החיים שלי נוקטים עכשיו פשטות. אני דוחף את כל המיותר מהחיים שלי. אני כבר לא משתמש בסמארטפון, זה פשוט מסבך את חיי, זה עשוי להקל על מצב כלשהו, אבל עובדה שזה מסבך את חיי. אני גם לא צופה בסרטים, ראיתי כל כך הרבה שהספקתי. אני רוצה להכין את הסיפור שלי עכשיו.
היתרונות שיש לי ...
- נשים, הן כן מבחינות בי, אבל אני לא רואה בזה מעצמת-על או משהו. הבנתי שזה נורמלי לנשים לעשות. הם מחפשים סביב אנשים מושכים מהמין השני, הם זקוקים לתשומת ליבם, הם צריכים לתקשר איתם. אני גם עושה את זה לאחרונה, זה כמו משחק, זו דרך לחגוג שיש לך מיניות.
- אני מתחיל להיות "זקן", אבל אני מרגיש צעיר יותר מחמש השנים האחרונות. NoFap נותן לי את הכונן. תזונה בריאה ונקייה נותנת לי את האנרגיה. פעילות גופנית נותנת לי את הגוף. בכל יום חדש אני בשיא נעורי למרות שיש לי שיער לבן.
- ערפל מוחי נעלם. אני לא ממש מרגיש שום הבדל, אבל הבחנתי בכמה. בחודש האחרון פגשתי 20 אנשים חדשים, לא שכחתי אפילו שם אחד. באמצע הקדנציה שעברתי קשה מאוד קיבלתי ציון גבוה. גם לימוד הוא זקוק למאמץ פחות כעת. אני מניח שהיתרון הזה נובע מכך שכמעט עזבתי את האינטרנט. אם אתה מרגיש שיש לך ערפל מוחי גם אחרי שהתחלת nofap, אני מציע לך להגביל את הזמן המקוון שלך.
- יש לי חרדה במקרים מסוימים, אני חושב שזה נורמלי. אבל במהלך הזמן הזה עשיתי מצגת באוניברסיטה שלי ואפילו הפרופסור התרשמתי מאוד.
אני בן 26. זו הפעם השנייה שאני עושה את זה, אבל זה היה אפילו טוב יותר בגלל כמה סיבות. הפעם בשונה מהקודם, היה מצב קשה, מתוך בחירה, אך לא שלי, חחח. חלמתי 15 חלומות רטובים !!! אני לא יודע למה כל כך הרבה, ברצף הארוך האחרון שלי של 103 הימים שהיו לי רק 3. אני שמח שיש לי חלומות רטובים כי זה סימן לבריאות ולמיניות שמתפקדת היטב. אני מדבר על זה עם החברים שלי ואנחנו צוחקים. הם אומרים שאני צריך ללבוש חיתול.
במהלך הרצף הזה הבנתי שאני מכור לדברים אחרים מלבד פורנו. כמו אינטרנט, מזון מהיר וסוכר. אני עושה ניסיון אמיתי להפסיק את כל אלה. אני באמת מנסה קשה ואני לא מצליח, אבל ההתמקדות בהכאת סוג ההתמכרות הקלה על כך שלא לחשוב הרבה על זיוף ופורנו. בתקופה זו של חיי אני מאמין שקשה לי יותר להפסיק לצפות בממים מאשר לאונן.
מצאתי NoFap בחודש יולי של 2016. היו לי כמה פסים עד 20 ימים. פסוק רציני אחר שלי התחיל בחודש פברואר של 2017. עכשיו כשאני חושב על זה, אני fapped פחות מחצי ימים של 2017 וזה טוב.
אני לא חושב שחלומות רטובים משפיעים עלי באופן משמעותי, אני אפילו לא חושב שאוננות כמה פעמים בשבוע תשפיע עלי. אני לא אעשה זאת. לפני שני לילות חלמתי חלום רטוב, אתמול בלילה חלמתי חלום. אבל היום הייתי בחדר מלא באנשים ועדיין הרגשתי כמו אלפא. היה משהו כמו פגישה והיינו צריכים לדון בכמה נושאים בגלוי. דיברתי על מה שאני חושב בביטחון. עדיין יש לי את זה. יש דברים אחרים שמשפיעים עלי מספיק כדי לדאוג. כמו חוסר שינה. אם אני לא ישן טוב, מצב הרוח שלי יהיה גרוע בהרבה מיום אחרי חלום רטוב.
מעולם לא היה לי ED. אני מאמין שזה לא עלה בדעתי כי תמיד היה לי אורח חיים בריא באופן כללי.
הייתי בזוגיות. היא אמרה שאסור לי לאונן, הייתי טוען שכולם עושים את זה, אז למה שלא אעשה זאת. ואז גיליתי את NoFap וגיליתי שטעיתי לגמרי כשחשבתי שכולם מאוננים. גם הסיבות בסרגל הצדדי נראו לי רציונליות ולכן נתתי לו ללכת. הקשר שלנו היה חרא בסך הכל אז היה לחוץ מכדי לשמור על רצף טוב.
כשנפרדנו לפני שנה הרגשתי שחיי הולכים לחרבן ולכן רציתי לעשות שינוי. הייתי אומר שהייתי בדיכאון, אני זוכר שדיברתי עם חברי על האופן שבו אני מאמין שאוננות מוגזמת גורמת לי להזיק. בדרך זו התחלתי את הרצף הקודם שלי.
אני עדיין זוכר את היום האחרון בו אוננתי. הייתי בלגן. אפילו לא ידעתי מה אני רוצה. לא יכולתי להישאר בפנים כי הרגשתי שלא היה מספיק אוויר בשבילי. לא יכולתי לצאת החוצה בגלל החרדה שהאנשים יגרמו לי. הרגשתי חלל עצום בתוכי. החברים שלי לא יכלו לבלות איתי ולכן הרגשתי לבד. דבר טוב שמעולם לא הרגשתי חרא כזה מאז.
קישור - אני עשיתי את זה! 90 יום! …שוב!
By רטובים
;