שיפור ריכוז וזיכרון:
בערב יום 90 אני רוצה לתת לכם סקירה קטנה על המסע שלי. מאז שהייתי ילד, תמיד נאבקתי בריכוז ובזיכרון. אני זוכר עוד כשהייתי בן 12 סיפרתי להורי על 'ערפל המוח' הזה שהיה לכאורה חשוך מרפא; לפחות בעיני מדעני המוח דאז (עשיתי מחקר על זה אז).
עכשיו, האם אני אומר שהריכוז והזיכרון שלי קבועים בקסם? בהחלט לא. עם זאת, מה שאני אומר הוא שהם בהחלט השתפרו. עכשיו אני יכול לקרוא ספרים במשך יותר משעה, ואפילו לשמור חלק מהמידע שקראתי! זה צעד ענק עבורי, מכיוון שתמיד הנחתי שאי אפשר לעשות כלום! אני מוצא את עצמי חוקר את כל הדברים הישנים שפעם הייתה לי תשוקה אליהם. יתרון אחד הוא שמוקד התשוקה הודלק מחדש.
אור בקצה המנהרה
כשהייתי צעיר יותר תמיד עסקתי בכושר, ולפני כ-4 שנים, בגיל 18, איבדתי כל עניין בכושר וכל שאר התחביבים והתשוקות שלי. הייתי קליפה. הצלחתי לגרד A, B ו-C ברמות A שלי, וזה היה הישג מרשים בהתחשב בכך שלא יכולתי להתרכז מספיק כדי ללמוד כמו שצריך את תוכנית הלימודים, שלא לדבר על לנסות ולזכור אותה עם הזיכרון הנורא שלי! מאז, מעולם לא למדתי משהו מהותי, מכיוון שהערפל המוחי התגלה חזק מדי. אבל עכשיו, אני יכול לראות את האור בקצה המנהרה. התעניינתי בכל התחביבים הישנים שלי וכרגע אני שוקל לחזור לחדר הכושר! אני צופה בסרטונים חינוכיים ובסרטים דוקומנטריים ואני שומר על ~30 אחוז ממה שאני צורך (נראה כמו נתון נמוך, אבל לי זה גבוה!)
חיווט מחדש את המוח שלי מ-10 שנים של שימוש בפורנו
עכשיו אני לא אומר שנרפאתי בקסם. עם זאת, מה שאני אומר, זה שאני 75% יותר מאושר ממה שהייתי אי פעם! האם 75% אופטימלי? לא. אבל 75 אחוז אושר הוא פער של פרופורציות ענקיות בין 'אפילו לא מספיק מוטיבציה להתאבד' לבין 'אני בעצם נהנה לחיות'. ככל שהזמן מתקדם, אני בטוח שהריכוז והזיכרון שלי ישתפרו משמעותית מאחר ואני במרתון נפש, המוח שלי צריך לבטל למעלה מ-10 שנים של PMO ודיכאון! אני בטוח שהמוח שלי יצרוך וישמור מידע ברמה נורמלית בבוא העת!
לעולם לא חוזר אחורה
כשהתחלתי את המסע שלי, אמרתי לעצמי שלעולם לא ארצה לראות פורנו שוב. עכשיו, בסוף המסע הקשה שלי 90, אני עדיין מרגיש בדיוק אותו הדבר. לעולם לא אעשה שוב PMO, ואני מתכוון לעשות זאת רק לעתים רחוקות, אם בכלל. תמיד הרגשתי חשוכת מרפא, כאילו הייתי רק 'אחד מהחבר'ה השבורים האלה', אבל עכשיו יש לי את הבהירות לראות שאפשר לתקן את כולנו! אני ממליץ לכולכם לפתוח יומן אם עדיין לא עשית זאת ולעדכן אותו באופן קבוע. היומן שלי עזר לי מאוד בשתי דרכים:
1. זה איפשר לי להביע את מה שאני מרגישה וסוג של 'לחתום על זה' כך שלא הייתי צריך לחשוב על זה יותר כי זה 'נעלם'
2. זה חשף אותי לקהילה הפנטסטית שיש לנו כאן (מקרה דוגמה, וצעקה מאוד מיוחדת ל, @בלונדי שתמך בי וברבים אחרים באמצעות האתחולים מחדש שלנו)
אז, תודה לגייב דים ולגארי ווילסון המנוח, הגדול על חשיפת הרעל של הפורנו לסובלים! תודה גם לך @בלונדי על היותך הסלע של כולם, תודה לכל מי שהראה תמיכה ביומן שלי ( @forestwater @פאפי @P234 @Escapeandnevercomeback @עקב אכילס@Onmyway19 @פיניאס 808 @גיים דים @FiveFortyFour @BridgeTri @altfacezz @ChasingMyDreams@אזל @ladysudan @ההחלמה תגיע @tydurden ). תמשיכו לרסק את זה חברים!
קישור - עדכון 90 יום
על ידי - SmokenMirrors
לסיפורי התאוששות מעוררי השראה נוספים ראה שלנו מאתחל חשבונות עמוד.
;