הכותרת נשמעת קצת קלישאה נכון? אני יודע שזה קורה ויש כמה סיפורים באינטרנט על איך מדיטציה עזרה לאנשים לרדת מכל מיני התמכרויות בעולם והסיפור שלי יכול להיות רק אחד מאלה אבל ההתמכרות כאן היא כמובן * אז חשבתי שאני ישתף את הסיפור שלי.
אני לא אגזים אם אגיד שהייתי סוטה ועשיתי דברים ברשת שלא הייתי צריך נצרך p * rn בכמויות תעשייתיות. עולם הפנטזיה שלי היה ממש מבולגן עם כל מיני דברים מרושעים שיש שם. צרכתי פורנו מעל 13 שנים וזה היה די קבוע. אני מרגיש נורא בזמן שבזבזתי, אבל אני מרגיש עצוב עוד יותר לגבי דברים שעשיתי ברשת עבור 'השותפים' של הצ'אט. אני גבר נשוי ואשתי לא יודעת על זה. היא בהחלט האישה הכי מדהימה שאני מכירה ושיקרתי לה כל כך הרבה בעבר בגלל ההתמכרות שלי. ניסיתי מספר פעמים להפסיק אבל תמיד נכשלתי ובחצי השנה האחרונה זה גרם לי לדאגה מחיי האהבה שלי (עם אשה) וגם מהקריירה שלי כי ביליתי כל כך הרבה זמן ברשת ב- P * rn.
ביוני 2019 הלכתי לקורס מדיטציית ויפאסנה בת 10 ימים. זה היה הקורס השני שלי בן 10 הימים, והראשון לא עזר לי מאוד עם הפסקת ה- p * rn. TBH אפילו לא רציתי להפסיק כשעשיתי את הקורס הראשון שלי. הרצון להיגמל מ- p * rn בהחלט היה שם במהלך השני. יש הרבה מאמרים ברשת על מדיטציה זו, כך שלא אפרט יותר.
אחרי הקורס בן 10 הימים חזרתי לבית ושמתי על הנקודה לתרגל מדיטציית ויפאסנה שעתיים כל יום - זה היה ממש קשה בהתחלה, אבל עכשיו אני מסוגל לעשות את זה. במהלך הקורס אמרה המורה:
"מכור לוקח סם מכיוון שהוא רוצה לחוות את התחושה המענגת שהסם מייצר בו, למרות שהוא יודע שעל ידי נטילת התרופה הוא מחזק את ההתמכרות." ולכן באמצעות מדיטציה למדתי:
- להיות מודע לתאוותי ל- p * rn ולא להגיב אליו - אז כבר אין סיכוי להישנות
- איך להתבונן בתחושות האלה ולאמן את דעתי לא להגיב
- שימו לב לטריגרים ולא להגיב אליהם
זו הייתה נוסחה מנצחת עבורי. לא הייתי צריך לרוץ ולומר לעצמי "אני איש חזק" כי זה רק ברמה מודעת, אז יש אפשרות להישנות. במקרה שלי - אימנתי את התת מודע (באמצעות מדיטציה יומיומית) לא להגיב לתאוות או טריגרים. רוב החודשיים האחרונים - הייתי בבית (לבד), עם אינטרנט מהיר וכל הגישה ל- P * rn שתמיד הייתה לי אבל עכשיו אין דרך חזרה.
אם זה מעניין או נותן השראה למישהו, אל תהסס ליצור קשר ונוכל לשוחח. מאחל לך את הטוב ביותר.
תהיה שמח.
קישור - איך השתמשתי במדיטציה כדי לסיים את ההתמכרות שלי ...
By מבט פנימה
;