מעט מדי פתילי "מה השתנה מאז שהתחלתי" והרבה פלצבו בוודאות. לא הייתי מכור לפורנוור ואוננתי רק פעם ביום לכל היותר, ואף פעם לא הרגשתי אשם או מגעיל מאוננות. זה לגמרי בגלוי ומקובל במקום בו אני גר. מסיבה זו לא קיבלתי שום דבר מהחיוב "אני מכה התמכרות ולבסוף שולט בגופי" ו"אני כבר לא מרגיש מגעיל מעצמי "שאחרים מדברים עליהם.
עשיתי את זה כי הייתה לי תיאוריה שזה הוריד את החשק המיני שלי ואת העניין בבנות באופן משמעותי. צדקתי מאוד בחלק האחרון הזה.
הרבה מנקודות הכדור שלי הן כנראה פלצבו ותוצאה של דברים אחרים, אבל זה השינויים הגדולים ביותר ששמתי לב אליהם. זכור שהנחתי שאף אחד מהחרא הזה לא יהיה חשוב והאמנתי שלא לאונן זה בדיחה מוחלטת כי מעולם לא נתקלתי באמת במאמר מדעי המדבר על היתרונות של לא לאונן.
ההשפעות אינן פורצות דרך, אך מספיק בכדי לשנות את אישיותי וחיי באופן משמעותי, קח זאת כפי שתרצה.
- הרבה יותר אנרגטי, מרגיש חסר מנוחה. דבר טוב אם יש לך דברים לעשות, דבר רע אם אין לך
- מתוסכל מינית. מדבר בעד עצמו. אם אני חושב על יחסי מין אני לא זוקף מיד, הלב שלי מדלג פעימה ואז מתחיל לשאוב במהירות. במקביל הבטן שלי שוקעת. אני כבר לא מסתכל על יחסי מין ב"דרך פורנו ", ומרגיש שכל דבר פחות ממין אינטימי פיזי הוא חרא וזול.
- הדחיינות נעלמה. לעשות שום דבר מבאס ולעשות דברים שבעבר היה משעמם זה כבר לא משעמם. כמו להרים, לרוץ.
- פעילויות המייצרות דופמין מהנות הרבה יותר. נראה שהמוח שלי מתחיל להסתגל לרמה נמוכה יותר של דופמין, נותן תגמולים גבוהים יותר לכמויות קטנות יותר של דופמין. האזנה למוזיקה היא כמעט אורגזמית ואני יכול להקשיב כמעט לכל דבר וליהנות ממנו.
- אני צריך פחות שינה. נוטה להאמין שמדובר בפלצבו, אבל בדרך כלל אני ישן זמן רב בחופשי. אני יכול להתעורר אחרי שעות שינה של 7-8, ולהרגיש אנרגטי ברגע שהאזעקה שלי כבויה (יש לי אזעקה שאני צריך לפתור פאזל מתמטיקה לכיבוי, שנקרא מעורר דאגה).
- המחשבות שלי כאוטיות יותר. אין לי תוכנית לפני שאדבר להביע נקודה וזה מוביל לרוב למבוי סתום מביך וחושב שיש לי טעם כשהתחלתי, מופתע באיזו תדירות זה קורה. תשומת לב היא המפתח לפתור את זה לדעתי, זה כנראה תוצאה של חוסר שקט.
- החרדה לא נעלמה. כן אני נועז יותר, אבל אני עדיין דואג אם אעשה או אומר את הדבר הנכון כמו שהייתי עושה בעבר. כמו כשאני מדבר עם בחורה חמודה שמגלה עניין אני עדיין רוצה לעשות רושם מדהים ואם אני נכשל אני נכנס לדיכאון. מניח שזה אינסטינקטיבי.
בדרך כלל אני לעולם לא אשבור את הרצף הזה. אוננות נעלמה מחיי מכיוון שהחיובי פשוט מעניין מכדי להיפטר מהם במשך 20 שניות של אורגזמה. זה סקס או שום דבר מכאן והלאה.
tl; dr
- מתעניינת יותר בבנות.
- צדדים אנרגטיים וחסרי מנוחה, שליליים וחיוביים. מתחיל לחשוב ש- workaholics לעולם לא מאונן.
- תיהנו מחומרים כמו מוזיקה ואירועים נוספים.
- אכפת פחות מאנשים אחרים ויותר מעצמי. פחות סיכוי פשוט לקחת חרא מאנשים. אל תזדיין עם אדם מתוסכל מינית.
אז כן בהצלחה, סליחה אם לא ציפיתי לסוכר את ההשפעות של nofap אבל אני לא חושב שגם שקר הוא פרודוקטיבי. רוב ההשפעות נובעות כנראה מתסכול מיני ומגוף פחות סובלני לדופמין, אבל זה דבר טוב. אנחנו מרגישים את הרגשות האלה מסיבה טובה, הם שם כדי להניע אותנו.
ניסיתי לסירוגין מספר פעמים במשך כמה שנים ומעולם לא הרגשתי מוטיבציה לחרוג מכמה ימים עד שבוע מכיוון שלא ראיתי את הטעם.
חוויה אחרונה גרמה לי להבין שהמיניות שלי נשברה ושהסיבה האפשרית היא אוננות - במקרה שלי צדקתי. זה התנהג כמו הרגעה המיניות והפרודוקטיביות שלי. לסתום אותי כמו מורפיום, להסיר מתח כשהייתי אמור לחוש מתח, לתגמל אותי כשאני לא אמור להיות מתוגמל ולהרוג חלק חשוב בגופי ובאישיותי; המיניות שלי.
במקרה שלי איבדתי את ההתניה שלי לפנטזיות ולפנטזיות מיניות, כך שבעצם קשה לי יותר להדליק אותי פורנו והרבה יותר קל להפעיל אותו על ידי אישה ממשית. אני עדיין לא נרפא באופן מושלם מהתניה שלי אבל זה משתפר מדי יום.
אל תדאג גם לגבי הזקפות שלך, זה מזיין אותך. אם אתה צעיר, כמעט מובטח שזה יהיה רק בעיה נפשית. לא לאונן לא עובד כמו ויאגרה לכולם, אבל אתה לא רואה חוגגים שמסתובבים עם זקפות כל הזמן כך שזה טבעי.
קישור - הניסיון שלי ב- NoFap אחרי חודש (יתרונות, כמה חסרונות)
By מגדלים
;