הזמן שלי היה מלא טעויות, עליות וירידות, בלבול, כמעט חווית שולי, פנטזיה וכל כך הרבה דברים. איך שאי פעם כל מכה לימדה אותי משהו חדש, הפכה אותי לחזקה יותר ונתנה לי את הדחיפה הזו לשאול אנשים כאן ב- NoFap, ההשקפה והתגובה של האנשים היו פשוט מדהימים.
הערה: הדוח הזה שלי אינו מדריך, אלא הניסיון שלי ומה שלמדתי ומה אני רוצה לחלוק לפפסטרונאוט החדש בכדי להקל עליהם. אני יכול לטעות לגבי הרבה נקודות, אז תעשה את התרומה שלך בהצביע בבקשה.
יחס ונחישות
כנראה שזו הייתה נקודת התורפה הגדולה ביותר שלי, התחלתי את זה ביחס שגוי לפורנו ואפילו פחות נחוש. חשבתי שאני פשוט צריך להתרחק מ- PMO לזמן מה כדי לשחזר ואז יכול לחזור שוב כדי ליהנות מהזמן שלי. אתה מבין, הבטחתי לעצמי לחזור לאותה זמן ליהנות מ- PMO. זה לא עזר בכלל, אלא זה יצר בעיה שבודקת / מנסה זקפה ברציפות, נכנסתי לדיכאון, עשיתי לחץ.
- אסור לחשוב ששום PMO אינו חלק מהחיים, אלא אלה החיים הרגילים.
- אל תעמיד את עצמך במבחן כלשהו מדי פעם.
- כולם שונים, כך שהריפוי שלך יכול להיות מהיר / איטי מכמה.
- אין שום דבר שנקרא 'מצב קשה', אני מאמין שהבחנה בין פעולה שגויה. מה שמכונה 'מצב קשה' זו הדרך היחידה.
ציפייה ומציאות:
הזכרתי זאת באחד מחודשיים. יוצא לנו לקרוא הרבה על אנשים שמעצמי כוח מתפתחים רק אחרי שהם מפסיקים את ה- PMO, וממשיכים לבנות את הציפייה שלנו על זה וגם זה מוביל לדיכאון ברגע שהציפייה לא עומדת.
ציפיות:
- ציפיתי לזוג כנפיים.
- כוח לעוף.
- חלומות רטובים כל לילה, אולי אפילו במהלך תנומות הכוח שלי ביום (אני יודע נשמע מגעיל אבל חשבתי שאני מייצר יותר מדי זרעים)
- בנות אקראיות מגיעות ומוחצות עלי.
- הפך לארנולד שוורצנגר כשהתחלתי להתאמן אפילו
מְצִיאוּת:
לא השגתי שום דבר מזה, נשמע מוזר? אך האמת, למעט מעגל החלומות הרטוב הרגיל, שהוא כמעט פעם בשבוע, שום דבר לא השתנה.
עלינו להבין שכל אדם שונה, כך גם כוח הריפוי שלו ותגובתו. אל תבנה את הציפייה שלך על סמך מישהו אחר, זהותך המלאה אחרת עם הורמון, DNA, פסיכולוגיה אחרת. המסע הזה אינו כמו עבודה שאם אתה מנסה קשה תוכל להשיג תוצאה סופית, אלא להפך. לך עם הזרימה, חבק את השינוי הקטן שיש לך.
רק NoFap? לא,לשנות את אורח החיים השלם
יש ציטוט נהדר "חלום לחלום, חלום מלא בחלומות". כאשר אתה מתחייב ל- NoFap, אני מאמין שזה גם נותן לך אפשרות לפתוח הרבה אפשרויות שונות. כשהתחלתי את NoFap, התחלתי לבצע שינויים באורח החיים היומי לאט:
- התחלתי להתאמן מדי יום כי זה הרגל בריא וזה גם יעזור לי לישון במקום להיכנס להישאר ער מאוחר ולצפות בפורנו.
