זה בטח יהיה סיפור ארוך, אז לשבת, להירגע וליהנות הנסיעה. ההתמכרות פורנו שלי התחיל כשהייתי סביב 11 שנים, היה ערוץ נעול כי נעשיתי סקרן מאוד לדעת מה זה מסתתר והתחלתי לנסות סיסמאות שונות, לאחר זמן 1111 ו בום זה היה פורנו.
מאותו הרגע, רציתי לראות יותר ויותר מזה ונתקע, ואז הגיע אינטרנט מהיר P, שהיה אפילו יותר ממכר. מהר קדימה כאשר העצמי שלי 17 השנה הבנתי כי אני באמת מכור אליו ומסע NoFap שלי התחיל.
התחלתי את noFap לפני 18 חודשים והיו לי כמה פסים טובים מאוד, אבל מעולם לא השגתי יותר מ -90 יום, אבל אף פעם לא הפסקתי ודבקתי בזה. במהלך תקופה זו למדתי הרבה דברים בעלי ערך על החיים ויש לי דעה שונה לחלוטין על נשים ועל החיים בכלל. זו הייתה גם החלטת השנה החדשה שלי לשנת 2018.
חלק מהיתרונות noFap שחוויתי הם:
- יותר זמן פנוי: אין יותר גלישה עבור תקופות אינסופיות של זמן כדי למצוא את הסצינה המושלמת.
- ריכוז מוגבר: המוח חד יותר ואת היכולת להתמקד הרבה יותר כאשר לומדים.
- ירידה בחרדה חברתית: אני יכול בעצם להסתכל על כולם בעיניים בלי להרגיש לא נוח.
- משיכה לנשים: כן, בטח ניחשתם נכון, אבל אין לי סיפורים מטורפים כמו שיש לחלקם כאן.
יתרונות אלה ניכרים מאוד במהלך השבועות הראשונים, אך לאחר זמן מה לא שמים לב אליהם כל כך למרות שהם לא נעלמים.
מה שאני מאמין שעזר לי בתקופה זו הוא להציב גבול לגלישה ברשתות החברתיות ולהימנע מהפעלת חומר בכל מחיר. בהתחלה קבעתי את המגבלה ל 35 דקות לכל אפליקציה ואני כרגע עומד על 25 דקות לאפליקציה. האפליקציה בה השתמשתי נקראת Quality Time והיא הוכיחה את עצמה מאוד שימושית. היו לי 3 חלומות רטובים, אבל לא חלומות של NSFW (לא מוצאת את המילה הנכונה לקרוא לה) ולא הרגשתי אחרת היום הבא.
הדחפים היו חזקים מאוד סביב החודש השני ונראה כי ירדו סביב פעם או פעמיים בשבוע, והם לא חזקים כמעט כמו. אני רוצה להודות לכולם על הקהילה NoFap כי יש מוטיבציה שלי במהלך הזמן הזה ומאחל להם את כל הטוב ביותר.
עריכה: אחת הציטוטים האהובים עלי: “זה לא בערך כמה קשה אתה מכה זה בערך כמה קשה אתה יכול להכות ולהמשיך להתקדם!" - רוקי בלבואה.
קישור - 100 ימים !!! Bitcooooonnnnneeeeecccccttttttttttttt
by אלבני
;