מרגיש ממש טוב לדעת שפורנו כבר לא נמצא בחיים שלי. אחת ההחלטות הטובות ביותר שאתה יכול לקבל כדי לשפר את הרווחה הכללית שלך היא לבעוט בהרגל פורנו ולעולם לא להסתכל אחורה. זה כמו לקחת בחזרה נתח עצום מחייך שנגנב ממך.
מאז שזרקתי פורנו התחלתי להיות פעיל יותר על ידי התעמלות בריצה, התמקדתי יותר והתחלתי לקחת את הלימודים שלי ברצינות רבה יותר (קשה ללמוד כשכל 5 דקות אתה משחזר סצינות פורנו בראש שלך חח) והכי טוב שאני עכשיו הרבה יותר בטוח באינטראקציות החברתיות שלי מכיוון שכבר אין לי את הבושה / האשמה של פורנו. אלה נמצאים ממש מעל לראש אבל בסך הכל אני פשוט מרגיש יותר חי!
אף פעם לא מאוחר מדי להפיל הרגל רע ותודה לעצמך על כך. המשיכו להילחם במאבק הטוב !!
קישור - 100 ימים פורנו חינם!
by r1chard_93
הודעה ראשונית - הבעיטה בהרגל הפורנו מתחילה עם שינוי במנטליות שלך ...
זה ההודעה הראשונה שלי אבל חשבתי שאשתף את החוויה שלי מכיוון שהיא נוגעת לבעיטה בהרגל הפורנוני שלי.
סבלתי מהתמכרות לפורנו כמעט כל חיי (בן 24 שנים עם כתיבת זה). אני זוכר היטב שצפיתי בפורנו מגיל הרך של 8 שנים ומאונן מאז שהייתי בן 12. מהר מאוד קדימה ואני בהחלט רואה את ההשפעות השליליות מהזרע שפורנו נטע בי לפני שנים רבות, באופן ישיר וגם בַּעֲקִיפִין.
ניסיתי לבעוט בהרגל הזה פעם אחר פעם ללא הועיל. זה ילך כך: 1) השקיעו שעות שלמות בסופ"ש שלם בסרטונים האהובים עלי ב- pornhub. 2) שולי ובסופו של דבר מאוננים לפחות 3 או 4 פעמים בכל מפגש 3) תרגישו חרטה שבזבזתי סוף שבוע נוסף בפורנו 4) ספרו בעצמי שסיימתי עם פורנו 5) קרא מאמרים ופוסטים ברשת על איך לבעוט את ההרגל ולהביא למהר אנרגיה במחשבה שהפעם יהיה שונה 6) סוף השבוע מתגלגל שוב ואני בסופו של דבר חוזר על צעדים 1 - 4
הייתי כל כך חולה על עצמי ועל סוג האנשים שהפכתי להיות, אבל הייתי חלש מכדי לעשות משהו בנדון. זיהיתי שיש לי בעיה, אבל בכל פעם שניסיתי לעשות משהו בנדון הייתי בסופו של דבר איפה שהתחלתי .... מה שמביא אותי לכותרת הפוסט הזה:
"הבעיטה בהרגל הפורנו מתחילה עם שינוי במנטליות שלך"
ישנם שני מחשבות עיקריות שאימצתי כדי להתגבר סופית על התמכרותי לפורנו. ולדעתי, עד שתנצח בקרב בראש שלך, אתה לנצח תלחם מלחמה מפסידה.
הראשון הוא שהעברתי את החשיבה שלי מ'אני כבר לא רוצה לצפות בפורנו 'ל"אני לא צופה בפורנו יותר "... שימו לב להבדל? האמירה הראשונה היא ממקום של חולשה; התחננתי לעצמי, קיוויתי שלא אכנע לזה יותר, קיוויתי שזעקותי לעזרה יענו .. הן מעולם לא היו ... ההצהרה השנייה היא ממקום של כוח ושכנוע. פורנו הוא משהו שאני לא מתמכר אליו. נקודה. ההצהרה השנייה היא חזקה כי אני אומר שזה נוגד את ערכי הליבה שלי כאדם ושאני מסרב לשנות את עמדתי בכמה פיקסלים על המסך.
תחשוב על זה ככה: אני לא עושה סמים, מכל סוג שהוא. מעולם לא היה ולא יהיה. אם מישהו ניגש אלי למכור לי תרופות התגובה שלי תהיה זהה בכל פעם: אני לא עושה סמים. לא משנה אם הם מחזיקים אותי או קושרים אותי ומנסים לכפות עליי את זה. אני לא עושה סמים. זה מנוגד לערכי הליבה שלי ולכן אני לא עושה את זה. עכשיו תרגם את זה לפורנו. ברגע שאתה באמת מאמין שפורנו הוא בניגוד לערכי הליבה שלך (מה שאנחנו מקווים שכולנו עושים בשלב זה), אתה מבין שזה לא ניתן למשא ומתן. אתה לא צופה בפורנו. פרק זמן. לא משנה מה הדחפים שאתה עלול להרגיש או כיצד המוח שלך מתרץ את טעינת אתרי הפורנו שלך; אתה לא צופה בפורנו. פרק זמן.