- שיניתי את הדיאטה שלי. אין סוכר כי זה מעלה את רמת הדופמין, יותר פירות / ירקות, הרבה אגוזים, תמרים וכו '. השינוי הוא דיאטה שעשיתי משני צדדים, צד אחד פשוט הלך לצד בריא יותר של אכילה שהוא פירות, ירקות, ללא סוכר וכו '. וצד אחר היה אכילת דברים המסייעים לבריאות מינית, כמו אגוז, קשיו, תאריכים להגדלת זרימת הדם, בריאות הזרע וכו'.
- קרא, למד ופעל. תאמין לי הכיף שלה. כשאני אומר לקרוא, אני ממש מתכוון לקרוא כמו פעם, ולא בסמארטפון / מחשב נייד. יש לי את הסיבה שלי מניסיון לתמוך. גיליתי שקריאה / למידה מטלפון חכם / מחשב נייד באמת מסיחות את הדעת, מכיוון שאתה מפציץ כל הזמן עם מודעות חדשות המותאמות במיוחד עבורך, כותרות, וידאו / אודיו וכו '. זה עושה קשה להתמקד, פשוט לעבור מזה לזה, אבל עם עיתון / מגזין / ספר פיזי זה לא המקרה.
- תרימי תחביב. כל דבר שתרצה.
פנטזיה; גרוע יותר מאשר Fapping
כן, זה יותר גרוע מלהסתובב. זה בית הפקת פורנו משלך. נפלתי בזה ממש רע. גם אחרי חודשיים של NoFapping, פינטזתי כמו צופה פורנו רגיל אם כי מעולם לא לקח אותי ל- PMO, אבל אחרי חודשיים יום אחד זה פשוט לא איפשר לי לישון, ונפלטתי בלי לגעת באיבר מינו לאחר שעות של פנטזיה. . למחרת פרסמתי ב- NoFap ושאלתי אנשים על זה, והיה ברור שהמוח שלי ממש הכין את הגרסה שלו לפורנו בראש.
הייתי צריך להתחיל להתאמן ללא פנטזיה. תאמין לי שזה היה כמו אבן מצח. זה העלה את הלחץ האילם שהיה עלי לצפות בכל בנות בחוץ ברחוב ולנסות להשיג זקפה. זה הסיר את התחושה הרגיזה שהרגשתי תמיד עם עצמי.
מעטים מייעצים לפסטרונאוטים חדשים:
- בידוד הוא אף פעם לא תשובה אלא התארס לדברים שונים.
- Flatline הוא חבר
- כולם שונים.
- לשנות את כל חייך.
- אל תעשו ציפייה, אלא הולכים עם זרימה טבעית.
מי אני היום?
היום אני פשוט בחור רגיל שהייתי רגיל לפני שאני נכנס לפורנו. יש לי זמן לעשות הרבה עבודות, לא מקבל תחושה מוזרה כשאני רואה נשים אקראיות, מעגל חלומות רטוב רגיל משוחזר, זקפות קשות ספונטניות קורה בלי לחשוב ממש, עץ בוקר כל יום, יכול להתרכז בעבודה שלי, מרגיש יותר רגוע, בניית סיבולת וכוח באמצעות אימון, קריאה / למידה כל יום, חיובי על החיים.
בהשוואה למה שאחרים השיגו את שלי אולי נראה ממש חסר משמעות, אבל אני מאמין שהרבה זה מה שהייתי צריך ואלה הספיקו. לא יצא לי לראות / להרגיש אם בנות מתעניינות בי או לא, אבל זה אפילו לא מרגיש כמו משהו שאני צריך לחשוב עכשיו.
תמשיכו בחורים, זה משתלם לכם בזמן
קישור - איך דברים שינו את עצמי ושחזרו אותי - מעט מחשבות מהניסיון
by xhridoy
;