הסיבה שהתחלתי את המסע הזה הייתה מכיוון שהראיתי את עצמי עבד / מכור לפורנו ואוננות. זה לא היה הרגל לא בריא או קיצוני לדעתי האישית, כנראה הייתי עושה בערך 2 עד 4 מחזורי פורנו ואוננות במשך שבוע. הבעיה האמיתית הייתה שאני אהיה מודע לעצמי כמה זמן, אנרגיה ואושר הרגל הזה מתנקז ממני,
וכל מחזור היה משפיע מאוד על מצב רוחי, היה גורם לי לתחושת אשמה קיצונית ולכן היה משפיע על מערכות היחסים שלי עם אחרים ועל נקודת המבט הכללית שלי על חיי היום יום. בכל פעם שהייתי מרגיש את הרגשות השליליים האלה הייתי מבטיח לעצמי שלעולם לא אעשה זאת, רק כדי למצוא את עצמי חוזר לכל היותר שבוע אחרי. לסיכום, לא הייתה לי שום שליטה על PMO בכלל, לא יכולתי להפסיק את זה מרצון, וזה לבד גרם לי להרגיש נורא.
Nofap וקביעת לעצמי יעדים אישיים שדרשו ממני המון זמן ומאמץ הם שהתחילו אותי במסע שלי ללא PMO. אחד השיעורים החשובים ביותר שלמדתי הוא שזהו לא מסע קל. זה לא אומר שזה בלתי אפשרי. בפעם הראשונה שניסיתי יצאתי לחופשי PMO במשך 27 ימים לפני שחזרתי. הרגשתי נורא לחלוטין, אבל לא ויתר והתחלתי שוב.
הייתי אומר את הימים הקשים ביותר עבורי מהיום הראשון ליום 1. בימים אלה הייתי מחזור מאוד רגוע ואספתי עד מאוד חרמן ורצון לחלוטין ... הייתי אומר על 45 ימי רוגע ואחריו 7 ימים ההפך . למרות שמעולם לא הרגשתי סופר עוצמתי או מדהים כפי שטוענים חלק מהסרטונים שם בחוץ, הייתי מבחין עד כמה אני רגוע וכמה לא מעניין אותי PMO בימים אלה וזה גרם לי להרגיש ממש טוב. ברגעים שבהם ללא ספק הייתי צופה בפורנו או מאונן הייתי מוצא את עצמי עושה דברים הרבה יותר פרודוקטיביים.
אחרי אותם ימים של 45 עד 50, קרה דבר מדהים, שהוא יותר מכל התועלת הגדולה ביותר שמצאתי ממסע Nofap שלי. בשלב מסוים, הייתה נקודת מפנה בה אני יכולה כעת להרגיש במודע שיש לי שליטה על PMO, ולא להפך. בעוד שלפני שחזרתי ל- PMO מכל סיבה מטופשת (שעמום, כעס, תמונות פורנו), אני מבין ש- PMO תהיה החלטה מודעת עבורי לקבל, ולא אינסטינקט שאיני יכול להיפטר ממנו.
זה באמת מרגיש מדהים והפך את המסע הזה למשתלם. לפני יום 50 תמיד פחדתי מתי או מה יגרום לי להישנות. עכשיו אני יותר בטוח שאגיע ליום 90 כי יש לי שליטה כמעט מוחלטת על עצמי. לא אומר שאני לא מתעורר מדי פעם או מרגיש ממש חרמן, אבל מה שהיה אינסטינקט שלא יכולתי לשלוט בו הפך עכשיו להחלטה שאני יכול לשלוט בה. פנטזיות מיניות ותמונות מעוררות פורנו, שהיו נהוג להיות דבר שבחיי היום יום שלי והיו נכנסות לי לראש מבלי שארצה להפוך עכשיו ממש למשהו שעלי להתמקד בו או להתאמץ לחשוב עליו בשבילם. להיכנס למוחי. זה, אחרי אינספור שנים שלא הצלחתי לשלוט בעצמי, גורם לי להרגיש מדהים לחלוטין.
שלא לומר שלעולם לא אחזור שוב ל PMO, אבל עכשיו אני מרגיש והבנה כמה זה מדהים יותר לקבל שליטה על ההחלטה הזו, ולחיות חיים חופשיים מאשמה ולבזבז את הזמן והאנרגיה שלי בדברים שהם פרודוקטיביים ובשיפור שלי קשרים אישיים, קבל את ההחלטה הבולטת שלי אם אני צריך להיות ממש קל. קבלת ההחלטה להשיג שליטה זו על עצמי היא בקלות אחת ההחלטות הטובות ביותר שקיבלתי בחיי, ואשתדל להמשיך לחיות חיי PMO כל עוד אני יכולה, ולא רק 90 ימים כפי שהיעד המקורי שלי היה .
אני יותר משמח לחלוק שהיום פגעתי ב- 70 ימים של המסע ללא PMO שלי, וחשבתי שאשתף במהירות כמה מהממצאים שלי עם כל מי שרוצה ללמוד יותר או לקבל קצת השראה להתחיל את המסע שלו.
בהצלחה לכל מי שמתחיל את המסע הזה, אל תוותר, זה שווה את זה !!!
קישור - ציון 70 יום - סוף סוף שיפור ושליטה ניכר
by Jcont12
;