הדחתתי פעיל יחסי מין פעם אחת ומציצה פעם אחת. לא, נשים לא כל הזמן זורקות את עצמי מעליי, אבל נראה שיש איזשהו תשוקה / מחזור תאווה או שאולי זה מחזורי שימור זרע / חלום רטוב כי יש ימים שהיו די משוגעים מבחינת תשומת לב נשית / קשר עין בעוד שאחרים זה כבר לא היה קיים.
את שלושת השבועות הראשונים שבהם הפסקתי את הטיפול ב- PMO ותרופות אחרות לא היה ניתן לתאר. גברים הביטו בי כאילו פחדו / הפחידו או רצו להרוג אותי ונשים הביטו בי בתאווה טהורה. זה בוודאי היה איזה קוקטייל הורמונלי של טסטוסטרון, אדרנלין, דופמין מלהיות מגורה יתר על המידה במשך 3 שנים מחיי ועד להפסקת הכל. אני לא רואה שום הסבר אחר ורק מי שחווה את הדברים האלה לאחר שהפסיק בפעם הראשונה יבין למה אני מתכוון איתו. זה ממש לא קשור לביטחון מוגבר. אבל מה שלא יהיה, אנשים לא אוהבים לשמוע על / לדבר על הדברים האלה בתת-משנה זו, אנשים מעדיפים לדבר על הדברים הרגילים כמו ביטחון מוגבר, פחות חרדה. אז בואו נמשיך
- פוביה חברתית = נעלמה לחלוטין.
- דיכאון = נעלם לחלוטין
- ADD = נעלם לחלוטין (ADD הועלה על ידי פורנו, מי היה מנחש את זה! הרופא שלי בטוח לא היה מזוין כמו שקיבלתי רושם Vyvanse למשך שנה, וגם אגב הפסקתי מהודו קר.)
- חרדה = 80% נעלמו, 20% עדיין שם כשאני צריך לדבר / לדבר בפני קבוצה גדולה של אנשים.
במשך הזמן מאז שהפסקתי את ה- PMO (לפני 7-8 חודשים אך חזרתי פעמיים)
- נעלם מעור 52kg ועצמות מדוכאות ל- 71.5kg עם מלא ב- 6-pack / abs * עובד, עושה משהו שאני לגמרי אוהב לפרנסתו עד סופי שבוע זה משהו שאני כמעט לא אוהב ובימי שני משהו שאני אוהב. חלקית מזה חיווטתי מחדש את מערכת הדופמין שלי במוח כדי להרגיש מתוגמלת על ידי הדברים שאני משיג במילה ולא את ידי סביב הזין שלי מלטפת אותו כמו זין מזוין לאיזו ילדת פיקסל שמזדיינת.
- נפטר מ"חברים "רעילים ישנים
- צבר חברים חדשים
- הפך רגיש לחיים, רוחני במידה מסוימת. מעריך את החיים על כל צורותיהם.
עדיין נותר לי הרבה לתקן ולהשיג. אני משלם את המחיר לבזבז את חיי הבוגרים על תיקוני דופמין מהירים ו- PMO. אני כבר בן 32 וכשהתחלתי nofap הייתי תינוק בן 32 עם כישורים חברתיים של ילד עצבני בן 13, ועכשיו אני גבר ואני זז, מדבר ומוביל כמו גבר. אני מודל לחיקוי של אדם לאנשים שאני מאמן בעבודה. אני עוזר לצעירים בני 16-24 לצאת לשוק העבודה, להניע אותם לעבודה, למנוע מהם לסטות לפעילויות פליליות וכו '.
היו לי אנשים ששונאים אותי החדשה כי הם הרגישו יותר בנוח איתי להיות מישהו שפשוט עבר / השתמש / שיחק איתו. לא הרבה זיונים שניתנו מצדי. ידעתי שכשהתחלתי לעלות כמה אנשים על העצבים בפעם הראשונה בחיי, אני עושה משהו ממש מזדיין והייתי בדרך הנכונה. פחדתי מסכסוכים והרגשתי אנשים מוטרדים בעבר כשהייתי ב- PMO.
