ידי החיים, תתחברו למשהו שייתן לכם תחושה של הקלה. עכשיו זה יכול להיות הימורים, אולי פורנוגרפיה, אולי קוקאין, אולי קנאביס, אבל אתה תתחבר ותתחבר למשהו כי זה הטבע שלנו. זה מה שאנחנו רוצים כבני אדם. "
מתוך סרטון השראה TED Talk

4. קרפה דים, תפוס את היום, הפוך את חייך לבלתי רגילים:

מדוע יש לו את הזכות להשתמש בקווים האלה?

... כי אנחנו אוכלים לתולעים. כי תאמינו או לא, כל אחד ואחת מאיתנו יום אחד נפסיק לנשום, נהיה קר ונמות. הם האמינו שהם נועדו לדברים גדולים; עיניהם היו מלאות תקווה. האם הם חיכו עד שיהיה מאוחר מכדי להפוך מחייהם אפילו לטינה אחת ממה שהם מסוגלים? כי אתה מבין רבותיי, הנערים האלה מדשנים עכשיו נרקיסים. אבל אם אתה מקשיב מקרוב, אתה יכול לשמוע אותם לוחשים לך את המורשת שלהם. המשך, רכון פנימה. שמע, אתה שומע את זה? - - קרפ - - שומע את זה? - - קארפ, קארפ דיים, תפוס את יום הבנים, הפוך את חייך ליוצאי דופן. "
רובין וויליאמס ב"אגודת המשוררים המתים "

5. אני מניח שזה מסתכם בשתי אפשרויות בלבד; להתעסק בחיים ... או להתעסק במות. " - אנדי דופראן

6. "הם בני אדם, הם חבר'ה פשוטים, הם לא אדוניס, איזה אל שאני צריך לאלל ”.
המלצה מחברתי הטובה @JoeinMD

7. "זה השיתוק האתי והמוסרי הזה שהייתי נאלם מטומטם פעמים רבות - ממש תפסתי את עצמי נכנס למצב של תרדמת ונהיה קהה במוחי, נותן לקולי האתי להיות מושעה (אפילו הכרתי בזה. קרה בעבר, אבל תן לזה לקרות עדיין), כך רגע אחד שחולף, שנייה של הסכמה ברצון, מוותר עליי שוב ושוב להתמכרות. ראיתי את זה נפרש לפני פעמים רבות ועדיין בחרתי במחלה. ”

8. 'אני שווה יותר מחדר חשוך שנשאר לתינוק מפוספס ששמו לעולם לא תדע. "

9. 'אין שום דבר עוצמתי כמו שינוי נפשי.
אתה יכול לשנות את כל השאר, אבל אם לא תשנה את דעתך אותן חוויות ינצחו שוב ושוב מכיוון שהכל כלפי חוץ משתנה אך שום דבר בתוכך לא משתנה.
אם אתה רוצה לשנות משהו בחיים שלך, אם יש איזו מטרה שאתה רוצה להגיע, שינוי ההתנהגות שלך והתגברות על הרגלים שליליים זה משהו מאתגר וקשה.
הדבר היחיד שיגרום לך אושר הוא לצעוד מעלה, לגלות מה אתה מסוגל ולחוש את הכוח המדהים הזה שדוחף בכל מקום לאחור ומגיע לצד השני.
כמה זמן נותר לכם? אנחנו לא יודעים. תפסיק לבזבז זמן יקר, אם אתה רוצה משהו אתה צריך להיות בלתי נלאה.
היכולת להתמודד עם זיעה שוב ושוב מבלי לוותר היא הכוח לסבול, זו איכות הזוכה. כוח זה נעשה זמין רק כאשר מישהו נמצא במצב נפשי זה כאשר הוא או היא יודעים בדיוק מה רוצה ונחוש במלואו לא להיגמל עד שהם ימצאו אותו.
אתה לא ניתן לעצירה; אוהב את חייך בתשוקה.
יש לי מה שצריך. זה היום שלי, ושום דבר כאן לא יעצור אותי. "

מתוך "Mindshift", סרטון מוטיבציה.

