סיימתי את 90 ימי ה- NoFap בפעם הראשונה ואני מרגיש מדהים. הכל מסתכם באימון המוח ובשליטה על האינסטינקטים שלך. בכל פעם שהרגשתי דחף, אמרתי לעצמי שאני מעל לזה ואני רוצה להשיג 90 יום ולעולם לא רוצה להישנות.
יתרונות:
בהירות המחשבה - אוי בנאדם, זה בראש הרשימה. דעתי ברורה במיוחד מבחינת תצפית ועיבוד מידע.
ריכוז - זה נותן ריכוז עצום בכל מה שאתה רוצה לבצע.
ביטחון - זה בהחלט מגבר בימים הראשונים עד שמגיעים ל -40 יום. אחריו הרגשתי סוג של קו שטוח.
קיבלתי קידום בעבודה חודש לפני ולא יכול להגיד לך כמה אני מאושר.
טיפים:
הסר את התקנת כל יישומי המדיה החברתית שלך והתרחק מהם. הם היו המקור העיקרי להישנות הקודמות שלי.
בכל פעם שיש דחף, הזכר לעצמך שאתה גדול מזה. נסו להתרחק מהמקום; או צא לטייל; להקשיב למוזיקה.
אם אני יכול לעשות, כולכם יכולים לעשות. כל החבר'ה הכי טובים, לחיים!
קישור - הושלם 90 יום!
By 621
;