בסדר בחורים. לא יצרתי חוט הצלחה של 90 יום אבל הנה החוט של 125 יום שלי.
הייתי מכור ל- PMO, כמו כולם כאן. הלכתי בין 2012 - 2014 / 5ish ללא פורנו, אבל גלשתי חזרה לבור הגיהינום. עברתי PIED לפני התקופה בה עזבתי בשנת 2012 ובגלל שאהבתי ילדה בשנה שעברה החלטתי להפסיק מכיוון שחשבתי שהיא שומר (נפרדנו, לא קשורים ל- PMO)
שינויים:
כל כוחות העל שמדברים עליהם כאן יש לי; יותר אנרגיה, מוטיבציה, יכולות פיזיות משופרות, פחות עליות וירידות רגשיות, מרגישים שאני האדם שתמיד הייתי אמור להיות, מתעורר עם זקפות, גורם לזקפות לחשוב על יחסי מין.
תהליך:
ניסיתי לעשות זאת ממאי אשתקד, חזרתי ונפלתי שוב לגיהינום בסביבות יולי / אוגוסט אשתקד והתחלתי שוב בספטמבר, עברתי יותר מ 100 יום עד ינואר השנה ונשנתי והתחלתי מחדש מ -1 בפברואר השנה ומאז לא עשיתי PMO
הייתי אומר שזה שווה את זה, לכל החבר'ה שרק התחילו, תעשו את זה. לא תתחרט על זה. ההחלטה הטובה ביותר שקיבלתי בחיי. אוסיף כמה דברים שאני ממליץ לעשות בזמן שתהליך זה מתרחש
תרגיל:
התחל סוג כלשהו של פעילות גופנית. אני עושה יוגה באופן אישי ואני סוחר ולכן אני פעיל גופני למדי, אבל בהחלט מתעל את האנרגיה הזו ומעביר אותה למסה גופנית.
מדיטט / התפלל:
התחל מדיטציה, זה הולך יד ביד עם יוגה ובראמאצ'ריה / נופאפ וברגע שיש לך רצף טוב תבין מדוע. אני ממליץ גם אם אתה מכוון רוחנית להתחיל להתפלל למלאך מיכאל ולמלאך ג'ופיל, המלאך מיכאל יחתוך אותך להפסיד מהשדים המבקשים לגנוב לך את האנרגיה באמצעות PMO והארכיאל ג'ופיל יעזור לך להשתחרר מאנרגיות התמכרות. אתה לא צריך להיות נוצרי כדי להאמין במלאכים המלאכים, הם יצורים קוסמיים מפותחים מאוד שחיים לשרת והם החברים שלך בתחומים בלתי נראים.
תזונה / מהיר:
אני ממליץ בחום לוודא שיש לך תזונה טובה לכך, נסה להתרחק ממאכלים כבדים / מתוקים מדי מכיוון שהם ישלחו אותך לרכבת הרים כלפי מעלה / מטה. נסה להשיג מולטי ויטמין זכר טוב גם כדי לחדש את חומרי הזרע האבוד שלך. אני ממליץ גם לעשות צום מים פעם בחודש כדי לאפשר לגופך לספור את כל תאי הזרע הישנים. אני מרגיש שזה עוזר בכך שלא חלמתי חלומות רטובים לעתים תכופות. אני ממליץ גם על צום לסירוגין מכיוון שיש לכך יתרונות מוכחים.
מקלחות קרות:
עשה זאת, הם ממריצים לחלוטין ולא תצטער עליהם. הם יגרמו לך להרגיש שאתה יכול לקחת על עצמך את העולם אחרי שיש לך אותם ויעיר אותך אם תתקלח בבוקר וטוב לך להרדים אותך אם אתה מתקלח בערב כמוני.
לקרוא:
יש הרבה ידע שיש להשיג, הרבה חוכמה שאפשר להשיג מגברים שחיו ומתו לפנינו, למוח שלך תהיה יותר אנרגיה העומדת לרשותה בגלל לא לאבד אותו על פני פיקסלים, מדוע לא להשתמש בו כדי להשיג ידע שימושי ? מכיוון שקריאה טובה גם למוח שלך, אני מניח שיש קשר בין ריפוי המוח שלך לקריאה.
יומן חלומות:
זה אולי קצת מוזר אבל שמע אותי. פורנו מוריד את היכולת שלך לחלום עבור רוב האנשים שמכורים ל- PMO, ובכן יומן חלומותיך. זה ייתן לך ציר זמן של איך החלומות שלך חוזרים / מסלולי הדופמין מחלימים. זה גם יאותת למוח שלך שחלומות חשובים, כך שהמוח שלך ישקיע עבודה נוספת בכדי לזכור אותם. אני מרגיש שזה עוזר לשינויים במוח באזור הדופמין במוח שלך, אך מכיוון שדבר ה- nofap אינו נחקר בכבדות אני לא יכול באמת לצטט ראיות מדעיות.
תפסיק לבזבז זמן:
מחק את פייסבוק, מחק טינדר, הפסק לשחק משחקי וידאו, הפסק לבזבז זמן על Reddit / 4chan. עצור את כל האינטרסים הלא פרודוקטיביים. אלו הם חייך. תפסיק לבזבז את זה על פעילויות חסרות ערך.
שינה:
קבל סדר יום טוב. נסה לקום מוקדם. שינה חיונית בכך. נסה לישון בין 10:2 לפנות בוקר, כיוון שהזמנים הטובים ביותר עבורך.
תפסיק לעשות תירוצים:
פשוט תפסיק. פשוט עשה זאת כבר.
חבקו את הדחפים:
זה מסלולי הפורנו במוח שלך. בכל פעם שאתה אומר להם לא המוח שלך נרפא קצת יותר. הם לא רעים, אתה רק צריך להיות חזק מהם ואתה חזק מהם, הם היצירה שלך.
בהצלחה חברים. כולנו נסתדר. אתם מוזמנים לשאול שאלות.
קישור - 125 יום: הצלחה
;