אני אנסה לשמור על זה קצר ומתוק. לא עשיתי שום פרש מזה זמן, אך מעולם לא הצלחתי לעבור כ- 15 יום בערך. בקיץ הזה איכשהו הצלחתי לעבור את החומה ההיא ולהגיע ל -60 יום, ואז ל 77. עכשיו רק חשבתי על השינויים בחיי מאז ובעוד אני לא מצליח ליצור קשר בין סיבה לתוצאה, אני ' אני בטוח שזה כמעט ישיר בגלל זה. אז הנה הם:
- איבדתי 15 קילו שומן, נראה טוב יותר ממה שאי פעם נראיתי
- אכילה ובישול בריא כל יום
- הפסקתי לבזבז זמן ב- YouTube, וכו 'במקום זאת, אני רק צופה בחינוך (תרגיל, היסטוריה, מדע, וכו') או דברים מחזקים
- דרך יותר מוטיבציה, ממוקד, אנרגטי לאורך הדרך
- בטוח יותר מסוגל להחזיק קשר עין
- בלי להיכנס לפרטים אישיים רבים, טונות יותר תשומת לב מהנשים
- קבוע קבוע בעיות שינה לוח הזמנים, והחל לתרגל מדיטציה
... הכל בקיץ אחד. זה היה חבר'ה מדהימים, שום תוכנית לא לחזור לעולם.
קישור - התוצאות שלי הקיץ (ספוילרים: מדהים)
by עוד
;