שלום לכולם, אני משתמש חדש בפורומים וזה הפוסט הראשון שלי.
לא צפיתי בפורנו כבר 123 יום. לא חיפשתי אותו באופן פעיל בתקופה זו, והתוצאות עולות בקנה אחד עם מה שחברי הקהילה הזו ציינו.
קצת רקע על עצמי: ברוב חיי הייתי אדם מאוד בודד, בלי הרבה חברים, ביישן ושומר לעצמי. התחלתי פורנו בגיל 8. אני בן 28 עכשיו, מלאו לי 29 בספטמבר השנה, אז זה נמשך 20 שנות חיי. כשהייתי נער ביליתי את רוב הלילות שלי בצפייה בפורנו, לפעמים במשך שעות, לפעמים כל הלילה, ובזבזתי את נעורי במקום לפתח מערכות יחסים משמעותיות עם נשים. אני כל כך מצטער על החלק הזה בחיי והלוואי שיכולתי לחזור ולמחוק את כל זה, אבל אני לא יכול. כל מה שאני יכול לעשות זה להמשיך הלאה ולעולם לא להסתכל על פורנו לעולם.
tl; dr: הייתי אדם ביישן מאוד ומתבודד, וצפייה בפורנו היה מנגנון ההתמודדות שלי לברוח מהבדידות שלי.
היום הוא היום ה -123 שלי ללא פורנו. למרות שאני עדיין סובל מאוננות כפייתית וקצוות, חיי המין שלי השתנו מאוד. הייתי עם אישה במשך כמה שנים ובהתחלה, הייתי צופה בפורנו לעתים קרובות, פעמים רבות התייחסתי אליו במשך שעות. בהתחלה זו הייתה מערכת יחסים למרחקים ארוכים, מה שבוודאי לא עזר לי בהרגל הצפייה בפורנוגרפיה מכיוון שהייתי לבד רוב הזמן.
במשך השנים התייעצתי עם מטפלת שעזרה לי לצאת מההתמכרות לפורנו, ועכשיו חזרתי לעצמי וביכולתי להופיע עם אישה במיטה. כשהתחלתי לצאת עם חברה שלי, PIED היה נפוץ והמין היה בינוני. רק לעתים רחוקות מאוד יכולתי לעשות איתה מחזור מין מלא ולהיות מסוגל לסיים, כי רוב הזמן הייתי מאבד את הזקפה שלי לפני החדירה. כיום, PIED הוא נחלת העבר. יש לי זקפות בוקר חזקות וזיקפות חזקות במהלך יחסי מין ואפילו הצלחתי לעשות מחזור מלא, לסיים, ואז להיות קשה 5 דקות לאחר מכן לפגישה שנייה. אז חיסול הפורנו מחיי היה הצלחה אמיתית והייתה לו השפעה מוחשית ומוחשית.
הבעיה החדשה שלי היא למצוא את עצמי עם הרבה אנרגיה מינית ורצון לקיים יחסי מין עם נשים רבות. אני מסתכל על נשים בציבור בצורה מינית הרבה ולפעמים אני מוצא את עצמי מתרגש מהן, דבר שמעולם לא קרה כשהייתי צופה בפורנו בכפייה, כי נשים בחיים האמיתיים פשוט לא יכלו להתחרות בכוכבי פורנו. כעת אני מגלה שנשים מהחיים האמיתיים הן כוכבות הפורנו, חוסר המושלם של הגוף שלהן הוא מה שגורם לי כל כך להימשך אליהן. בעיה נוספת שיש לי היא האוננות הכפייתית והקצוות, זה משהו שאני עדיין נאבקת בו וצריך להפסיק אותו כמה שיותר מהר. הארוך ביותר שהלכתי ללא אוננות הוא 37 ימים. עם זאת, אני מאמין שמפגשי אוננות קצרים ונדירים אינם מהווים בעיה כל עוד הם לא מתפתחים למפגשי קצה באורך שעה. הייתי רוצה להפסיק את הקצוות והאוננות למשך 30 יום אולי ולראות אם זה מחזק את המשיכה המינית שלי לנשים אמיתיות או לא.
