אחרי שהייתה לי עוד בעיה מביכה של PIED עם החברה שלי בתחילת השנה הזו החלטתי שדי וגיליתי את Nofap. ראיתי את זה בעבר כאשר היו לי בעיות זקפה אבל מעולם לא חשבתי שזו הבעיה שלי. האשמתי חרדת ביצוע ודברים אחרים, אולי התביישתי להודות שאני מכור לפורנו.
כנראה עברתי PMO בערך 10 שנים מחיי. אולי פעם או פעמיים ביום בממוצע ולמזלי לא נכנסים לדברים קיצוניים מדי. עם זאת, לפעמים נכנסתי לתחנות מצלמות (למזלי לא הוצאתי כסף), אתרי חיבורים והפעלות ארוכות מדי פעם.
אני עכשיו 53 ימים חינם פורנו. פורנו היה המפלט שלי ללחץ, חרדה חברתית, בדידות, בעיות בחיים האמיתיים. זה היה המרחב הבטוח שלי. גדלתי על זה וחשבתי שכולם עשו את זה. חשבתי שמה שעשיתי היה נורמלי, שטעיתי.
אני חושב שהצעד הראשון לריפוי התמכרות לפורנו הוא לקבל שיש לך אחת, ולקבל את ההחלטה בראש שלך שהיא עומדת להפסיק, להתחייב אליה לחלוטין. יש גם סיבות למה אתה רוצה להפסיק, מה יהיו היתרונות בחיים שלך? עבורי, זה להתאושש מ-PIED, חרדה חברתית, צפייה טובה יותר באישה, משמעת, חיפוש אינטימיות מהחיים האמיתיים.
הבנתי על ידי PMO'ing במשך שנים, המוח שלי חווט לקחת את האפשרות הקלה של מהירות דופמין לפיקסלים במחשב. אינטימיות בחיים האמיתיים היא קשה יותר. אתה צריך לחשוב על האדם השני. האם הם נהנים מזה? האם אני מתפקד טוב? יש אלמנט של חרדה שאני בהחלט מרגיש במצבים האלה, והמוח שלי לא אהב את זה. זה גרם לי לסיטואציות מביכות שוב ושוב. איבדתי מערכות יחסים בגלל זה, ופגעתי בבריאות הנפשית ובהערכה העצמית שלי.
במהלך 53 הימים האחרונים, הצלחתי לקיים יחסי מין בהצלחה שלוש פעמים (עם כמה כישלונות גם) וזה הרגיש נורמלי. הייתה לי רגישות ונהניתי מהתחושות, לפני כן זה הרגיש מאולץ. עדיין יש לי חרדת ביצוע ולפעמים נאבקת לשמור על זקפה אבל זה בסדר, אני כבר 53 ימים וזהו מרתון לא ספרינט. במיוחד אחרי 10 שנים של פגיעה במוח שלי.
גם אני אוננתי לפני כמה ימים אבל בלי פורנו. אולי חלקם לא יסכימו עם זה אבל אני עכשיו לא מתחרט על זה. זה היה ללא אחיזת מוות והיה לפנטזיות רגילות. לא הרגשתי אפקט צ'ייסר לצפות בפורנו ואני מרוצה מזה. זה גם עודד אותי לחפש סקס עם החבר שלי (אנחנו רחוקים) מכיוון שאני מפנטז עליה במהלך זה. אני מרגיש שאלה תגובות נורמליות במקום ללחוץ על אינסוף סרטוני פורנו כדי למצוא את הקטע הנכון. אני לא מתכוון לבנות את זה לשגרה אבל אני אונן אם יש לי עוררות טבעית ואני בסביבה לעשות זאת. כפיית אוננות עלולה להוביל להרגלים רעים.
זה אולי לא סיפור הצלחה לכולם אבל אני גאה בעצמי. היו לי אולי 100 מפגשי פורנו במהלך התקופה הזו ועשיתי 0 ואני יכול לראות את ההתקדמות שאני עושה. אני לא מתכוון לראות שוב פורנו.
הנה כמה דברים שמצאתי שמהם אני מרוויח:
- זקפה מוצקה יותר. מרגיש כאילו יש יותר דם באיבר המין שלי
- אני מקבל זקפות ספונטניות אולי פעם ביום, וזקפות מיידיות כשאני מקבל אינטימיות
- הצלחתי להגיע לאורגזמה בפעמים האחרונות שקיימתי יחסי מין וזה נשאר קשה כל הזמן. לפעמים לא הייתי בטוח אם הוא זקוף ב-100%
- יש לי עצי בוקר בעצם כל יום וזה מחזיק די הרבה זמן
- זמן ההחלמה בין לזקפה הוא בערך חצי שעה אבל אני רק בן 24.
;