10. "הבנתי שאני לא משתמש בפורנו כי זה הרגיש טוב. הגעתי לראות בפורנו דרך לברוח מכאב ובדידות.
הרגשתי רע ואני יכול פשוט להפעיל פורנו ואני יכול לשכוח את העולם, לשכוח את עצמי, לשכוח את הבעיות שלי; לברוח מהכל ופשוט לאבד את עצמי לרגעים מסוימים.
אני מרגיש ער עכשיו, וכשהוא ער כואב, אבל זה גם מרגיש מדהים.
למרות כל התענוג שאתה יכול לקבל מפורנו, אין לי זיכרונות מוקירים מצפייה בפורנו.
התמכרתי לפנטזיה כל הזמן הזה וברחתי מהמציאות.
אני מרגיש יותר מחובר לכל רגע בחיים שלי עכשיו וכל רגע חזק יותר בלי פורנו.
אני כל כך אוהבת את חיי עכשיו שאני כבר לא בורחת מחיי. "

11. "זה לא אמיתי. אתה יודע מה זה? זו האש של סנט אלמו. הבזקי חשמל חשמליים המופיעים בשמים כהים משום מקום. מלחים היו מנחים מסעות שלמים על פיו, אבל הבדיחה הייתה עליהם ... לא הייתה אש. לא היה אפילו סנט אלמו. הם המציאו את זה. הם המציאו את זה כי חשבו שהם צריכים את זה כדי להמשיך אותם כשהזמנים קשים, בדיוק כמו שאתה ממציא את כל זה. כולנו עוברים את זה. זה הזמן שלנו בקצה. "

מתוך הסרט "סנט. האש של אלמו "

12. כל האמונות המגבילות מושרשות בפחד. פחד הוא הסלידה מאי נוחות וכאב.

כמעט כל בעיה שעומדת בפנינו כבני אדם חוזרת לפחד. הסיבה לכך היא שכל הבעיות שלנו נובעות מניסיון להימנע מאי נוחות וכאבים. כאב זה יכול להיות פיזי, רגשי או נפשי. הכאב הזה שאנחנו עומדים בפניו יכול להיות הכאב של הצורך להתנתק מרצון, הפחד להתקדם בחוסר וודאות, או הפחד להתמודד עם האמת שלנו. אני מאמין שההסתמכות של אנשים רבים על פורנו נובעת מכיוון שהם לא למדו כיצד לניהול יעיל של מתח זה. פורנו ואורגזמה הם רמות גירוי כל כך חזקות עד שהן יכולות לגרום לך לשכוח מהדאגות שלך לזמן מה. עבור אנשים רבים הם עשויים לחוש ש- PMO הוא הבריחה היחידה שהם צריכים להתמודד עם הצרות בחייהם.

אם אתה רוצה להקל על האתחול שלך מחדש, עליך ללמוד כיצד ליצור את האבטחה שלך.

אחרת, אתה מסתכן בסיכוי להיסחף, להיכנס לפאניקה ולפנות לפורנו כדי לברוח מאי הנוחות של הלחץ שיצר עצמך משלך. אם אתה מרגיש שאתה לא יוצר לחץ משלך וזו אשמת נסיבות חיצוניות, אז אתה לא לוקח בעלות על התפיסות שלך.

טיעון פשוט עוד יותר הוא שרק על ידי התבוננות בעיצוב, אנו יכולים להסיק בבירור שהפין נוצר לנרתיק ולא לכף היד, וזרע מיועד להפריה של ביציות, ולא להפרות רקמות. לזרוק למסך מחשב אינסוף תוספות עם פיקסלים לתערובת והאוננות נראית כלום פרט לטבעית.

סמן את Queppet מאוניברסיטת NoFap

13. "ככל שהזדהית עם משהו יותר כבד, הוא הפך להיות חלק ממך. ממש כמו כשחלק מגופך מתנתק ואתה מרגיש כאב, כאשר התקשרות רגשית מנותקת, זה כואב. זה הכאב שאנחנו לא יכולים להימנע ממנו, לא משנה כמה טוב אנו לשינוי הרגשות שלנו.