נשים ומין זה משהו שעדיין יהיה בהמתנה בשבילי. אני נמצא בשימור זרע מכיוון שהיתרונות ששמתי לב אליהם גדולים מכדי להמשיך. אני זקוק לאנרגיה הזו כדי למיין את חיי, עדיין יש דברים רבים שצריכים לתקן ואישה / חיי אהבה יסיחו את דעתם וידרשו אנרגיה ותחזוקה, אפילו הנחות מתחזוקת הנשים דורשת אנרגיה, זמן ומאמץ. נשים הן גם אנשים עם רגשות, אלא אם כן אני יכול לתת לליבי לקיים מערכת יחסים בריאה עם אחת, אני מעדיף להימנע מכך עד שאני אהיה מוכן.
אני מגיעה מעבר קשה, עם אובדן אמי בגלל אלכוהוליזם כשהייתי בשנות העשרים לחיי, אובדן אבי הביולוגי עקב סוכרת כשהייתי צעירה מאוד. היה לי מערכת יחסים בת 20 עם אישה שאהבתי ואהבה אותי אפילו בעצמי ה- PMO-shitty שלי (ה- pmo שלי לא היה כבד באותה תקופה, הרקיע שחקים אחרי). היא נפטרה מסרטן צוואר הרחם. זמן קצר לאחר מכן נפטר חברתי הטובה ביותר.
אחרי זה התחיל הרקוב שלי. ממש הייתי PMOing, שתיתי אלכוהול, עישנתי גראס, לקחתי ממריץ (vyvanse) בקצב כזה שנרקבתי, פיזית, מתכלה. אני לא חושב שהייתי מחזיק מעמד שנה אחת נוספת מההרגלים האלה. זו הסיבה שההחלטה שלי כל כך רצינית וחזקה שלא לחזור על עצמה, מכיוון ש- PMO הוא לא סתם דבר לא נוח, המושרה מחרדה, שאני יכול לחזור שוב ושוב ולהתחיל את עצמי מחדש. לי זה מרגיש הרבה יותר חיים ומוות.
קיבלתי את ההזדמנות האחרונה הזו ואני לא הולך לדפוק את זה. יש לי ספר לכתוב, חברה להתחיל, עולם לחקור, שפות ללמוד, כישורים פיזיים לשלוט בהם, אישה לכבוש ולאהוב, ילדים עתידיים להיות נאהבים, מטופחים ולהיות הגרסה הטובה ביותר של עצמי כ אבא שאני יכול להיות.
אם מישהו סקרן עד כמה ההתמכרות של PMO בהשוואה לתרופות אחרות. עזבתי את הדברים הבאים במהלך Nofap:
- כּוֹהֶל
- ויד
- Vyvanse (בעצם אור אמפטמין)
- לניקוטין (טבק, הצורה הגרועה ביותר, היה ממש ניקוטין בזרם הדם שלי 24 / 7 במשך 15 שנות חיי, מה שגרם לגופי לחשוב שזה היה חומר הכרחי להישרדותי המזוינת)
- סוכר / ממתק + כל אוכל חרא
- משחקי מחשב (אני מכור גיימרים מאז שיצא ילד המשחק)
- אפילו הפסקתי לנשוך ציפורניים שעשיתי כהרגל רע מאז שהייתי בת 10
השמיים רק הדבר שעדיין יש לי חשק אליו הוא PMO. כך ההתמכרות הזו חזקה. הדבר היחיד שמאוד מפחיד אותי ומפתח מאבק אמיתי נגד המשמעת וכוח הרצון שבניתי במהלך הזמן הזה, מתוך הדברים האלה עכשיו הוא ראש ממשלת ישראל.
תן לזה לשקוע קצת.
כולכם מדהימים שניסיתם ועברתם את זה, לעולם אל תשכחו שהאח שלי. זה הדבר הנכון ביותר ב 100%, אף פעם אין שום ספק מה בכלל. הפסקת ה- PMO היא הדבר היחיד שאני אתערב בו בחיי על כך שתעשה זאת לעולם לא חרטה.
קישור - Day90, סוף סוף הסבל נגמר, עכשיו אני יכול לחזור לצה"ל לצמיתות
by להתקלח 9
אני בן 32 וכדי לקצר סיפור ארוך יותר, איבדתי את מרבית משפחתי (אבי ביולוגי לסוכרת, אמא לאלכוהוליזם), חבר קרוב שלי לדלקת קרום המוח באותה השנה בה הבן שלי הקודם שאהבתי. 7 שנים ומי אהב אותי בחזרה, מת מסרטן צוואר הרחם. זה היה לפני 5 שנים שהיא נפטרה וההתמכרות שלי של PMO בין היתר עלתה לקיצוניות
בסך הכל, היה לי / עדיין יש לי מעט מאוד השכלה עד לא מעט, ובזבזתי את רוב שנות נעורי על PMO / משחקי וידאו / התמכרויות כמעט לכל דבר חרא שאפשר להתמכר אליו.
