אני 21 שנים. אז סיימתי 180 ימים על האתגר hardmode. אני מתמודד עם הרבה עליות ומטה במסע הזה. אז הנה כמה יתרונות שאני מרגיש עכשיו.
■ ביטחון גבוה
■ מוטיבציה גבוהה
עיניים בהירות יותר
■ שיער סמיך
פחות חרדה חברתית
■ כושר גופני טוב יותר
עור זוהר
הגברת הרגישות
■ בהירות הנפש
■ לישון טוב יותר
■ אין צורך ב - pmo
להפחית את הדיכאון
■ שליטה עצמית גבוהה
■ נרפא {60%}
אז זה היה היתרונות.
ההרגלים שלי ~
תרגיל יומי
■ קריאת ספרים
■ באמצעות פורום Nofap
■ לבזבז פחות זמן על מדיה חברתית
■ אין טלוויזיה
■ אין עיתון
■ חשיבה חיובית
■ עצמי להאמין
■ הימנע אנשים חשיבה שלילית
אז זה היה ההרגלים שלי ...
אז עכשיו האדם השאלה היא, האם אני התאושש לחלוטין לאחר 180 ימים? אז התשובה היא לא גבר.
התאוששתי רק 50%.
גבר המטרה המינימלית שלי היא nofap 3 שנים או שאתה יכול להגיד 1095 ימים על hardmode. אני יודעת שהמסע קשה. אבל אדם זה מסע חייב.
אני מאחל לך את כל הטוב ביותר עבור המסע ur. האם ur הטוב ביותר. מאבק זה הוא עבור אדם החיים ur.Quit pmo לנצח. ללא חיים פמו הוא כמו גן עדן.
Thnx לקריאת ההודעה שלי. לחיים!
ג'ון DK {אחיך}
קישור - 180 ימים benifits והרגלים
by ג 'ון DK
;