כרגע על 107 ימים NoFap פס. אורב לתת-קצה הזאת לזמן-מה. בשלב מסוים בחיים, היה לי התמכרות נורא מאוד למשרד ראש הממשלה. זה התחיל להשפיע כמעט על כל תחומי החיים שלי. השתדלתי מאוד לוותר על הדחפים. אבל רוב הפסים שלי הסתיים 4-5 ימים.
נהגתי לראות סיפורים של אחרים על המשנה הזו ואיך NoFap הועילה להם. אבל פעם הרגשתי מגעיל מעצמי. לא היה לי אומץ לקבוע יעדים. זו הייתה בעיקר הסיבה שמעולם לא הצבתי יעדים כמו 90 יום של NoFap.
הקו הנוכחי שלי התחיל ב 1st יולי 2018. בשלבים הראשונים, ויתרתי על כל הדחפים כדי להתמקד מאשר להתמקד בספירה ימים של NoFap. בשלב הראשוני, הגדרת מטרה כמו 90 ימים הרגשתי כמו אוורסט בשבילי במיוחד כאשר הייתי fap 3 פעמים כל יום. אז הדבר היחיד שהיה לי אכפת היה לעצור את הדחפים.
זה נראה סביר מאוד. גם אם תגיע למטרה שלך 90 יום, לעולם אל תגרור את עצמך לספירלה כלפי מטה יותר. NoFap שינה את החשיבה שלי. פינה את ערפל המוח שלי ונתן לי ביטחון להביע את עצמי במצבים חברתיים.
גורמים חיצוניים בחוץ חושבים שהיתרונות של NoFap הם אפקט פלצבו. אבל עשיתי את זה בראש פתוח. פורנו הוא דורסני. הבנתי שהמעשה שאני צופה באישה לוהטת שאני רוצה לשכב איתה, שוכב עם גבר אחר שם בחוץ. זה גרם לי לחוש בושה בגבריותי. זה מניע אותי להטיל ספק בגבריותי.
גם אם NoFap הוא פלצבו ולא אכפת לך ממחקר דופמין, זה העלה אותי מהתמוטטות הפסיכולוגית הזו. הבנתי אם אני צופה בגבר אחר שישן עם אישה שאני רוצה לשכב איתה, אני אומר לעצמי באופן לא מודע שאני גבר חסר יכולת. וצפייה באישה עירומה מפוקסלת צריכה לומר לך שאתה לא יכול להשיג כזה בחיים האמיתיים.
החמצתי כמה אותות התעניינות מצד בנות בחיים האמיתיים שלי משום שפורנוגרם גרם לי ליצור מחסום לפגישה איתן בגלל פחד משיפוט וצורך לעבוד על מערכות יחסים. ההבנה הזו עזרה לי מאוד ושמרה על הרצף שלי בחיים.
זה ממש מדהים שלפני 3 חודשים נאבקתי עם רצף של שבוע וכרגע אני רוכב על רצף של 100+. עכשיו אני יודע כמה NoFap יכול להועיל לחייו. כמו כן, פוסטים קבועים מאתכם הועילו. אני מקווה שזה יעזור למישהו שרק מתחיל.
קישור - 107 ימים. מרגיש כמו חיים חדשים. מה שלמדתי.
by BrightTap
היו לי כמעט 2 קווים שטוחים. הראשון היה כשלושה שבועות מההתחלה. חודש 1 היה הכי מטורף. ראיתי שינוי דרמטי מאוד בחשק המיני שלי באותה תקופה. זה זינק במקסימום במהלך השבועיים הראשונים ואז הוא צנח כאילו אני נזיר. השני היה בספטמבר. באשר ל- PIED, היה טוב להחזיר שוברי בוקר. אני מאמין שיש עדיין פוטנציאל לשיפור במחלקה זו.
;