I. לפני NoFap הכרתי את "NoFap" תודות ל- NoNut נובמבר נובמבר 2019 לפני נובמבר 2019 לפני שידעתי את האירוע הזה, ניסיתי כמיטב יכולתי לעצור את ההתמכרות הזו שהרסה את מוחי, לא לקחתי זמן רב בלי לצלול חזרה ההתמכרות הזו. החזקתי מעמד מקסימום 5 ימים, אבל נפלתי לתוכו במהלך סוף השבוע. קצת לאט לאט הצלחתי להחזיק מעמד שבועיים ואז שלושה ונפלתי לאחור, אבל לא ויתרתי.
למה נפלתי? בגלל תיקייה המכילה תוכן פורנוגרפי שלא העזתי למחוק. חשבתי שאוכל להשתמש בזה שוב יום אחד ...
נובמבר 2019
למדתי להכיר את NNN אחרי הופעת הבכורה שלה, נראה לי 10 ימים אחרי שהתחיל, כמובן שכבר נפלתי עשרות פעמים, אבל המשכתי להתקדם. דצמבר-מרץ 2019-2020. הפסקת PMO לא הייתה המטרה העיקרית שלי, פשוט לא ניסיתי PMO. שני - שישי: NoFap שבת - ראשון: PMO
זו הייתה "השגרה" שלי שרציתי כמובן להפסיק את ההתמכרות הארורה הזו, לא יכולתי. ואז, לילה אחד כשלא יכולתי לישון, נשארתי בטלפון והתחלתי לחנך את עצמי על שמירת זרע, מצאתי מאמר שהניע אותי, והסביר לי את כל היתרונות של NoFap, היה לי מוטיבציה אחת ולתמיד הכל כדי להביס את ההתמכרות הזו. (אנסה לתת לך את הקישור של המאמר (הוא בצרפתית)). עם זאת לא העזתי למחוק את הקובץ הפורנוגרפי, דבר שמנע ממני להצליח ב- NoFap.
מרץ 28, 2020.
הייתי מרותק לבית שלי, זו הייתה שבת, השעה הייתה 12, היה לי משעמם ואני אומר את עצמי אומר: ואם הייתי מסתכל בתמונות פורנוגרפיות, לא הייתי מאונן, אני לא אגייס. חזרתי.
אפריל 4, 2020,
בשעה 8:00 קיבלתי החלטה שמשנה את חיי למחוק את הרשומה הפורנוגרפית שלי. בהתחלה היססתי ומחקתי את זה.
II. NoFap
יום ראשון 5 באפריל 2020.
קמתי והתחלתי את הדלפק שלי, הימים חלפו. תחילת יוני 2020 המדינה שלי ביטלה את ההגדרה מחדש בהדרגה ובתי הספר נפתחו שוב. אנשים בגילי עשו PMO מבלי לדעת שזה רע, אני זוכר לפני שהתחלתי את NoFap ניהלתי את השיחה עם שני חברים שלי: "האם אתה מאונן?" עניתי: "כן."
הם צחקו עלי, הסתכלתי עליהם מוזר, הם אמרו שהם מעולם לא אוננו, לא האמנתי להם. אבל היום הייתי אומר את אותן המילים: "אני? הפסקתי מפורנוגרפיה ואוננות. ” בקיצור, המדינה שלי גזרה את עצמה מחדש וחזרתי לשיעור, נזכרתי באותו יום, הייתי צריך להיות חודשיים או שלושה של התנזרות. עברתי על פני קבוצת בנות בכיתה שלי והן צעקו את שמי והחמיאו לי שלא היה אכפת לי באותה תקופה ושמרתי על זה טבעי, מעולם לא דיברתי עם הבנות בכיתה שלי הייתי מישהי בעלת ביישנות ומסויגת. אני עוקב אחרי שהכנסתי את הספורט וזו ללא ספק ההחלטה הטובה ביותר שקיבלתי עם NoFap.
ספטמבר 2020:
זה חזר לבית הספר, אני רואה אנשים שלא ראיתי 6 חודשים, התחלפתי המון.
אוקטובר 2020 - אפריל 2021:
במהלך השנה הזו של NoFap שיניתי הרבה, אני כבר לא עוקב אחר ביישן או שמור, אני הרבה יותר סובלני וחזק, אני הרבה יותר שמח כל יום ואני כל כך שמח שהמוח שלי כבר לא שבוי בפורנוגרפיה. לפני שראיתי ילדה הדבר היחיד שחשבתי זה לדפוק אותה ... עכשיו המוח שלי ברור יותר, אני מרוכז יותר והמוח שלי לא סוטה את כל מה שאני רואה. החברים שלי המומים כשאני מספר להם את מספר הימים שאני לא ממשיכה לאונן.
III. היתרונות של NoFap
מוח צלול יותר, תמים יותר, טהור יותר.
שמחה מתמדת לדברים של מה בכך.
אני מנצל את הימים שלי בצורה מרבית, ואני רוצה שהם יחזיקו מעמד זמן רב יותר
כבר אין לי אקנה
כוח וסיבולת גדולים יותר
ריכוז טוב יותר
אני רגוע יותר, אני יכול לנהל את הרגשות שלי.
שמיעה טובה יותר
טאצ'דאון טוב יותר
נוף טוב יותר
חוש טעם וריח טובים יותר
משמעת טובה יותר
ציונים טובים יותר
אני לא עייף, גם אם אני ישן רק 4 שעות.
אני רוצה יותר לצאת לראות את החברים שלי או סתם כדי לקבל קצת אוויר צח.
עיניים ברורות יותר
שיער חזק יותר, שצומח מהר יותר.
יש לי את הרושם שאני מרכז העניין (נשים תמיד מסתכלות עלי).
יש לי תיאבון גדול יותר ואני אוכל הרבה יותר ועולה במשקל במהירות (אני אדם רזה).
העור שלי רך יותר
יש לי ביטחון אינסופי בעצמי.
IV. מסקנה NoFap אפשרה לי לשנות ולהיות האדם שאני חולם להיות, אני הרבה יותר ממושמע, אני לוקח מקלחות קרות כל בוקר, אני מתעמל כל יום, אני עובד יותר, אני תמיד עושה איזה דבר מימי ואני הרבה יותר בטוח. כל המשפחה שלי שמה לב לשינויים האלה
תודה לחבר'ה בפורום זה שמניע אותי כל יום, ולמי שהססו ללכת על זה, לכו על זה, לא תתחרטו על זה, NoFap הייתה ההחלטה הטובה בחיי. בהצלחה לך.
קישור - NoFap: 365 ימים - אני מספר לך את הסיפור שלי, המסע שלי.
;