כאן שוכן המהומה: האינטלקט שלך מבין שדרך התאווה (והחוסר) לא מובילה לשום מקום ששווה ללכת אליו באמת, אבל תת המודע שלך רוצה להיצמד לתענוגות חולפים אך מוכרים של דרך זו. תת המודע שלך חושש למצוא דרך חדשה. הוא מוחה:

"מה אם אין אושר שנמצא שם? עלינו להמשיך לנסות תאווה, אולי נשמח אם נעשה סקס עם מישהו מספיק חם. אם אנו פוסעים בדרך זו, אנו עשויים שלא למצוא דבר, ואם אין שם משהו טוב יותר, מוטב שנדבק בהנאה שאנו יודעים שנוכל למצוא בשביל זה. "

אז מה שאנחנו רואים כאן הוא שכדי לזכות בחופש עלינו להתנתק. ניתוק זה מחייב אותנו להקריב את חוויית הנוחות הנוכחית שלנו כדי להשיג בסופו של דבר חוויה חדשה סוג חדש, פחות מותנה, של נוחות

סמן את Queppet מאוניברסיטת NoFap

14. שמתי לב שאתה קורא בתנ"ך, אני חושב שכתוב שקשור באמת לזה הוא ג'יימס 1: 14,15. טבעי לפתות אותנו ולפתות אותם מהמחשבות או הרצונות הלא נכונים שלנו, כאשר אנו נותנים לאלה המחשבה הופכת למציאות שאנו הולכים בדרך אל המוות, או במקרה של PMO או פועל בדרך כלל אני חושב על זה כעל החושך כי ככה זה גורם לי להרגיש עד תום נשמתי ... הבחירה היא ההגנה שלנו מפני מכור, זה מה שהופך אותנו לאני האמיתי שלנו, זו התזכורת שאנו אחראים למעשינו, לא כל מחשבה שלנו ... המשך לעשות את הבחירות הנכונות בכל מקום שאתה נמצא במשפך, וזכור שאתה עדיין יכול לצאת החוצה, ו כשאתה עושה זאת, ואני בטוח שתעשה זאת שוב ושוב (מכיוון שהמשפך הוא רק חלק מחיינו, גם כשאנחנו מעבר למצב הנוכחי, מכיוון שמין הוא חלק טבעי מהווייתנו), תהיה גאה כי זו התחושה שאתה רוצה להמשיך ולקבל ... אתה רוצה את שמחת ההצלחה שהיא הרבה יותר חזקה מהפחד מפני fai לִפתוֹת…

15. "תלוש לא צריך להפוך למגלשה":
אם תחליק, המכור שלך עשוי לומר לך להמשיך להמשיך: "מכיוון שכבר החלקת, אתה יכול באותה מידה לעשות יותר." אבל אם אתה מתחיל להחליק או שאתה מחליק, זה לא אומר שאתה צריך המשך להחליק. מה אם היית על צלע הר והחלקת? האם היית מוותר ופשוט ממשיך להחליק עד שנפלת מההר? או שתנסו להשיג דריסת רגל ולהמשיך לטפס כלפי מעלה? אם תחליק מההחלמה שלך, אתה עדיין יכול לעצור ממש שם ופשוט להמשיך לטפס. אולי יש לך איזשהו קרקע להמציא, אבל אתה יכול לעשות את זה. יש לך את הכלים.
משבר יכול להיות מכרה זהב. זה אולי נשמע סותר, אבל זה נכון. לדוגמה, אם אתה מופעל ואתה מתנגד בהצלחה, סביר להניח שתופעל בפעם הבאה. כולנו חיים בעולמות של כאוס ורגעים בלתי צפויים. כשתהיו מוכנים, תוכלו להפוך את מה שיכול היה להיות להחליק לצעד חיובי נוסף בהתאוששותכם.

16. אני לא יכול להדגיש את זה מספיק ... את כל אותם קרבות הברכיים הלבנות ... כל רגעי ההרגשה שאני הולך להחליק ... שלא היה בלתי נמנע שאחוש ... אפילו אם אני לעשות את זה הערב, אין שום דרך לעזאזל שאני יכול לעשות את זה "לנצח". הקרבות האלה חייבים לנצח. שוב ושוב ושוב עד שהופכים פחות ופחות תכופים ... ואז יום אחד כאילו הם עוצרים. לא בגלל דחפים להיעלם, כשלעצמם ... אלא בגלל שהממכר נמאס להפסיד. הוא לומד שאין דרך קלה לגרום לנו להחליק. שאנחנו מוכנים ללחץ לבן ולהילחם בכל דבר. וברגע שהמכור מבין זאת, הוא לא רוצה לעבור את הכאב של התבוסה המתמשכת.

