כרגע אני בן שבע עשרה ואני מתרגל NoFap כבר קצת יותר משנה. כמו רובכם החלטתי להתחיל NoFap כי רציתי לשנות משהו על עצמי. במהלך המסע שלי כל הפוסטים החיוביים של אחרים עזרו מאוד בתקופות קשות, אז אני מקווה שהפוסט שלי מסוגל לעזור לחלק מכם.
כאן בפוסט הזה אנסה לספר לכם את כל מה שהשתנה בחיי, אני מקווה שתצליחו להשתמש במידע הזה כהשראה או כמשהו חיובי שיעזור לכם להמשיך במסע שלכם.
- עליתי במשקל - כשהתחלתי NoFap הייתי באורך 185 סנטימטרים ושקלתי 62 ק"ג, בשנה האחרונה הצלחתי לעלות 12 ק"ג שרירים.
- נהייתי מציל- כדי לצאת מאזור הנוחות שלי ולפגוש אנשים חדשים הצטרפתי לתאגיד של מצילים. כדי להיות מציל הייתי צריך להתאמן מספר שבועות ולעבור את בחינת הסיוע הרפואי הקשה ביותר בהולנד (מהצלב הכתום).
- שינויים בתזונה- שיניתי את התזונה, עכשיו אני מנסה לאכול כמה שיותר כדי להימנע ממשקל. הפסקתי גם לאכול ולשתות דברים עם הרבה סוכר.
- לקחתי ספורט נוסף- התחלתי לעשות קליניקה, סוג של אימוני משקולות וגם התחלתי לשחות. אני כבר שיחקתי כדורגל / כדורגל, אז הסקרנות והספורט גוזלים עכשיו 7 ימי השבוע.
- העבודה הראשונה שלי - התחלתי לעבוד במשמרות ערב בסופרמרקט מקומי כדי לחסוך כסף לעתיד הקרוב והרחוק.
- התחלתי להתמקד שוב בבית הספר- במהלך בית הספר היסודי כל המקצועות היו כל כך קלים שמעולם לא הקדשתי תשומת לב וזנחתי את שיעורי הבית. המשכתי לעשות זאת בתיכון, אבל הציונים שלי המשיכו לרדת אט אט מתשע לחמש ולפעמים אפילו לשלוש. בכיתה ג 'זה כמעט גרם לי להיכשל בשנה ואילץ אותי לוותר על לימודי הגימנסיה. אחרי זה התחלתי להמשיך לעסוק בכמות מספקת (שש). לבסוף בשנה החמישית החלטתי שאעזוב את בית הספר שלי בשאיפה לשבע כממוצע. הצלחתי כבר להשיג ציון שבע כממוצע עבור: הולנדית, אנגלית, הן מתמטיקה B והן מתמטיקה, IB, דת ופיזיקה.
- התחלתי לנגן בכלי - התחלתי לנגן בגיטרה כתחביב ועכשיו עשה זאת בכל פעם שיש לי הזדמנות.
- התחלתי לאופנה - התחלתי לשים לב למה שאני לובשת ולחתיכות הלבוש השונות שבבעלותי ועכשיו אני מנסה להראות טוב ככל האפשר בכל יום ויום. התעניינתי גם בניחוחות וכעת יש לי כמה מהם.
- להישאר חיובי- במהלך החודשים הראשונים שלי ב- NoFap וקצת לפני כן, הייתה תקופה שהתחשק לי ילדה שראיתי לראשונה רק כחברה, אך נתנה לי את הסימנים שפירושה שהיא נמשכת אליה לִי. אבל כמובן שלא הייתי מודע לכולם ולאט לאט היא נסוגה מכיוון שפחדתי להראות לה שיש לי רגשות כלפיה. אחרי זמן מה אזרתי אומץ לספר לה מה אני מרגיש וללכת על הנשיקה, אבל היא כבר מצאה חבר חדש ואני נדחית. כל זה גרם לי להרגיש דיכאון ובמשך הזמן הארוך ביותר לא הייתי מסוגל להרגיש מאושר או אפילו למשוך אותי לאישה אחרת. אבל כל זה השתנה כשהסתכלתי על עצמי קשה, מי הייתי בעבר ומי הפכתי להיות. האמנתי שהלך הרוח שלי הפך מחיובי לשלילי והחלטתי שאני רוצה לחזור לתקופה בה הרגשתי שאני יכול לקחת על עצמי את העולם כולו. במבט לאחור על כל מה שאני לא יודע אם הייתי בקו ישר או מדוכא או שניהם, אבל אני יודע שכרגע אני מרגיש הכי מאושר שהייתי בחיי.
- מקלחות קרות - התחלתי לקחת מקלחות קרות כדי להמשמיע את עצמי ובגלל היתרונות הבריאותיים לגופכם. אם אתה מסנן אתה באמת צריך לנסות את זה לאחר האימון שלך.
- מיומנויות טובות יותר של אנשים - זה יכול להיות בגלל שהתבגרתי קצת במהלך השנה, אבל אני מרגיש שאני יותר חברתי ויותר סביב אנשים אחרים מבעבר. למדתי גם לקרוא את הרגשות של אנשים, כשמישהו אומר משהו אני שם לב עכשיו איך הם מרגישים באותו הרגע באמצעות שפת גוף. אני חייב להודות שאין לי את המיומנות הזו בכל שיחה.
ובכן נראה שאני לא יכול לחשוב על שינויים אחרים, אבל יש לי עצה סופית. אל תשכח להסתכל אחורה על ההתקדמות שעשית, אם אתה רק מסתכל לעבר העתיד ואל תפסיק לחשוב כמה רחוק הגעת אז לעולם לא תוכל ליהנות מהגאווה שמגיעה לאחר השלמתך מטרה. אם אתה זקוק למוטיבציה נוספת תלך לישון מוקדם ותוכל לשרוד את היום הקרוב, זה עבד בשבילי במהלך שנת הלימודים שלי, אז אני בטוח שגם אתה תוכל להרוויח.
האמינו בעצמכם ותאתגרו את עצמכם מדי פעם, השלמתי שנת הימנעות, כך שזה אומר שגם כל שאר הפסטרונאוטים יכולים. אני מאחל לך כל מזל טוב במסעך!
קישור - המסע שלי לשנת 1
;