להלן שלושת חודשי ההתקדמות הרוחנית והפיזית עקב NoFap. בדיעבד, כשהייתי מסתכל על עצמי שלושה חודשים קודם לכן, הייתי סבל. סבלתי מהתקפי דיכאון. הייתי מתרגזת ומתעצבנת בקלות. לא יצאתי החוצה לחברתי בכלל. סבלתי מעודף משקל סבלתי מבעיית הפרעות אכילה.
הייתי מאונן לסיפוק מיידי ואז מרגיש ריק בגלל חוסר אנרגיה בתוכי. אז הייתי מפצה את הריקנות הזו על ידי אכילת יתר, במחשבה שאחזיר לעצמי את האנרגיה האבודה, אבל בסופו של דבר הרגשתי רדום ומשקל עודף. חוץ מזה, סיימתי את לימודי התואר הראשון ב- 2015 אבל הייתי מובטל הרבה זמן. לא יכולתי לחיות מכספי של הורי, הבושה הובילה אותי לעבוד כל המשרות שיכולתי למצוא. במהלך השנה החולפת בזמן שהייתי בפוזיציות מוגזמות, עבדתי בסוכנות כמאבטח, עבודות בנייה; כל מיני עבודות ידניות כדי לקיים את האחזקה שלי. חייתי בתחום של מעגל מציאות אכזרי וניסיתי נואשות לברוח.
ללא תזוזה מוגזמת מדי יום ביומו (לפעמים מספר פעמים ביום), ללא ספק עברתי את השלב של שיתוק פסיכולוגי. לא היה לי הכוח הנפשי או הרצון לשנות את מצבי. כדי להתגבר על השיתוק הנפשי התחלתי לקרוא טקסט טקסט דתי בתקווה שאוכל למצוא תמיכה נפשית מעין. קראתי פרקים מהתנ"ך, הקוראן, הזן בודהיזם ובהגוואד גיטה; כל הספרים האלה עזרו בדרכם שלהם. עם זאת, נתקלתי במינוח זה שנקרא 'ברהמצ'ריה': אנשים המנהלים אורח חיים מפליא במטרה לפתח ולקדם את תחושת המודעות הרוחנית שלהם. תוך כדי googling על 'Brahmacharya', עמוד אחד הוביל לדף, ובסופו של דבר מצאתי את הסובדדיט הזה r / NoFap, שהיה המקור העיקרי לתמיכה וכוח עבורי בשלושת החודשים האחרונים.
אז מה הם השינויים שצפיתי מאז שהתחלתי ב- Nofap? אם הייתי יכול רק לסכם את השינוי שלי, הייתי אומר שזה 'כוח רצון'. כוח הרצון נתן לי עכשיו את הכוח לשלוט בביקוש לאוכל מהמעיים שלי ולהתמקד יותר במוח שלי כדי לדחות רצונות ורצונות מיותרים. כמי שהיה אדם עם עודף משקל עם הפרעת אכילה, זה הצעד החשוב ביותר עבורי. יתרה מזאת, נרשמתי לחדר הכושר המקומי והייתי הולך לשם בכל ימות השבוע, ועוסק בתרגיל לב ריאה ארוך. אני רץ בערך 5 ק"מ בימי חול, ו- 8-10 ק"מ בסוף השבוע. התחלתי לאגרוף את התיק הכבד. מלבד הירידה במשקל, יש לי תגובה חדה יותר, כוח רצון חזק יותר, ביטחון וצברתי את תחושת הרוגע שלי כאדם.
אבל הדובדבן שבקצפת הוא שבמקרה, בתאריך המדויק שלושה חודשים מאז שהתחלתי את מסלול nofap שלי (10 / 03 / 2016,) קיבלתי שיחה מאחת מהחברות שראיינה אותי למשרה לפני כמה שבועות ונאמר לי 'מזל טוב, יש לך את העבודה'. מה שעוד טוב יותר הוא שהתפקיד הזה שקשור לקו הלימודים שלי ולסיימתי בו. התחושה שלי היא במילים של זקן הצוואר 'אופוריה', ורציתי לשתף אתכם אתכם.
תודה r / nofap והאחים והאחיות שלי שנמצאים במסע הזה. הישאר חזק.
קישור - שלושת חודשי פסים עד כה.
;