הלך הרוח השני הוא מה שאני מכנה העצמי הטוב ביותר לעומת הגרב העצמי הגרוע ביותר. זה הולך ככה: דמיין לעצמך את הגרסה הטובה ביותר של עצמך. להיות מגדיל את עצמך כמו שאתה רוצה .. איך נראה אותו אדם? מהו אורח חייהם? אילו הישגים הם השיגו? עד כמה הם מצליחים? איזו השפעה חיובית יש להם על אחרים ועל העולם סביבם? יש לך את הגרסה הטובה ביותר בראש שלך? טוֹב. עכשיו דמיין את הגרסה הגרועה ביותר של עצמך. להיות בוטה ובלתי סלחנית ככל שתוכל .. איך נראה אותו אדם? מהו אורח חייהם? האם הם השיגו משהו בחייהם? אילו השפעות או נטל שליליים הם על אחרים ועל העולם סביבם? עכשיו כשיש לנו את שתי הגרסאות, בואו להעמיד אותן זו נגד זו במשחק מיושן וטוב מימי ..
בואו נגיד שהגרסאות הטובות והגרועות ביותר של עצמכם הן קברניטי שתי הקבוצות. בתחילה זה רק שניהם מושכים את החבל איתך באמצע (אתה הגרסה הנוכחית של עצמך עכשיו). מי שימשוך אותך לצד שלהם יקבע את התוצאה העתידית שלך. כלומר אם הקבוצה מנצחת בצורה הטובה ביותר אז תהפוך לגרסה הטובה ביותר, ואם הגרוע מנצח להיפך.
עכשיו מי ממציא את המספרים עבור כל קבוצה. ובכן דמיין את ההחלטות שאתה מקבל ואת ההרגלים שאתה יוצר כשאר השחקנים. ההחלטות וההרגלים הטובים שאתה יוצר הם בצוות Best. בעוד שההרגלים וההחלטות הרעות (אני מסתכל על פורנו) מהווים את הקבוצה הגרועה ביותר. אני מקווה שזה מובן מאליו אבל לקבוצה עם יותר שחקנים בצד שלהם יהיה יתרון מכיוון שהיא קשורה למשוך אותך לצד שלהם.
ניסוי מחשבה זה הוא רק כדי להדגיש את העובדה כי ניתן להשיג את הגרסה האידיאלית או הטובה ביותר של עצמנו ברגע שנקבל החלטות יומיומיות נכונות ויוצרים הרגלים בריאים חיוביים. אך הצד השני הוא גם נכון: אם אנו מבלים את ימינו בכפיפות, נכנעים לסגנותינו ומקבלים החלטות שגויות, כי מר הגרוע ביותר באותה מידה. בכל פעם שאתה נכנע להרגלי הפורנו שלך, אתה מתקרב יותר ויותר לגרסה הגרועה ביותר של עצמך (אתה מוסיף חברים לצוות הגרוע ביותר ומעניק להם יתרון). טוב לרוץ לעבר מטרה או גרסה אידיאלית במוחך, אך חשוב לא פחות לברוח מהגרסה השלילית או האפלה. ולדעתי ה"בריחה מ"מניעה הרבה יותר. לרופא שלך שאומר לך ששינוי הדיאטה שלך יוסיף עוד שנים לחיים שלך לא יהיה אותו רגש כמו אותו רופא שאומר לך שהתזונה הנוכחית שלך תהרוג אותך בטרם עת אם לא תשנה אותה. להגיד לך שלבעיטה בהרגל הפורנו שלך יהיו יתרונות חיוביים בעתיד אין את אותו הרעיון כמו לומר לך שההרגל הנוכחי שלך בפורנו משפיע עליך עכשיו על נפש, פיזית ופיזיולוגיה.
זה 2 הסנטים שלי ואני מקווה שזה יכול לפחות לתת למישהו אחר נקודת מבט חדשה. כרגע אני חופשי מפורנוגרפיה במהלך כתיבת פוסט זה, אך אני יכול לומר בביטחון שפורנו לא יהיה שוב חלק מחיי.
TL; DR לשנות את הלך הרוח: 1) אתה לא צופה פורנו. תקופה 2) תן את האני הטוב ביותר את היתרון על ידי קבלת החלטות טובות מדי יום. בורג את הגירסה הגרועה ביותר שלך.
;