יכול להיות שמדובר במסה קטנה אך ברצוני לשתף אתכם בניסיוני. אני בן 26 בן זוג. אני מסכים עם הקונצנזוס הכללי שלא להחליף את ההרגל שלך בתת-עריכה זו, אלא להשתמש בו בתחילת הדרך למוטיבציה וכזכור ליתרונות.
המסע שלי התחיל בערב חג המולד 2018, הייתי אז מובטל, הרגשתי נמוך בדרך כלל ובעל יחס חסר חיים כלפי החיים, לא ממש הייתי מרחיק לכת לומר מדוכא אבל בהחלט הולך לכיוון זה. החלק המדאיג ביותר היה האדישות בחיי היום יום, ידעתי שעלי לעשות איזשהו שינוי דרסטי כדי להחזיר את חיי למסלולם ולהתחיל ליהנות מהם שוב.
למרבה הפלא, לא שמעתי על NoFap לפני כן ונתקלתי בסרטון ב- YouTube, בשבילי זה היה כאילו מתג הופעל וכל הטריקים שהמוח שלי היה משחק עלי כדי להביא אותי ל- PMO נחשפו לפתע. תמיד ידעתי באופן לא מודע שזה לא בריא ותהליך הצדקת המוח שלי היה חזק מאוד, אז בהתחלה חשבתי שאבדוק את זה, זו הייתה הפעם הראשונה שלי שניסיתי את זה אי פעם. נכנסתי גם עם הלך הרוח של זה יהיה אתגר, אל דאגה אתה יכול לחזור על יום 90 רק כדי להוכיח שאתה יכול לעשות את זה, אני מניח שאנשים רבים אחרים בתת-עריכה זו עלו במחשבה הזאת. אני יכול להגיד לך עכשיו .. זה בהחלט לא המקרה, לא אחרי כל היתרונות שחוויתי.
בסביבות יום 3-4 הדחפים התחילו להיות די מהירים, הקשה ביותר היה ללכת לישון בערב שם זה היה כמעט שגרתי והגוף שלי נלחם בזה, מסרב לתת לי ללכת לישון באותה קלות שהיה בעבר. קדימה מהירה לשבוע והמחליף הגדול ביותר ומבחינתי - אירוע יחיד שגרם לי להבין לגמרי את התלות שלי ב- PMO היה ביום 11. היום עבר נורמלי מאוד, חיפשתי עבודות מקוונות וצפיתי ביוטיוב וכו ', פתאום באותו ערב נפגעתי עם דחף חזק במיוחד. זה ממש הרגיש כאילו המוח שלי עובד נגדי, מנסה כל תהליך הצדקה ('זה 11 הימים היחידים .. אתה יכול להתחיל מחדש', 'זה הפעם הראשונה שאתה מנסה את זה .. ראית כמה נורמלי שאנשים יחזרו ',' תחשוב כמה זה יהיה טוב ',' אין לך ממש בעיה .. זה טבעי 'וכו' זה נמשך 30 דקות, סוף סוף נקודת השינוי המוחלטת הייתה שהמוח שלי דמיין אותי חוצה את החדר כדי לתפוס את ה- TP שמרתי על הצד השני של זה, תרתי משמע פשוט להיכנע, זה באמת הרגיש כאילו אין לי אפילו שליטה במחשבות שלי. בכנות, החלק הזה כאן גרם לי להיות נחוש מתמיד והשתמשתי בזה כ מוקד להמשך 90 הימים שלי. אני מקווה שרבים מכם אחרים במסע הזה בר מזל מספיק כדי לחוות רגע כה ברור של תלות גופכם ב- PMO.
בהמשך המסע שלי חוויתי כמה התקפות התגנבות בימים אקראיים, אך מתוך ידיעה על תלותי ומודעותי לטקטיקות גופי, ועם דוגמה כה ברורה עברתי להיום. אני גם רוצה להצטרף לרבים אחרים להתנצל על אינסטגרם. מחקתי את האפליקציה בהתחלה, אבל כשאתה צריך להמשיך (חברים מבקשים שתראה תמונה קבוצתית וכו '), זה יחזיר פיתויים ישנים והוא ממש פורנו רך, פורנו רך שנערך עד כדי כך שהוא מקדם אסתטיקה בלתי ניתנת להשגה . בשבילי, סופר לא בריא וגם בזבוז שעות מאסיבי שאפשר להשקיע בו בדברים טובים יותר.
עכשיו, בקצרה, נראה שהרבה חבר'ה כאן, ואם זה חלק מהמוטיבציה שלך אז יהיה זה. בשלושת החודשים מאז שהתחלתי את NoFap התחלתי לדבר גם עם אינספור בנות, שכבתי עם 3 ועשיתי דברים אחרים עם זוג. אני מודה שאני מאמין של- NoFap הייתה השפעה על זה, אך זו לא צריכה להיות הסיבה החשובה ביותר לעשות זאת, הייתי מתייחס לזה לרצון שלי לנסות לשפר את עצמי ונתן לי את דחיפת הביטחון שאני צריך כדי לשים לב יותר. . העצה שלי תהיה .. רק תחשוב כמה אתה יכול לשפר את עצמך וזה אמור להיות מוטיבציה מספיק!
קלטתי גם כמה הרגלים חדשים נהדרים, מקלחות קרות, מתאמנים יותר, מרגישים בטוחים יותר במצבים חברתיים, מכריחים את עצמי לעשות דברים שבדרך כלל לא הייתי עושה. זה היה נהדר tbf!
תודה שפנית לקרוא את זה, אשמח לענות על כל שאלה 🙂
;