התחלתי את המסע שלי אל עולם הפנטזיה של הפורנו ב- 2008, כשהייתי בן 17. לפני כן מעולם לא נחשפתי לחומר כזה עד שקנינו את המחשב הראשון שלנו בסוף 2007. באותה תקופה האינטרנט שלנו היה מאוד איטי. ביקרתי רק באתרים עם תמונות.
בשנה הראשונה נהנתי. כל יום הצלחתי לבקר באתרי פורנו רבים והייתי מסתערת לאחר שצפיתי בתמונות במשך שעה עד שעתיים לפני השינה. לפני 2008 הייתי נמרץ והייתי יוצא לשחק עם חברים כל יום. אבל לאט לאט האנרגיה שלי התחילה לרדת. זה התחיל להרגיש כאילו כל האנרגיה והנשמה שלי נשאבים טיפין אחר יום מיום ליום. לא יכולתי ללמוד הרבה זמן; הריכוז שלי נהרס. הרגשתי רדום, קודר ומדוכא כל היום.
התחלתי את הלימודים ב- 2009. ההתמכרות שלי ל- PMO גרמה לי להיות כל כך עצלנית ודיכאונית בארבע שנות הלימודים. לאחר סיום הלימודים ב- 2014 התחלתי להיות יותר ויותר מדוכא מדי שנה. התחלתי לחפש HQ ועוד סצנות מטונפות ומעוררות כדי להשיג את המצב הגבוה. נכנסתי לקטגוריות קיצוניות יותר, מכיוון שסרטונים רגילים לא נתנו לי את שחרור הדופמין שרציתי. הייתי מתחיל סרטון אבל בקרוב עברתי למשנהו והייתי ממשיך לעבור לחדשים במשך שעות עד שמצאתי את הסצינה המושלמת שהעניקה לי את שחרור הדופמין הגבוה ביותר והתעלפה, כשהייתי מרגישה רגועה אשמה ושלילית כלפי. קיללתי את עצמי. ואז לאט לאט התקדמתי לעבר סרטי קומפילציה בחיפוש אחר התרגשות רבה יותר ואורגזמה גבוהה יותר.
הייתי כבר מעין דחיינית, אבל התמכרות לפורנו הפכה אותי לדחיינית אדנית. הדיכאון שלי היה גבוה כל הזמן אחרי 2016. כל בוקר התעוררתי עם אנרגיה נמוכה וחוסר שינה, מתישהו ישנתי. כל בוקר המחשבה הראשונה שלי הייתה "הו לא עוד יום; איך יעבור היום הארוך הזה ".
עמוק בפנים הייתי עייף מאוד מהתמכרות לפורנו ואורח חיי הפסיבי. לא יכולתי ליהנות כשהייתי עם משפחתי וחברי או בחוץ בטבע. תמיד היה ערפל מוזר סביב מוחי, שלא נתן לי לחיות באופן מלא ברגע ולהנות. כל היום היה בראשי פחד ורגשות אשם לא ידועים.
ב- 2016 התחלתי לחפש התמכרות לפורנו וצפיתי בהמון קטעי וידאו של nofap וקראתי מאמרים רבים שהניעו אותי ועזבתי פורנוגרפיה במשך כמה שבועות או חודש. אבל בכל פעם זה התחיל שוב אחרי כמה שבועות ונפגעתי. ב- 2016 אפילו השלמתי אתגר nofap של 90 יום, אך באותה תקופה לא ידעתי על תסמיני גמילה, כך שחזרתי שוב.
בהתחלה של 2018 התחלתי לחקור ברצינות מחקר בנושא PMO ותסמיני גמילה. המחקר החדש נתן לי נקודת מבט חדשה על חומרת ההתמכרות המטונפת הזו.
ב- 21 אפריל ה- 2018 התחלתי שוב את אתגר ה- Nofap של 90 יום שלי בתקווה אנרגטית חדשה. זה הלך נהדר, הייתי מודע יותר לטריגרים שלי. היו לי חלומות 2, 3 רטובים בחודש. בליל יום ה- 91 הראשון צפיתי בסרטונים רבים של מעשי קונדס וסרטים מצחיקים ביוטיוב במשך 4 שעות ולא הבנתי שיש כמה נקודות מפעילות בסרטונים האלה. אחרי 4 שעות הייתי מותש והרגשתי צורך פתאומי לצפות בפורנו ובזייפה. אז חזרתי שוב. אבל אני לא מתכוון להניח שההישנות האחת הזו תפסיק את המסע שלי. הפעם אני הולך להיות מודע יותר ומודע יותר לטריגרים שלי.
אני עדיין יכול לראות את האור בצד השני של המנהרה. Nofap היא ההחלטה הטובה ביותר בחיי שקיבלתי בחיי.
כמה יתרונות ממסע Nofap שלי
- בהירות נפשית
- אין ערפל מוחי
- ריכוז טוב יותר
- ליהנות מהאינטראקציות והחיים האמיתיים יותר מפעם
- הביטחון וההערכה העצמית עלו
קישור -90 ימים NO PMO, מסע להצלחה
by Naeem.R
;