מה שאני יכול להמליץ לאנשים המעוניינים לחסל פורנו לחלוטין מחייהם הוא הדברים הבאים:
1) פנה למטפל שיכול לזהות מה גורם לך לצפות בפורנו ולנסות לפתור בעיה זו או מנגנון התמודדות. בשבילי, זו הייתה העובדה שהייתי אדם בודד מאוד שהיווה את ההדק לכל צפייה בפורנו שלי. אז המטפל שלי אמר לי לצאת לשם, להתיידד, לעשות קצת התנדבות, כל פעילות חברתית שמונעת ממני להיות לבד יכולה לעבוד, זה יכול להיות גם ספורט קבוצתי. יש לי גם הפרעת קשב וריכוז, מה שלא עוזר לכל התנהגות הצפייה והכפפה של פורנו, ולכן הוא אמר לי לקחת תרופות להפרעות קשב וריכוז, אך סירבתי מכיוון שחלק מתופעות הלוואי של תרופה כזו היא הליבידו התחתון, שכבר הייתי סובל מ. אנשים רבים אומרים שאתה "מכור" לפורנו. מה שהמטפל שלי אמר לי הוא "ההתמכרות" לפורנו נגרמת מהמצב שגורם לך לצפות בו. ברגע שתתקן את המצב הזה, בין אם זה בדידות, מצוקה רגשית, חוסר ביטחון בכל מה שהוא, תוכל להחליף את מנגנון ההתמודדות (פורנו) שהשתמשת בו כל חייך להתמודד עם המצב הזה עם הרגל בריא יותר. (להתיידד, לצאת, וכו ').
2) סלק את כל הטריגרים: כל ציוד שבו אתה משתמש לצפייה בפורנו (טאבלט, מחשב, טלפון סלולרי), נעל אותו, הניח אותו במקום שאינך יכול לגשת אליו. נפטרתי מהסלולרי שלי במשך 123 יום (זה היה מאוד קשה לעשות, אבל כאב הכרחי כדי להצליח). אם זה לא הכרחי לעבודה או לחיים שלך, היפטר מזה. עליך לסלק לחלוטין כל סיטואציה שאפילו רגישה מעט כדי לגרום לך לצפות שוב בפורנו מחייך למשך 90 יום לפחות.
3) אם אתה בהחלט צריך להשתמש במחשב או כל דבר שאתה יכול לגשת אליו לאינטרנט עבור העבודה שלך, לעבוד במצב לא מקוון אם העבודה שלך מאפשרת זאת. הפעל את מצב המטוס למשל. אם אינך יכול לעבוד במצב לא מקוון, השתמש בחוסמי אתרים כדי לחסום כל תוכן הקשור למבוגרים באינטרנט ולהפעיל את 'חיפוש בטוח' כאשר אתה משתמש ב- Google.
4) מצאו בן זוג תומך, ועבדו את דרכם למערכת יחסים מינית מלאה לאט לאט, התחילו במשחק מקדים ואז עברו עד לחדירה מלאה. כאשר אתה מסוגל לחדור, התחל בעמדה פשוטה כמו מיסיונרית וככל שאתה צובר יותר ביטחון, התחל לעבוד עם עמדות שונות עם בן זוגך. אל תנסה למהר בעמדות או בחדירה כי PIED עלול להופיע שוב.
הפסקת פורנו הייתה הדבר הכי קשה בחיים שלי עד כה. עדיין יש לי הבזקים ומחשבות מיניות, אבל הם פחתו מאוד ואני מסוגל להתמקד שוב בדברים הנורמליים של חיי.
קישור - יום 123 המסע שלי
על ידי - tom62
;