אחרי כמה שבועות כשהתחלתי את המסע הזה נשברתי בבכי כי סוף סוף הבנתי מה עומד מאחורי ה"מוזרות "שלי, החרדה החברתית, לא יכולתי להתחבר ולהתחבר לאנשים אלא אם כן זה היה מקוון, לסגת מאנשים ומהעולם החיצוני בזמן מכניסה את עצמי לעולמות פנטזיה וחולמת את חיי. הבנתי מה הורג את האנרגיה שלי, את המוטיבציה שלי, את הדחף שלי ואת הרצון שלי לחיות ומה גרם לי להירקב מיום ליום בלי אפילו לדאוג. זה הגיע למצב שהראייה שלי החמירה, אפילו לא היה אכפת לי ולקח שנים עד שאטרח אפילו להשיג משקפיים / אנשי קשר. חוש הריח שלי נעלם, לא זיף, עדיין אין לי חוש ריח אם כי אני מתקן את זה כרגע (פוליפים באף). 6 שנים ללא חוש ריח וללא דחף או מוטיבציה אפילו לטרוח לחפש את זה. השיניים התחילו להירקב לאט מכיוון שלא דאגו לבריאותי ויותר מדי צריכת יתר של חרא שפוגעת בהם. להבין עד כמה אדם צריך לשקוע כדי להיות רשלני כל כך לגבי המתרחש בגופו ועם עצמו. זה חושך אמיתי חברי, חושך שאני לא מאחל לאף אחד, אפילו לא לאויב הכי גרוע שלי.
בהתחלה פשוט רציתי כל כך לשנות את העבר שלי, לחלום שוב ולדמיין את חיי אם רק הייתי יודע עד כמה מזיק PMO מזיק לי וסוג הגבר שהייתי / יכול היה להיות בלעדיו במהלך שנות העשרה וה -20 שלי. . ואז התחלתי לעשות מדיטציה וזה כל כך עזר לי. זה עזר לי להרפות מהעבר שלי. זה עזר לי להישאר בהווה. זה עזר לי להתמודד עם לחץ וחרדה. Nofap + מדיטציה היא כמו יין ויאנג. הם מגבירים זה את זה ומשלימים זה את זה.
אני יודע שיש המון אנשים שחיו חיים חריפים יותר והתמודדויות גרועות ממני, הכל קשור לפרספקטיבה. בחור אחד עלול למצוא את עולמו מסתיים מכיוון שה- GF שלו פשוט נפרד, בחור אחר עלול להימחץ במשך שבועות מכיוון שהכלב שלו פשוט נפטר, ובחור אחר עלול לאבד בן משפחה.
לכל אחד יש את הבעיות שלו, אבל לפעמים חשוב מאוד לשים את הדברים בפרספקטיבה ולנסות להיות מרוצים ממה שיש לך עכשיו, ולא לרדוף אחרי דברים שאתה רוצה שיהיה לך, ליפול למלכודת של "אם רק היה לי X , הייתי כל כך מאושר וחיי היו שלמים (איפה X פעמים רבות היא חברה או אובייקט מטריאליסטי יקר, כמו מכונית). "
אני לבד, אבל אני לא בודד. כי אני בשלום עם המצב הנוכחי שלי, גם אם זה לא אופטימלי. אין לי GF או הרבה חברים. יש לי עבודה שאני ממש אוהב (עבודה שקיבלתי במהלך nofap btw, אחרי שנים של חיים על טובת הכושר). אני כן מתגעגעת למגע נשי, לפעמים אני חושקת בזה. אני מאוד רגיש למגע כי ב- PMO פחדתי כל כך מקרבה / נסוגתי מאנשים שנגיעות חברתיות טבעיות זרות לי. לפעמים כשקולגות נוגעות בי בדרך מסוימת / באופן נשי (אצל הרבה מהן יש פעמים / מחזורים על nofap שבהן היה לי מגנטיות קיצונית / אנרגיה גברית והם פלירטטו איתי) אני מרגישה שזה שולח אנרגיה אופורית במורד גופי ואני מייחל לקרבה ההיא שוב שלא הרגשתי כ 6 שנים מאז שאשתי נפטרה.
