הגיע היום 90 היום. אני יכול להסתכל במראה ואני שמח עם מה שאני רואה. זה בהחלט לא היה המקרה הפעם בשנה שעברה. העור שלי צלול, העיניים בהירות, השיער והזקן נראים נהדר. אנשים בהחלט שמים לב לשינוי ופשוט נראים אלי איכשהו.
אני בן 23. הייתה לי חרדה חברתית בינונית, חוסר ביטחון והתקפי דיכאון, כל אלה דברים של פעם. גם מצאתי את זה בלתי אפשרי לדבר עם בנות והייתי מביך ולא נוח להפליא. גם זה נחלת העבר
סוף סוף אני מסכים עם הקונצנזוס הכללי כאן שעליך לעשות nofap ולשפר את עצמך למענך, לא לאף אחד אחר ולא להשיג בנות. אני שמח כי אני רואה את עצמי כמספר 1 עכשיו. לאחר שאמרתי את זה, אני מקבל הרבה יותר תשומת לב מבנות ממה שאי פעם היה לי, וזה מאוד מבורך. לפני שבועיים בחורה חמודה שאני אוהבת ממש שאלה אותי אם אני רוצה ללכת לשתות מתישהו.
אני מכובד יותר על ידי חברים / משפחה ועמיתים מאי פעם, זה בעיקר בגלל הביטחון וההרגשה חזקה יותר (חברתית) ומקסימה יותר. קיבלתי קידום השבוע, הייתי בעבודה אחרת הפעם בשנה שעברה, אבל היה סיכוי של 0% למשהו כזה שיקרה הפעם בשנה שעברה כשצפיתי בפורנו על בסיס יומי.
אנשים יכולים להגיד ברגע שהם רואים אותי אני לא מישהו שיזדיין איתו, אני לא הולך להיות דחיפה ואני חזק אופקים, שמבחינות מסוימות אני מייחס לביטחון העצום של שמירת זרע וכבר לא מסקרנת את עצמי בצפייה בפורנו.
אלה כמה דברים שלדעתי עזרו להצלחה שלי:
. מקלחות קרות (באופן אישי, לא יומיומי, אבל כשהדחפים היו חזקים, הכנסתי את עצמי למים המזוינים הקרים האלה). מחק את פייסבוק / אינסטגרם / טוויטר - גם אם זה רק לחודש, ראה איך אתה מרגיש בלעדיו (חודש הניסיון שלי התארך לחודש ה -13). לא מציץ - ברגע שאתה נמצא באתר הפורנו האהוב עליך אתה נותן לך למוח את המסר הלא נכון שאתה עדיין מתבאס עם החרא הזה. היה לי חלום על יום 60 שבו נתקלתי בטעות באיזה פורנו וסגרתי את החרא הזה בהקדם האפשרי כי לא רציתי לראות את זה - אז ידעתי שהמוח שלי לומד / משתנה. . לא לפנטז, גם לא אם זה לא מפורש
ספרים שאני ממליץ לכל מי שמעוניין, הכוח של עכשיו מאת אקהרט טולה (ספר שמע ביוטיוב). זה עזר לי להבין את החשיבות של להיות ברגע הנוכחי ולהתמודד עם בעיות בהווה, והראה כיצד ניסיון להתמודד עם העתיד יכול לגרום לחרדה.
מילים סופיות
תאהב את עצמך. עשה זאת בעצמך. אלה החיים שלך, אל תזיין את עצמך על ידי צפייה בפורנופים וקישוטים מדי יום. תבין שאתה כאן כי יש לך התמכרות - אל תתייחס אליה בקלילות, ואל תערים את עצמך לחשוב שזו לא התמכרות 'ראויה' כמו שימוש בסמים. לעולם אין להקל ראש בהתנהגות ממכרת ומזיקה, כי אחד הטריקים הגדולים ביותר שיש להתמכרות הזו.
על כל הערות עליהן אענה בהמשך היום, אני חייב הרבה לקהילה הזו, זה עזר לפקוח את עיניי עד כמה הפגיעה בפסיכולוגיה היא לראות פורנו על בסיס יומיומי אז אני יותר משמח להחזיר משהו, לשאול כל שאלות שאתה אוהב.
קישור - יום 90! משוב ועצות
By רק מי יודע
;