גיל 17. בואו נסתדר - זה הרצף ה 4-5 שלי עד כה והשני מעל 30 יום. סיפור ארוך של מדינות קצרות שהתגלה, התגלה ש- P, M / O תכוף שהוגדר זמן קצר לאחר מכן, היה על העגלה במשך כארבע שנים לפני שנתקל ב- NoFap באמצעות ממים שמזלזלים ברעיון. ניסיתי כמעט כל מתודולוגיית עזרה עצמית שם, הוצאתי אלפים על תוכניות וקורסים (שלא עזרו מעט) והייתי בשלב שכמעט נכנעתי - כמעט קיבלתי - שכך המציאות היא וזה כך יתקיים שארית חיי.
הייתי עצוב, בודד, מדוכא, היה לי כמויות מעריכיות אקספוננציאליות יחד עם חרדה חברתית, הייתי חלש וידאתי שאפעל לפי החלק -> קורבן כל הזמן מיילל, מקוטט, מתנשא על כמה לא הוגן העולם ואיך החיים בחרו בי , רק אני לדחוף ... זה היה עד שנקלעתי לאידיאולוגיה של NoFap.
עכשיו זה אולי נשמע כמו סיפור רקע שהופק היישר באולפן קולנוע סודי ממש מחוץ להוליווד - אבל בחר להאמין למה שאתה יכול כי זה החיים האמיתיים. למרות שההתקדמות הייתה איטית, החלטתי להעלות את זה ברצף הזה, עד עכשיו אני -
- נמחק כל הצורות של מדיה חברתית. (הדופמין הקבוע הוא כלבה)
- הפסקתי את כל משחקי הווידאו, קשה לעשות זאת אבל תתגבר. שחק שחמט כשמשעמם לי עכשיו, זה מגיע ממכור למשחקי וידאו הארדקור לשעבר.
- השבת את כל צורות הבידור האור-קולי נטפליקס, יוטיוב, הולו, טלוויזיה, אתה שם את זה - האזן במקום זאת לספרי שמע. (הגירוי האור-קולי המתמיד משחרר די טופין של דופמין גם כן)
- התחלתי למדיטציה פעמיים ביום, מפגשים של 20 דקות כל אחד.
- התחלתי לקרוא פרק אחד של 1 ספרים שונים ביום - אני מסיים 3 ספרים בשבוע.
- סוף סוף הסתפקתי בעבודה על יישום תפיסות עסקיות שאני מטפל במוחי כבר לא מעט זמן.
- התחיל לכרות
- התחיל להתאמן, עלה השנה 12 קילו בלבד.
- ראיית העין נעשתה טובה יותר.
- האטרקטיביות הרקיעה שחקים - כך גם הצמיחה הפיזית - עלתה 3 אינץ 'במהלך החודשיים האחרונים.
- המגנטיות גדלה משמעותית - מתחילה בסביבות יום 14 - מכרים ותיקים שלא דיברתי איתם די הרבה זמן מופיעים בכחול.
- מחיקה קודמת לא הצליחה להספיק ממני - למרבה הצער נאלצה להסתובב כדי לחסום אותה - תהיה חסומה ברגע שהיא תלמד להשיג אחיזה בעצמה.
- פיתוח מיומנויות שיאפשרו לי להמשיך את מה שאני רוצה לעבוד עליו, כשאני רוצה לעבוד עליו - עבדות תאגידית נשמעה פעם כמו רעיון נהדר - עכשיו? אפילו לא נכנס למונח "רעיון".
במבט לאחור איפה שהייתי לפני כמה חודשים, כמה רציתי לוותר, לקמול ולמות? זה נראה סוריאליסטי - אבל היי, מילה אחת של עצה שלי? לַעֲשׂוֹת.
במבט קדימה זה יהיה מטושטש, מפחיד - אם תרצו, תסמכו על התהליך בעיוורון, תסמכו על האינסטינקטים שלכם, תסמכו על קארמה, אמון על העשייה - עשו והיקום יראה לכם את מתנותיו, מסלולים שהיו פעם מעבר להיקף של אפילו היותך דמויות דמיונך ייפתחו, ההזדמנויות יציגו את עצמן, יבחרו להאמין למה שמוחך אומרת לך
אבל החיים שלך ישתנו. פשוט תעשו ואל תסתכלו אחורה.
קישור - 32 ימים פנימה! שינוי אמיתי מתחיל עכשיו!
by סטונקמרקטמן
;