לא רע, אה? אחרי ששברתי את הרצף הזה, התאמצתי להגיע לרצף דומה, תמיד נשברתי אחרי שבוע בערך, מעולם לא עבר לי 3-4 שבועות. אני לא בטוח מה גרם לי להתחיל רצף כל כך מוצלח הפעם, אבל אני יכול לספר לכם איך קיימתי את זה.
1) emergency.nofap.com הוא משאב נהדר. אני משתמש בו כמעט מדי יום, אם כי זה בגלל שזה נהדר עבור מוטיבציה לעבוד ולא רק מוטיבציה לא להתמוגג. אני ממליץ עליו בחום ללא קשר.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ וידאו זה עזר לי הרבה. משם, אתה יכול למצוא חבורה של דברים גדולים אחרים כדי לעזור לך לאתחל מחדש.
3) חסום אתרי אינטרנט למבוגרים במחשב ובטלפון שלך. אתה יכול שמישהו אחר יכיר את הסיסמה, אך זה יכול להיות מסורבל מכיוון שאתרים אקראיים יכולים להיחסם. אני מכיר את הסיסמה בחוסמי שלי, אבל הרעיון הוא שהמכה המהירה בצורך להכניס את הסיסמה נותנת לך מספיק זמן לחשוב מה אתה עושה ולעצור. החלק הכי טוב הוא שמאז שהתחלתי לעשות את זה, זה אפילו לא היה בעיה.
4) אם אתה מרגיש פיתוי חזק שאתה לא חושב שתצליח להתגבר עליו, הפסק מכל מה שאתה עושה, קום ולך לעשות משהו במקום אחר. לא משנה מה זה (כל עוד אתה לא מתמלא), פשוט עשה משהו אחר. אני חושב שדבר עם מישהו יהיה דבר נהדר לעשות, אבל מעולם לא ניסיתי את זה.
5) והכי חשוב, פשוט אל תעשו את זה. זהו זה. אל תעשו את זה.
משהו אחר שלדעתי יהיה רעיון טוב הוא להשיג ספירלה / פיסת נייר ולכתוב "זה לא שווה את זה" בכל פעם שאתה חוזר. אני מקווה שלעולם לא תזדקק לזה, אבל אתה יכול להסתכל על זה כשאתה מרגיש פיתוי. בתיאוריה, זה יהיה חזק יותר ככל שתחזור יותר, ותקטין את מספר הפעמים שתחזור בעתיד.
כמה דברים שמתי לב על החיים שלי השתפרו מאז נמנעו:
1) הגדול ביותר הוא שאני אדם יותר רגיש עכשיו, ואני אוהב את זה. דברים עצובים גורמים לי להיות עצובה יותר מאשר בעבר. אני המום לשמוע כמה פורנו שהחבר'ה בארוחת הצהריים מדברים עליהם מכיוון שאני כבר לא צופה בזה. להיות המום זה לא המטרה; הנקודה שלי היא שהמוח שלי מתאושש מחוסר הרגישות שצפייה בפורנו משיגה אותך.
2) אני באמת לוקח כמובן מאליו את הזמן הנוסף שיש לי מעכשיו לא להתמוגג, אבל אני בטוח שהייתי עושה הרבה פחות אם עדיין הייתי עושה את זה.
3) אין לי מה להסתיר עכשיו. Fapping היה באמת החלק היחיד בחיי שהתביישתי בו, והוא נעלם עכשיו. זה מרגיש נהדר.
4) אני כבר לא מרגיש רצון להעיר הערות מיניות מגעילות סביב בנות. אני מרגיש נקי יותר.
לאלה מכם שתוהים, לא היו לי יותר מדי בעיות עם בנות לפני שהתחלתי את noFap, אז אני לא יכול לדבר על איך זה גרם לי להיות הרבה יותר בטוח סביבן. אני עדיין נהיה עצבני מדי פעם, אבל בסך הכל עשיתי די טוב בעבר ועושה די טוב עכשיו. אני בטוח שחלו שינויים עדינים ששיפרו את "המשחק" שלי. שאלתי שתי בנות בשנה האחרונה, ואני גאה לומר שבשתי הפעמים שאלתי את הילדה ישר על פניה. אמנם ייתכן שלא הצלחתי בפעם הראשונה, אך המאמץ נחשב.
אני בטוח שכולכם מודעים לכך, אך אי-דמיון לא מעניק לכם כוחות-על. ישנם פוסטים רבים בפורום זה, כמו גם שרשור reddit לסתור זאת, אבל אני רציני. אי זיוף פשוט מאפשר לנו להפיק את המיטב ממה שכבר יש לנו, ואילו הזיוף פשוט מצמצם את היכולות שלנו. אתה עדיין יכול לראות זאת כמעצמות-על אם תרצה, אבל אני חושב על זה כמימוש של פוטנציאל.
אני מקווה שהפוסט הזה נתן לך השראה, מכיוון שקריאת סיפורי הצלחה תמיד סייעה בשיפור ההחלטה שלי (הוסף את "קריאת סיפורי הצלחה" לרשימה שם למעלה). אני מאחל מזל טוב לכולכם.
TL: DR: לא fapping פותחת את הפוטנציאל האמיתי שלך; אתה יכול לעשות את זה! (רמז למוסיקה שמח ורוחנית יותר מדי)
קישור - כוחות על הם מיתוס, אך אל תוותרו (90 יום)
על ידי - BelieveInSteven
;