אני רוצה לשתף, איך אני מרגיש אחרי 400 יום בכנות בלי שום הגזמה כאילו התעוררתי יום אחד עם 2 כנפיים בגב והתחלתי לעוף או משהו כזה. כמה מהדברים החיוביים ששמתי לב/הרגשתי:
- נהנה מדברים קטנים:
שמתי לב שהתחלתי ליהנות ולהרגיש שמח מדברים קטנים כמו האזנה למוזיקה, דיבור עמוק עם חבר טוב או אפילו לאכול ארוחה טובה.
- הביטחון העצמי / הביטחון הפנימי גדל:
התחלתי לא אכפת לי ממה שאנשים אחרים חושבים עליי והתחלתי להתעלם מחברים מזויפים ועמיתים לעבודה, בעבר פחדתי להתעלם מחברים מזויפים או עמיתים לעבודה כי הייתי צריך להיות נחמד לכולם, אבל עכשיו אני בטוח מספיק כדי להגיד שאני לא רוצה להיות חלק מקבוצת רכילות ואני לא רוצה לרכל על אף אחד
- הכבוד העצמי שלי גדל
התחלתי לתת עדיפות לרווחתי ולכבד את עצמי. שמתי לב לשינוי מדהים באורח החיים הכללי שלי לאחר שלא אפשרתי לאף אחד להגיד לי משהו לא מכבד.
- סליחה עצמית
אני סולח לעצמי לעתים קרובות יותר מבעבר על כל הטעויות שעשיתי בעבר וכשאני עושה משהו לא בסדר כמו שוכח משהו או איחור וכו'. התחלתי לומר לעצמי "אני לא מושלם ואני לא חייב להיות מושלם" לפני שהתפכחתי, נהגתי לבקר את עצמי כל כך קשה ולהרגיש גרוע יותר בגלל טעויות קטנות שברוב המקרים לא עניין גדול
-הרגשות שלי הופכים רגישים יותר
התחלתי לבכות כשאני צופה בסצנה עצובה או בסצנה מרגשת בסרט
-דברים חדשים / סיכון
התחלתי לאהוב לנסות דברים חדשים ולקחת יותר סיכונים שהפכו את החיים שלי למהנים יותר
סיכום
יש עליות ומורדות במסע ההחלמה. היו כמה ימים שהרגשתי חרא והיו ימים שהרגשתי מצוין אז זה לגמרי נורמלי להרגיש את שני הרגשות.
;