בניתי משמעת מטורפת מאז שהתחלתי nofap. המחשבה לגעת בעצמי אינה קיימת. מחשבות מיניות ברור שקורות עדיין, אני עדיין לא מכונה חחח. אני מתעורר בשעה 4.30:8 ברוב הימים, מתקלח קר כל בוקר במשך 1 דקות וצועק "IM A FUCKING MAN" במהלך כל ההפעלה תוך כדי החזקתי את הכדורים, ואז אני נמתח תוך כדי XNUMXx Surya Namaskar כדי לומר בוקר טוב לכל שרירים.
ואז אני מתאמן בכבדות במשך 3 ימים בשבוע / שעתיים ארוכות לפני שאני יוצא לעבודה. התוכנית שאני עושה היא ג'ייסון בלהאס ICF 2 × 5, שאורכת כשעתיים. אני מכיר שהרבה אנשים אוהבים להתאמן 5-2 ימים בשבוע, אבל אני לא עושה זאת, במהלך אימון מסוג זה ימי המנוחה הם מכריעים ואני מעדיף לעשות פעילויות מבוססות לב בימי המנוחה, אך ללא הרמה .
הסתדרתי רק במשך 7 חודשים אבל התוצאות לדעתי מאוד מאוד ברורות. התפוצצתי לחיים ממשקלו של ~ 50kg והייתי רק עור ועצמות, ל- 73kg היום. יש אנשים שאוכלים יותר מדי בזמן דיכאון, אבל במקרה שלי הייתי מכורה לכל שאר הדברים שהגזימו את החלק של הדופמין באכילה, אז בקושי אכלתי שום דבר, במקום זאת אשתה בירה, אשתה סנוס (מוצר ניקוטין) או תעשן עשב / PMO .
הנה תמונה רק חודש לפני nofap, לא נהדר אבל אתה עדיין יכול לראות את היציבה המחורבנת (פיתחתי הטיה אגן קדמית מישיבה כל כך הרבה, משהו שגם אני מתחתי להיפטר ממנו וכמעט נעלם עכשיו) ו כמה הייתי רזה, 52 ק"ג.
http://imgur.com/a/AxjOv
הנה תמונה שפורסמה לאחרונה, תוצאות מהעבודה רק 7 חודשים. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
לכולכם בעיות וקשיים משלכם. אני יודע את עוצמת המאבק הזה, אבל אם תחפור עמוק בתוך עצמך אתה יכול למצוא את העוצמה הדרושה לך בכדי לשנות את חייך ולעבור את ההתמכרות הזו. אני והרבה אחרים בתת-הסבר הזה עשינו את זה, עושים את זה ונמשיך לעשות את זה כל עוד אנו חיים. זה מיועד לחבר'ה שמבלים קשה וממשיכים לחזור. אתה מספיק חזק להיות הבוס של הנפש והגוף שלך. עצום את העיניים ונשום נשימה עמוקה מהאף שלך. דמיינו את העוצמה הנכנסת למוח וגופכם. היה האיש המזדיין של גוףך, עינויים ונפשך. נטו לגינה משלכם והפרפרים יגיעו אליכם אוטומטית, פשוט היו סבלניים ועבדו על עצמכם כל יום ויום.
כמה חוטי מוטיבציה אחרים שיצרתי בעבר למצטרפים החדשים:
יום90-פוסט
הזרע שלך הוא משטחי ספרטנים זעירים
/ אחי הנאפפ שלך בזרועות, להתקלח 9
עדכון - פגשתי את אחותי היום והבנתי כמה רחוק אני מגיע.
אני בן 32 ולפני הנייפה שלי, הייתי אלכוהוליסט רווחי ממחלקה ראשונה, מתעלל בסמים בחובות. אני לא הולך למשוך את סיפור חיי כיוון שיש לי כבר כמה סיפורי הצלחה על חיי ב- nofap. הבנתי שניסיתי לשכלל את חיי ואת עצמי עם האש הבוערת הזו בתוכי מאז שהתפכחתי לחלוטין והתחלתי לעבוד עם nofap וקיבלתי עבודה - לא ישבתי פעם, חייכתי ונחתי כשחשבתי עד כמה באים לעזאזל וכל ההתמכרויות אני מוכה בזה אחר זה כשה- nofap הוא הזרז.
