ראשית, ברצוני לציין כי nofap כשלעצמו כנראה אינו תרופת פלא שתתחיל בקסם לתקן את כל הפגמים שלך, אך זהו מרכיב חשוב מאוד לשיפור עצמי.
לפני כמה חודשים התחלתי לעשות מאמץ אמיתי לשפר את עצמי מבחינה פיזית ככל שהייתי יותר ויותר לא מרוצה מהמראה ומהבריאות שלי. סילקתי את כל הזבל מהתזונה שלי, וויתרתי על מריחואנה והתחלתי להרים משקולות. התחלתי כבר לקצץ ב- PMOing (מיום ליום, לכמה ימים, פעם בחמישה ימים בערך) לפני שגיליתי nofap ומחסל אותו לחלוטין, אז אל תתנו לתג שלי להטעות אתכם לחשוב שפשוט הימנעות מאוננות במשך כמה שבועות תניב שינויים גדולים.
עכשיו, על התוצאות!
-הייתי הרבה יותר בטוח ואסרטיבי, לפני כן הייתה לי חרדה גדולה מעימות, כששאלתי על זה או אחר עם זרים. כרגע אני בדרך להצטרף לצבא וחששתי לתקשר איתם לגבי פנייתי, מפחד שהחרדה שלי תשתלט עלי ואני אשמע כמו טיפש מגמגם. עכשיו, נמאס לי מעיכובי הניירת התמידית או מגלה שהם טרם עיבדו את המידע (הפניות, רפואיות וכו ') שנתתי להם בשבוע שעבר, ולא חושב שום דבר להתקשר או לשלוח דוא"ל לקצין גיוס עם הטון של 'מה לעזאזל ההמתנה?'
-הרגשות חוזרים. הייתי קהה, אפטית ומשועממת רוב הזמן, ולא מצאתי הנאה רבה בכלום. אולם לפני כמה ימים נקלעתי לציור על סיפור היסטורי אנקדוטלי שנגע בנשמתי וגרם לדמעות לזלוג בעיניי. מה שהייתי מחשיב ליומיומי או לקלישאה מניע אותי עמוקות.
-האנרגיה וההתמקדות שלי הם דרך הגג, אני אוהב לכתוב מדי פעם יהיו תקופות של תשוקה יצירתית שבה הייתי מזרימה כמה דפי עבודה בזמן קצר, אבל אז הרגע הזה יעבור ואמצא את עצמי לחסום, הדבר היה מונח על שולחן העבודה שלי במשך חודשים בלי שייגע בו. סוף סוף התחלתי לכתוב את הספר שהיה לי בראש במשך שנים, והצלחתי לשמר את העניין שלי מזה כמה שבועות, ולהוסיף חתיכות כל יום בערך.
- נדודי השינה שלי והרגלי השינה המסוימים שלי נעלמו. לא עוד לזרוק ולפנות במשך שלוש שעות בלילה, אין עוד מיטה ב 3AM ומתעורר בצהריים.
-הגדול: התרועעות עם הנשים. מעולם לא היה לי הרבה מזל לתקשר עם גלים וזה היה שיא החרדה שלי, תמיד הרגשתי כמו ילד מגושם בן 4 עם שתי רגליים שמאלי כשניסיתי לשוחח איתן, מייסר במוחי מה להגיד הלאה, מה היא חושב, אמרתי את הדבר הלא נכון? וכו 'התחלתי להיות פעיל יותר ברשתות החברתיות ובאופן כחול, כמה מהם מנהלים איתי קשר ושיחה, אני מרגיש רגוע וטבעי לדבר איתם בלי שמץ של חרדה.
לפני כמה ימים הוזמנתי לקבוצת סקייפ על ידי חברים זוגיים והצטרפתי לשיחה בעיצומה. 6 בחורים, ילדה אחת, רובם זרים לי. דיברנו על דברים שונים וכעבור 1 דקות לערך, היא הוסיפה אותי כחברה ושלחה לי הודעה שרצתה להמשיך ולדון בנושא שהשאר כבר עבר ממנו. לא יודע מה קרה אבל הודענו אחד לשני בלי סוף בימים האחרונים ודנו בכל מה שמתחת לשמש. היא שלחה לי תמונה שלה ולא האמנתי שהבלונדינית המהממת והמדהימה הזו מעוניינת לדבר איתי כל הזמן. זה הביא לי לא מעט אושר ושמחה הבוקר כשהתעוררתי, הכנתי את הקפה והתיישבתי ליד המחשב שלי כדי למצוא 20 הודעות ממנה שדרבן אותי לראות אם אני עדיין ער.
אני לא מאמין כמה התקדמתי, לפני כמה חודשים לא יכולתי לדמיין שום דבר מכל זה קורה. המשך לעשות את מה שאתה עושה פפסטרונאוטים, ושאוף כל הזמן למצוא דרכים חדשות לשיפור עצמך.
קישור - אני רואה תוצאות!
by חרלות
;