מצאתי על NoFap סביב 5 שנים, הייתי 20 שנים באותה עת. הייתי במקום רע וחיפשתי משהו לשנות את חיי לטובה. הייתי סקרן לגבי היתרונות הפוטנציאליים של NoFap אז ניסיתי את זה במשך שבוע והתחלתי לחוות הרבה יתרונות שאנשים פורסמו על זה משנה. עם זאת רצף שלי נמשך רק 10 ימים ואני חזר במהירות ההרגלים הישנים שלי. במשך 5 השנים האחרונות, מחוץ כמה פסים קצרים, הייתי PMOing כמעט כל יום. תמיד התביישתי וכעסתי על עצמי, עמוק בתוכי ידעתי שאם אצליח להתגבר על ההתמכרות הזאת, החיים שלי ישתפרו. אני פשוט אף פעם לא היה כונן מלא להתחייב.
בקיץ הזה הכל השתנה. הייתי בודד ברחבי אירופה, בעיקר נשארתי לבד ב- Airbnbs. מכיוון שהייתי לבד ומשועמם אני מבלה הרבה מזמני ב- PMOing (כמה ימים עד 5 פעמים ביום). בשבוע האחרון של החופשה החלטתי להצטרף לאכסניה "חברתית" יותר. כאן פגשתי את אחת הילדות היפות שפגשתי. עבר הרבה זמן מאז שהתאהבתי בבחורה ולא יכולתי להפסיק לחשוב על הילדה הזו שרק הכרתי. הייתי שם כמה ימים אבל Fapping היה הדבר האחרון שרציתי לעשות. הייתי עסוק מדי בלחבר חברים, ליהנות, לחוות את החיים ולהכיר את הילדה הזו. למרבה הצער שום דבר בסופו של דבר לא קרה עם הילדה אבל האהבה שחוויתי אליה שינתה אותי. הבנתי שעמוק בפנים אני יודע שאני לא מספיק טוב שאני לא הגרסה הכי טובה של עצמי.
כשחזרתי החלטתי שאני צריך לשנות. זה היה עכשיו או לעולם לא. אני תקוע באותה שגרה בשנים האחרונות ושום דבר לא השתנה. לא הייתי מרוצה ו- PMO היה רק בריחה בה השתמשתי כדי לשכוח את זה, אם רק לכמה שניות.
הנה כמה מן היתרונות שחוויתי:
יום 1-30
הדבר הראשון שהבחנתי בו היה שיש לי חלומות חיים יותר. זה תמיד קורה על כל פס כי היה לי אבל זה תמיד מפתיע אותי איך Fapping יכול להיות כזה השפעה גדולה על חלום (אני כמעט אף פעם לא חולמת כאשר אני Fapping).
התחלתי לעשות הרבה יותר זמן פנוי לעסוק באינטרסים אחרים. הבנתי כמה זמן אני מבזבז מנסה למצוא את הווידאו המושלם וכמה PMO היה ניקוז כל לילה. הייתי מנהל משרד החוץ כל לילה אחרי העבודה ואני תמיד הרגשתי כאילו לא היה לי זמן פנוי מחוץ לעבודה. פתאום הרגשתי כאילו היה לי 2-XNXX שעות של עוד פעם ביום לעשות מה שרציתי.
הייתי מסוגל להתרכז יותר להתמהמה פחות. בדרך כלל, כאשר הייתי תקוע על בעיה או עובד על משהו שהרגשתי קשה ומאתגר הייתי פשוט להתמהמה על ידי Fapping. עכשיו זה היה נעלם הייתי מסוגל לעשות את כל העבודה שאני צריך לעשות.
השינוי הגדול ביותר עם זאת היה האנרגיה. חרא קדוש !! בשבועות הראשונים התחילו לי גלי אנרגיה מטורפים אלה. אפילו לא יכולתי לשלוט בהם. לפעמים הייתי צריך לצאת החוצה ולהתחיל לרוץ בספרינט תוך שאני מפוצץ באוזניים מוזיקה מאוד חזקה כי לא ידעתי מה לעשות עם כל האנרגיה הזאת. הרגשתי כל כך מוטיבציה לדחוף את עצמי ולעבוד קשה לקראת המטרות שלי. זה היה כאילו אם כל האנרגיה המינית שלי שהייתי קהה במשך 10+ השנים האחרונות סוף סוף תצא. סוף סוף כל ההודעות על אנרגיה מוגברת היו הגיוניות.
בתקופה זו גם התחלתי להרגיש הרבה יותר בטוח ומאושר יותר. כמה ימים הייתי פשוט מסתובב ומרגיש מאושר על עצמי ועל העולם. כמו האנרגיה, היו ימים שבהם הייתי חווה את גלי האושר הקיצוניים האלה ללא שום סיבה.
יום 30-60
מה שעולה חייב לרדת בסופו של דבר. בסביבות יום 32-35 היה לי התרסקות גדולה. במשך שבוע מוצק הרגשתי חוסר מוטיבציה ומדוכא. האנרגיה והמוטיבציה נעלמו, אבל בזכות הקהילה הזאת ידעתי שאני רק צריך לדחוף אותה דרך תקופה זו.
אחרי שבוע בערך התחלתי סוף סוף להרגיש טוב יותר. האנרגיה והמוטיבציה חזרו. לא אינטנסיבי ולא יציב כמו קודם, במקום זה הרגשתי כאילו זה רק מתחיל להיות חלק מי אני.
בערך בתקופה זו התחלתי להרגיש הרבה פחות דחפים. התחלתי סוף סוף להרגיש כאילו NoFap הופך להרגל אמיתי. הייתי עדיין צריך להגיע ל- NoFap כמעט על בסיס יומי כדי לוודא שאני לא הולך לחזור, אבל NoFap התחיל להרגיש כמו הנורמלי החדש.
יום 60-90
התחלתי לשכוח NoFap, הטבות, PMO וכו 'התחלתי להרגיש כאילו זה בדיוק מי שהייתי. התחלתי להרגיש בטוח יותר, מאושר ומוטיבציה. רק התחלתי להרגיש טוב. עדיין הייתי חווה דחף מדי פעם, אבל אני יכול בקלות לבלות יום שלם בבית ולהרגיש דחפים 0 (שם בעבר הייתי Fapped 3 + פעמים). הרגשתי כאילו אני סוף סוף מתחיל להיות הגירסה של עצמי שאני רוצה להיות. הרגשתי גאה בעצמי.
בכנות למבט לא רב בחיי השתנה למעשה. אין לי חברה שאני אוהבת, אני לא מטייל בעולם, אני לא הבעלים של החברה שלי ולא השגתי אף מטרות חיים אחרות שלי. אבל ההשקפה שלי על החיים ואני מה שאני מרגיש עם עצמי השתנה לחלוטין. אני שמח יותר, בטוח יותר ומוטיבציה מתמיד. NoFap אינו גלולת קסם שתשנה את חייך, היא כלי שתוכל להשתמש בו כדי לשנות את עצמך.
קישור - לאחר 5 שנים של ניסיון אני סוף סוף עשה 90 ימים !!!
by ילדה
;