אז קרה משהו מדהים! הגעתי ל 62 יום! ותן לי לספר לכולכם. הכל השתנה בשבועיים האחרונים. מסביב ליום 45 התחלתי לשים לב לטון של יתרונות שעוברים בדרכי. ולא רק שינויים קטנים אלא שינויים משתנים חיים. רשמתי אותם למטה
יתרונות כה רבים:
הגדלת הביטחון
כאדם תמיד הרגשתי חוסר ביטחון בעצמי. מעולם לא הרגשתי שאני מספיק טוב. תמיד הרגשתי שכולם טובים ממני. במהלך השבועיים האחרונים אני מתחיל להרגיש ביטחון פנימי אמיתי. אני מכיר בעצמי. כשאני מסתכל במראה אני חושב שאני נראה חתיך. הדיאלוג הפנימי שלי תמיד מאוד חיובי. זו פשוט חוויה שמשנה את החיים להרגיש מרוצה מעצמי!
יותר מוטיבציה לאכול בריא יותר
פעם אכלתי הרבה מוצרים כמו צ'יפס וממתקים. אבל בשבועיים האחרונים לא הרגשתי צורך באוכל לא בריא. במיוחד סוכר שהיה לי התמכרות קלה אליו.
חיובי יותר
היה הרבה יותר קל להרגיש חיובי.
משיכה לנשים
נושא מאוד שנוי במחלוקת. עם זאת, אל תקנו שום דבר מאותו קסם פסיבי. אתה צריך לעשות מעשה כדי להשיג בנות! חוויתי את זה כשאני לוקח פעולה, בנות כל כך הרבה יותר נמשכות אליי. הייתי ב -4 (!) תאריכים בשבועיים האחרונים. ואף פעם לא דחו אותי. כל הבנות רצו לצאת איתי לדייט שני. אפילו קיימתי יחסי מין עם שניים מהם (ואחד מהם, היא כותבת לי כל הזמן שהיא רוצה להיפגש ולהתחבר עוד). המשוב החיובי הזה מבנות רק הפך את הביטחון שלי להרבה יותר גבוה. זה כמו ספירלה כלפי מעלה שגורמת לי להיות יותר ויותר בטוחה. לפני הרצף הזה של 60 הימים של NoFap, קיימתי יחסי מין עם בחורה אחת כל חיי! אז משיכה לנשים היא אמיתית מאוד אם אתה מתחיל לעשות מעשה ומשפר את עצמך.
מבנה גוף טוב יותר
גם תוצאות האימונים שלי השתפרו משמעותית. הגוף שלי מתחזק יותר. הייתה לי גם האנרגיה להיות יותר עקבית עם האימונים שלי.
חוויתי המון יתרונות ביחסים גם למוחי מתבהרים, אבל מבחינתי היתרונות שלעיל הם אלה שאני מעריך ביותר
דברים שעשיתי:
מדיטציה כל יומיים
מתאמן 5 פעמים בשבוע
אכלתי בריא
מבנים
המאבק הגדול ביותר עבורי היה מעבר ל 45 יום. לפני כן חוויתי מחשבות אובדניות, דיכאון קשה, הערכה עצמית נמוכה והרבה השלכות שליליות. אבל ברגע שתעבור את השלב הזה הוא ישנה את חייך לחלוטין!
;