@cpf מ- NoFap

17. ישבתי בגינה שלי ושתיתי מיץ פירות. פשוט התפנקתי בפסטיבל פורנו (למרות שבאמת לא רציתי) והרגשתי ... חלש ומבוקר. כבר לא הרגשתי שיש לי ברירה. הדחף נדלק. התפנקתי. הרגשתי חרא אחר כך. זה הפך למחזור רגיל. ידעתי שאני רוצה לאבד את ההתמכרות הזו, אבל פשוט לא מצאתי סיבה מספקת להפסיק. המשכתי לרציונליזציה ש"קצת לא תזיק לך. "

בפנים ידעתי גם שהקצת הולך וגדל. זה היה צריך להיעצר.

סיפור הצרעה

עדכון - 16 חודשים PMO חינם, ומשאירים חיים טובים בהרבה

שלום לצעירי Fapstronauts:
ביום שישי האחרון היה החודש ה- 16th שלי נקי.
אני רוצה לשתף אתכם כמה אני שמח ואסיר תודה בכל חודש שאני מתרחק מהסיוט של ה- PMO.
כל חודש אני מרגיש יותר חופשי, ומבין עד כמה ההתמכרות הזו טיפשית.
איך אנחנו יכולים להיות מונעים כל כך להמשיך לאונן כמו קופים? איך יכול להיות שאנו חיים באשליה כזו, מתוך מחשבה שהסצנות המטופשות שאנו רואים בפורנו יכולות להיות אמיתיות? כמה פעמים שיקרנו לעצמנו, וחלמנו שאנחנו באמת מקיימים יחסי מין עם אותה בחורה / בחור לוהטת, במקום להבין שזו רק היד השחורה, הקטנה שלנו?
אני רואה את עצמי בחור די אינטליגנטי. הצלחתי בקריירה המקצועית שלי, בזירה האקדמית, ואני גאה ללמד באחת האוניברסיטאות המפורסמות ביותר בארה"ב (ובעולם). אבל בכל זאת הייתי אידיוט גדול. קניתי פעם אחר פעם את פנטזיית הפורנו, החלום ההזוי. למרות שבכל פעם אחרי "פגישות ה- PMO" שלי (פגישות ארוכות וחוזרות על עצמן, 3-4 פעמים ביום בכל יום) הרגשתי כמו אידיוט, ריק, עצוב, מדוכא.
אבל הייתי לכוד באשליה ההיא. שכנעתי את עצמי שזו הדרך הטובה ביותר לצאת מהבעיות היומיומיות שלי, שזו הדרך הטובה ביותר להיפטר מהלחץ ולהיות מסוגל לישון.
אילילתי את המודעה של סצנות הפורנו אם הן היו זהב. ביליתי אלפי דולר במלווים, למרות שהיה ברור שהם היו שם בשביל הכסף ורצו למהר ולעזוב מהר ככל שיכלו.
ההתמכרות נטבעה במוחי מאז שהייתי בן 10. 41 שנים בילו באותו חרא הזוי.
אבל אני לא רוצה להביט לאחור ולבכות. אני רוצה להסתכל לעתיד שלי, בידיעה שמאז 16 חודשים התחלתי לחיות חיים הרבה יותר טובים.
זה היה קשה מאוד, סבלתי הרבה, אבל המאבק היה שווה 100%.
אני יכול להסתכל בעיני בני ובני ואשתי עכשיו ללא בושה.
אני יכול לעמוד כגבר אמיתי מול הבעיות שלי ולעולם לא להסתתר יותר מאחורי מסך מחשב.
עמיתים צניחים: אל תנמיך את הידיים, אל תתני להתמכרות להביס אותך. להילחם שוב ושוב, לא משנה כמה פעמים אתה חוזר. יש ימים שזה נהיה סופר קל, ויש שאומרים שאני עדיין נאבק בדחפים עזים. אבל אלה החיים, נכון? יש ימים טובים מאחרים. אבל שום דבר לא אמור להיות תירוץ לחזרתו ולחזור לאותו חרא.
בואו נמשיך להילחם! זה שווה את זה!!!
פרצ'ו