אנשים אומרים ש- nofap אינו גלולת קסם שתיקנה הכל באופן אוטומטי. אני קצת לא מסכים. זה לא יתקן אותך קסם - אבל אם אתה מכור לפורנו שרובנו - כמעט בלתי אפשרי לתקן את עצמך בלי nofap. מכיוון שהקפיצה מונעת מאיתנו את הדבר היחיד שאנחנו צריכים כדי לחבר את החרא שלנו. האש הזו בתוכנו. מוטיבציה ונהיגה. תשוקה לחיים. אנחנו לא יכולים לתקן את עצמנו כאשר אנו מקפצים כי אנו מטעים את מוחנו לחשוב שהכל נהדר ואנחנו לא צריכים לתקן דבר אחד.
בכל מקרה. דיברתי עם אחותי והיא פשוט המשיכה לחייך אלי כל הזמן. פעם היה לנו קשר ממש מטורף ומעולם לא נהנתי לבלות איתה והיא גם לא אהבה לבלות איתי.
אבל עכשיו באמת התחברנו טוב והייתי כל כך רגוע ונאסף. הקרין את האנרגיה המאובטחת והחזקה שרק מישהו על פס ארוך עושה. היא קטעה את שיחותיי ואמרה שמייקל אני כל כך גאה בך. השינויים שעשית. אתה בן אדם אחר. ועיניה היו דומעות. אכפת לך שאין לה מושג לגבי nofap. היא אפילו שאלה מה זה שגרם לאווירה שלי להרגיש כל כך שונה. פשוט אמרתי כנראה תזונה טובה יותר ותסתדר, בידיעה שזה רק חלק קטן ממנה. Nofap להיות המפתח המוחלט.
צמצמתי מעט את הישגיי, אך בהמשך לאחר הפגישה שלנו, כל גופי פשוט התפוצצו עם תחושה של גאווה על עצמי והסתובבתי כמו אדם שרק זורם מהישגים.
סוף סוף הבנתי עד כמה רחוק הגעתי לאיפה שהייתי לפני שנה מכוסה בהצטיינות שלי בחדר מתנפח מלא ברקמות מכוסות, מעשן עשבים שוטים או שותה אלכוהול או לוקח פגמים בכדי להיות מסוגל לישון. עכשיו אני נקי ככל שיכול להיות וההתמכרות היחידה הנוכחית שלי היא התמכרות לאינטרנט (עדיין גולשת ללא מחשבה יותר מדי).
עדיין יש לי דרך ארוכה לפני שהזנחתי את עצמי למעלה מ- 15 שנים. זה לא ניתן לתיקון בעוד 6 חודשים אבל תזיין אותי. אם אני יכול להשיג את זה הרבה בעוד 6 חודשים דמיין איפה אהיה בעוד 6 שנים אם אשמור על זה ונלחם בזה. יש סיכוי לחיים אמיתיים בשבילי למרות שאני כבר 32 אני לא מעבר לתיקון. הסיכוי הזה הוא מה שמניע אותי להמשיך. אני לא יכול להרשות לעצמי את החזרה. סביר להניח שהייתי חוזר ונשנה יותר אם הייתי בתחילת ה- 20s שלי מכיוון שלא הייתי מרגיש שזו ההזדמנות האחרונה שלי בחיים כמו שאני מרגיש עכשיו.
בכל מקרה. לכל האנשים והילדים בחוץ שנלחמים בזה ובביצוע שיפורים, קחו רגע וחשבו על ההתקדמות שעשיתם בהשוואה לשעה שלא היה לכם מושג לגבי nofap. להתענג על הרגע האחרון ובכל פעם שאתה מסופק, זכור אותו שוב. זכור איפה אתה עכשיו לעומת קודם. זכור למה אתה נלחם בזה.
אני משוכנע ביותר שההשתנעות גרועה לך מכל הבחינות. זה כמו האנושות מצא כפתור קיצור דרך להרואין. יש לך כפתור הרואין בגופך שאתה יכול ללחוץ עליו בכל פעם שאתה רוצה תיקון מהיר של הנאה. אבל הכפתור הזה מוריד את המוח והגוף שלך ככל שאתה משתמש בו יותר. האנשים הגדולים ביותר שהולכים על האדמה הזו יהיו אלה שלמדו להתעלם מאותו כפתור הרואין. אפילו לא נודע לנוכח קיומה. עליך לבטל את מה שלמדת.
הישאר חזק ואל תשכח את המקלחות הקרות.
;